5 sextips för ålderdomar du måste prova

Nedgången i sexuell lust på grund av att man blir äldre kan betraktas som en ren myt. I själva verket kan sex bli en rolig och trevlig aktivitet när du blir äldre. Ingen mer stress som är benägen att uppstå i unga år och du kan fokusera på vad som är roligt för dig själv och din partner. Att bli äldre ger faktiskt olika sexuella utmaningar (till exempel erektil dysfunktion eller låg libido), men dessa fem sextips kan testas för en roligare sexsession.

1. Sakta men säkert

Du och din partner kan nu ta längre tid att bli upphetsade, men enligt Bob G Knight, PhD, professor i psykologi och gerontologi vid University of South California Los Angeles, kommer att hålla dig själv avslappnad och flexibel i hög grad hjälpa processen med sexuell stimulering. Avsätt tid för intima sessioner och förbered dig för ett mer annorlunda förhållningssätt till sexuell aktivitet, eftersom din upphetsning kanske inte har samma effekt som tidigare. Prova att experimentera i sängen som att göra förspel eller sexuellt förspel.

2. Upprätthåll god kommunikation med din partner

Med de fysiska och känslomässiga förändringar som sker med åldern är det viktigt att upprätthålla kommunikationen om dina tankar, oro och upphetsning relaterade till ditt sexliv och din partners. Du rekommenderas att chatta före, under och efter sexsessioner för att få en bättre sexuell upplevelse. För svåra ämnen som att ta droger, erektil dysfunktion eller att hantera låg libido, hitta en tid som är bekväm och avkopplande, inte när sex ska äga rum. Prioritera ärlighet och prata om dina förväntningar, hur svårt det än är, för det här är rätt inställning till effektiva sextips på äldre dagar.

3. Positioneringsexperiment och hjälpmedel

Lösningar på sexuella problem för äldre kan vara i form av hjälpmedel som: sexleksaker (vibrator). Sådana produkter kan hjälpa till med praktisk stimulering av sexuell upphetsning, inklusive sexuella smörjmedel. Om du har svårt att komma på idéer för hjälpmedel för din partner, kom ihåg att dessa produkter är tänkta att göra livet lättare eftersom de är designade för att hjälpa till med sexuella problem eller vissa hälsotillstånd, som tröghet eller artrit. Enkla sextips som kan prövas är att byta ställning i sängen, till exempel att stötta upp en kudde så att kroppen blir mer bekväm.

4. Onani

Enda? Onani eller onani har visat sig förbättra den känslomässiga och fysiska hälsan. Knight rekommenderar att alla tar sig tid att lära sig vad som är sexuellt effektivt och förblir kreativa under onanisessioner. Denna information kommer att förmedlas till din partner, så du behöver inte köpa den direkt sexleksaker för sexsession.

5. Ta hand om din hälsa

En hälsosam kost och träning är obligatoriska för att behålla muskelstyrka och flexibilitet. Genom att göra dessa två saker blir ditt sexliv hälsosammare. Träning kan också förbättra ditt humör. När du tränar frigör din hjärna kemikalier som gör dig lugnare. Träning hjälper dig självklart också att hålla din kropp i form så att du förblir självsäker och inte stänger av dig från sexuella aktiviteter med din partner. [[relaterad-artikel]] En av de viktiga sakerna för att upprätthålla hälsan är att utöva säker sex. Även om du inte längre behöver oroa dig för att bli gravid vid hög ålder, betyder det inte att du inte har potential att få farliga sexuellt överförbara sjukdomar. Använd kondom vid behov och prioritera självklart sunt förnuft för ett trevligt sexliv på äldre dagar.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found