cultureaftercomputation.com

Att hålla en graviditet under Covid där det inte finns några tecken på att ta slut är verkligen inte en lätt sak. Förutom att behöva försöka behålla sin egen hälsa behöver gravida kvinnor också tänka på hälsan hos fostret de bär på.

Covid-19:s inverkan på graviditeten

Gravida kvinnor måste bli mer medvetna om överföringen av coronaviruset. Enligt den senaste forskningen löper gravida kvinnor som är positiva för Covid större risk att behöva intensivvård jämfört med andra kvinnor som är positiva för Covid-19, men inte är gravida. Denna risk ökar särskilt hos gravida kvinnor som har en historia av komorbiditeter som diabetes och högt blodtryck, är överviktiga och är äldre. Andelen för tidig förlossning har också ökat hos gravida kvinnor som smittats av Covid-19. Citat från världshälsomyndigheten, WHO, måste 1 av 4 barn födda av covid-19-positiva mödrar gå in på NICU-rummet ( neonatal intensivvårdsavdelning ). Trots det är antalet dödfödda och nyfödda dödsfall fortfarande lågt. Hittills är den exakta orsaken till det ökande antalet för tidiga födslar hos mammor smittade med coronavirus inte känd. Ändå är det mycket viktigt att behålla graviditeten under Covid för att undvika risken för gravida kvinnors sjukdom och andra gravida kvinnors besvär.

Hur man bibehåller graviditeten under Covid-19

För att behålla graviditeten mitt i en pandemi behöver mammor tvätta händerna regelbundet.Rekommendationer och tabun för gravida kvinnor under en pandemi skiljer sig faktiskt inte så mycket från andras. Här är saker som gravida kvinnor behöver göra för att behålla graviditeten under Covid.

1. Graviditetskontroll

Att hålla en graviditet under Covid betyder inte att man inte tar tid för kontroll. Under en pandemi kan du kontrollera 4 gånger under graviditeten. Naturligtvis är denna siffra mindre än före Corona-pandemin. Graviditetskontroll kan börja redan vid 11-12 veckors graviditet. Sedan kan du fortsätta kontrollen när du anger graviditetsåldern 20-24 veckor. Under tredje trimestern utfördes kontroll som en form av att upprätthålla graviditeten under Covid vid 32:e graviditetsveckan. Slutligen genomförs graviditetskontroll om du är gravid i vecka 36 och över. För att behålla en graviditet under Covid måste du fortfarande boka ett besök på sjukhuset eller kliniken för rutinmässiga graviditetskontroller. Med lapp genomförs besök och undersökningar enligt gällande hälsoprotokoll. Du rekommenderas också att boka tid innan du kommer för en graviditetskontroll så att du inte står för lång tid i kö på vårdinrättningen. Eftersom graviditetskontroller under pandemin kanske inte kan ske som vanligt och behöver justeringar, måste gravida kvinnor vara mer proaktiva när det gäller att övervaka fostrets hälsa. Citerar från riktlinjerna från det indonesiska hälsoministeriet, mödrar vars graviditetsålder har gått in i 20-28 veckor, måste regelbundet övervaka fostrets rörelser. Se till att din lilla rör sig minst 10 gånger på 2 timmar. Uppsök omedelbart en gynekolog om det finns tecken på komplikationer, såsom:

• Stora kräksjuka
• Blödning
• Outhärdliga sammandragningar eller smärta
• spruckna membran
• Hypertoni
• Fosterrörelser känns inte.

2. Följ hälsoprotokollen

När du fortsätter att vara gravid under Covid, se till att du är noggrann med att tvätta händerna med tvål och rinnande vatten eller handsprit innehållande minst 70 % alkohol. Bär alltid en adekvat mask när du måste lämna huset, till exempel vid en graviditetskontroll på ett sjukhus. Glöm inte att alltid undvika folksamlingar för att minska risken för Covid-19-infektion. Håll ett avstånd på minst 1 meter från andra människor. Självklart är det bättre om du inte lämnar huset om det inte är absolut nödvändigt.

3. Säkerställ adekvat näringsintag

Balanserad kost kan upprätthålla graviditeten under Covid. Så båda kan förbli starka och friska. Mödrar måste också uppfylla dessa näringsämnen under graviditeten:

• Järn
• Folsyra
• Vitaminer och kalcium.

Bra näring och följt av efterlevnad av hälsoprotokoll kan upprätthålla ditt immunförsvar. För att få tillräcklig och balanserad näring kan du konsumera olika typer av mat och dryck.

4. Kontrollera stress

Stress kan göra dig mer mottaglig för hälsoproblem. Överdriven ångest har också visat sig försvaga immuniteten. Naturligtvis gör detta dig sårbar för exponering för virus. Vid stress minskar immunsystemets förmåga att bekämpa saker som skadar kroppen. Detta beror på att stress gör att kroppen producerar hormonet kortisol. Detta hormon kan minska mängden ämnen, såsom lymfocyter, som behövs av immunsystemet. Så du är också mottaglig för infektion. Så gör det du älskar hemma så att du kan hantera stress samtidigt som du behåller graviditeten under Covid.

5. Sport

Att hålla graviditeten under Covid kan du göra genom att träna hemma. Eftersom regelbunden träning kan stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner. Träning har visat sig hjälpa immuncellerna att fungera optimalt. För att träning kan förbättra blodflödet, minska stress och inflammation och stärka antikroppar. Under denna pandemi bör idrottsaktiviteter naturligtvis utföras hemma. Typer av träning som är säkra för gravida kvinnor att göra inkluderar yoga, träning för gravida kvinnor, pilates och oberoende stretching. Några andra sätt att upprätthålla graviditeten under Covid är:

• Rör inte dina ögon, näsa och mun med otvättade händer
• Undvik kontakt med personer som är sjuka
• Rengör rutinmässigt ytorna på föremål som ofta berörs, såsom mobiltelefoner, dörrhandtag, matbord, till arbetsbord, med desinfektionsmedel

Läs också: Graviditetskontrollguide under Corona Virus-pandemin Utöver riktlinjerna ovan kan hur man bibehåller graviditeten under Covid göras genom att lägga till skydd genom att alltid ha ett lager av läkemedel och medicintekniska produkter hemma. Några av dem sträcker sig från termometrar, masker, handsprit , läkemedel som febermedicin och smärtstillande, kosttillskott, till eukalyptusolja. Eukalyptusolja i sig kan ge olika hälsofördelar, såsom:

1. Hjälper till att bekämpa virusinfektioner

Eukalyptusolja för gravida kvinnor kan hjälpa till att förbättra hälsan under en pandemi Infektioner som uppstår under graviditeten kan ha en negativ effekt på fostret. Därför kan du, förutom att öka uthålligheten, även använda eukalyptusolja för extra skydd. Denna olja tros vara effektiv mot bakterier, svampar och virus som influensavirus. Ändå behövs ytterligare forskning för att säkerställa effektiviteten av eukalyptusolja som ett antiviralt medel för att upprätthålla graviditet under Covid. Att applicera eukalyptusolja på kroppen kan också förhindra insektsbett, till exempel myggor som kan bära på denguevirus.

2. Lindrar andningen

För gravida kvinnor som har andningsproblem kan användning av eukalyptusolja få dig att känna dig mer bekväm. Eftersom denna olja kan hjälpa till att övervinna nästäppa och ont i halsen.

3. Hjälp till att lindra gasbildning

Uppblåsthet och gaser är matsmältningsproblem som ofta angriper gravida kvinnor. När detta händer känns det förstås obehagligt. Eftersom gravida kvinnor vanligtvis rekommenderas att begränsa konsumtionen av vissa läkemedel, kan naturliga metoder användas som ett alternativ för att övervinna detta tillstånd. Ett naturligt sätt som kan göras är att applicera eukalyptusolja. Läs också: Hur man hanterar flatulens under graviditeten som är säker

4. Hjälp till att lindra smärta

Under graviditeten kan vissa delar av kroppen känna smärta. I ryggen till exempel, som ofta känner smärta på grund av att magen ökar från dag till dag eller applicerar den i pannan om du har huvudvärk. För att lindra det kan du applicera eukalyptusolja på de smärtsamma lederna och musklerna.

5. Ger en känsla av komfort i kroppen

När du applicerar eukalyptusolja på kroppen som ett sätt att behålla graviditeten under Covid, kommer det att finnas en varm känsla som känns bekväm i kroppen. Denna varma känsla kommer också att utlösa svett eller svettning, vilket tros bidra till att förbättra cirkulationen och bli av med skadliga ämnen i kroppen. På grund av fördelarna ovan ingår eukalyptusolja ofta som en av de obligatoriska ingredienserna att ha hemma under pandemin. Eukalyptusolja är också säker att använda för gravida kvinnor, så länge den används enligt anvisningarna på förpackningen och inte används överdrivet.

Nödvändig vård efter förlossningen under en pandemi

Amning måste fortfarande göras under pandemin. Efter att du har klarat din graviditet är uppgiften att behålla en graviditet under Covid inte helt över. Nu är det dags att återuppta insatserna för att förhindra Covid-19 efter att barnet har fötts. Här är stegen.

1. Fortsätt följa hälsoprotokollet

De åtgärder som måste vidtas skiljer sig inte från att behålla en graviditet under Covid. För att undvika Covid-19-infektion måste du fortfarande tvätta händerna regelbundet, alltid bära en mask när du lämnar huset, hålla ett avstånd på minst 1 meter från andra människor och vidta andra åtgärder. Glöm inte att alltid utföra obligatoriska hälsokontroller för spädbarn, såsom vaccinationer. Rådgör med din barnläkare angående protokollet att följa när du tar med din lilla för vaccin.

2. Fortsätt ge bröstmjölk till bebisar

Bröstmjölk är huvudintaget för spädbarn under 1 år. Så, så mycket som möjligt, sluta inte för att möta behoven av ditt barns mjölk. Nyblivna mammor rekommenderas fortfarande att påbörja tidig amning (IMD) och hud-mot-hud-kontakt med barnet så snart som möjligt, eller minst en timme efter att barnet har fötts. Under tiden, för andra mammor som fortfarande ammar sina små, se till att du tar följande viktiga steg.

• Tvätta alltid händerna före och efter beröring av barnet med rinnande vatten och tvål eller handsprit
• Rengör ofta vidrörda ytor med ett desinfektionsmedel regelbundet.

3. Ge barnet en känsla av komfort med eukalyptusolja

Du kan också applicera eukalyptusolja på barnets hud. Enligt Indonesian Pediatric Association (IDAI) kan eukalyptusolja som appliceras på barnets hud ge en varm känsla och vidga lokala blodkärl och minska smärta. Tänk dock på att eukalyptusolja klassas som irriterande för spädbarn. Därför bör du inte använda det överdrivet eftersom det kan orsaka utslag på barnets hud. Innan du använder eukalyptusolja måste du också göra ett allergitest på barnets hud genom att applicera en liten mängd av oljan på huden på händerna och vänta på reaktionen i några timmar. Om ingen reaktion visas kan du börja applicera eukalyptusolja i flera områden av barnets kropp. • Maskinformation: Att åka bil ensam, behöver du bära en mask eller inte? • Covid19 behandling: Lista över Covid-19 remisssjukhus och deras kontaktuppgifter • Symtom på Covid-19: Att lära känna lycklig syrebrist och användningen av en oximeter för förväntan Att upprätthålla en sund graviditet och bebis under en pandemi är inte en lätt sak. Trots det kan du göra några av tipsen ovan för att minska risken för överföring för dig själv och din lilla. För att minska risken för Covid-19-infektion kan du även rådgöra med en specialist i obstetrik och gynekologi via chatt från SehatQ. Ladda ner nu på App Store och Google Play.