cultureaftercomputation.com

Det är inte många som vet att det finns en dans som även inkluderar sport. Liksom andra sporter erkänns även danssporter av den olympiska kommittén och har en föräldraorganisation och mästerskap som sträcker sig från regional, nationell och till och med internationell nivå. Danssport är en sport som kombinerar dansrörelser med behärskning av teknik och fysisk uthållighet, vilket resulterar i konstnärliga prestationer som är i harmoni med den ackompanjerande musiken. Grundprincipen för danssporter skiljer sig faktiskt inte mycket från rytmisk gymnastik eller ens kampsporter som pencak silat. Som sport kräver dans också fysisk skicklighet, teknisk noggrannhet, stark uthållighet och god mental styrka.

Danssportens historia

Till en början gjordes dans bara som en social aktivitet för att mingla med varandra. Men i början av 1900-talet lade den franska affärsmannen Camille de Rhynal och flera andra begåvade dansare till ett inslag av konkurrens till sina frekventa dansfester. Sedan dess kan dans i stora drag delas in i två stora genrer, nämligen social dans och danssporter som är mer kända som danssporter. Den första tangodanstävlingen hölls i början av 1900-talet, närmare bestämt 1907 i staden Nice, Frankrike. Därefter började tävlingen spridas till andra europeiska länder som Tyskland och England och blev en av de populära aktiviteterna som älskades av ungdomar i 20-årsåldern på den tiden. Det första världsmästerskapet i dans hölls 1936 i Bad Nauheim, Tyskland. I mästerskapet deltog 15 par dansare från 15 länder från tre kontinenter. Danssportens utveckling stoppades på grund av andra världskriget. Men efter att atmosfären återvände till att främja, fortsätter denna sport att växa till olika länder i världen. Nu heter danssporten i en organisations regi World DanceSport Federation (WDSF). I Indonesien är organisationen som övervakar denna sport Indonesian Dancesport Association (IODI). Läs också:Dessa är fördelarna med dans för hälsan

Typer av danssporter

Danssport kan delas in i flera kategorier, inklusive:

1. Internationell stil latin

Danser som ingår som latin i internationell stil är:

• Samba
• Cha cha cha
• Rumba
• Dubbelpass
• Jive

2. Internationell stilstandard

Danser som ingår som internationella stilstandarder är:

• Vals
• Tango
• vietnamesisk vals
• Långsam foxtrot
• Snabbt steg

3. American Smooth

Samtidigt är amerikansk smooth dance indelad i:

• Vals
• Tango
• Foxtrot
• Wienervals

4. Karibisk mix

De typer av danssporter som ingår i den karibiska mixgruppen är:

• Salsa
• Merengue
• bachata

[[Relaterad artikel]]

Fördelarna med dans för hälsanen bränna

Dans har många hälsofördelar. Denna aktivitet kan till och med vara en rolig fysisk aktivitet jämfört med andra sporter på grund av inslagen av sånger och danser som spelas. Dans kan göras av nästan alla åldrar, från barn till äldre. Fördelarna är inte mindre bra än andra sporter. Här är några av hälsofördelarna med dans.

• Bra för hjärthälsa

Dans kan få din puls att gå upp när du gör det. Denna aktivitet kommer att hjälpa till att träna hjärtmuskeln och ge näring till detta vitala organ på lång sikt. Därför ingår dans också som konditionsträning.

• Förbättra hjärnans kognitiva förmågor

Kognitiv förmåga är förmågan att tänka och fatta beslut. När vi åldras minskar vanligtvis denna förmåga. Det är anledningen till att många äldre upplever minnesförlust, även senil. Denna nedgång i hjärnans kognitiva funktion kan förhindras. En av dem med regelbunden motion, inklusive dans. Människor som dansar kommer att använda den del av hjärnan som fungerar för att komma ihåg och göra rörelser. Detta kommer att träna hjärnan, så att den på sikt förhindrar senil demens och andra kognitiva störningar.

• Mental hälsa

Dans kan lindra stress och vara en sund avledning från saker som utlöser stress. När bördan tas bort kommer symptomen på stress, depression och ångestsyndrom att minska.

• Bra för kroppens balans

Med åldern ökar fallrisken eftersom balans och kroppskoordination minskar. Med en vanlig dansrutin, speciellt av typen Tango, blir balansen i ålderdomen bättre. För att dans kommer att få en person att röra sig mycket och ha en bra hållning, så det blir lättare för dig att kontrollera kroppsrörelser.

• Hjälper till att gå ner i vikt

Dans hjälper till att bränna kalorier och överflödigt fett som har samlats i kroppen. Om den görs regelbundet kan denna aktivitet också hjälpa till att gå ner i vikt. Dans, speciellt danssport som verkligen görs med mycket energi och kräver strategi och noggrannhet i rörelsen, är en träningsform som är väldigt bra för hälsan. Om du vill veta mer om andra typer av konditionsträning än dans som är hälsosamma för kroppen, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.