Gör inga misstag, det här är de olika fördelarna med simning för barn
Inte bara roligt, simning är en fysisk aktivitet som förbättrar koordinationen och balansen i ett barns kropp. Fördelarna med simning för andra barn gör också hjärtat och lungorna starkare. Det är därför simning är en sport som rekommenderas för spädbarn från 3 månaders ålder. Till skillnad från simning för vuxna måste människor som följer med barn att simma verkligen upprätthålla sin säkerhet. Se dessutom till att poolvattnet är riktigt rent. [[Relaterad artikel]]
Fördelar med simning för barn
Simning är en av de mest populära fysiska aktiviteterna, både som sportevenemang och som fritidsaktivitet. Det finns många fördelar med simning för barn, inklusive:1. Träna dina muskler
När barnet är i vattnet måste bara röra på sig utöva dubbelt så mycket energi eftersom det är emot vattnets kraft. Det vill säga simrörelsen får barnet att röra alla sina muskler. Denna rörelse efter rörelse hjälper muskelutvecklingen och gör barnet starkare.2. Självförtroende
Att vara i vattnet och justera balansen gör att barnet måste kunna lyssna på sin egen kropp. När ditt barn lyckas bemästra även lätta simrörelser eller stilar kan detta bidra till att öka deras självförtroende. Detta höga självförtroende kan göra att barn har god självkontroll, en större önskan om framgång, till förmågan att trivas i olika sociala situationer.3. Färdigheter stå ut med
Att lära sig simma sedan barndomen kommer att utrusta kroppen med Kompetens avgörande överlevnad i vatten. Detta kommer att ge barnet mer erfarenhet i vattnet om någon gång i en nödsituation. Bevisat kan simning minska risken för drunkning hos barn i åldrarna 1-4 år. Men även barn som är bra på att simma bör övervakas när de är i vattnet.4. Öka hjärt- och lungstyrkan
Simning är också en utmärkt träning för hjärt- och lunghälsa. Vid simning tränas barn i att reglera andningen medan de är i vattnet och höja huvudet. Om det görs regelbundet kan detta öka styrkan i hjärtat och lungorna.5. Förhindra fetma
Fetma hos barn kan minska deras flexibilitet i att utföra fysiska aktiviteter. Simning kan hjälpa till att förebygga fetma. Inte nog med det, simning ökar också uthålligheten och gör barnets hållning bättre.6. Psykisk hälsa
Inte bara för fysiskt, simning är tydligen också bra för barns psykiska hälsa. Simning kan göra humör barn blir bättre och övervinner depression. Att vara i vattnet gör att barn känner sig avslappnade och fria att uttrycka sig.7. Förbättra kognitiv funktion
Rörelse under simning hjälper utvecklingen av hjärnans nerver i korpus. Det är därför simning kan förbättra kognitiv funktion eller tankeförmåga hos barn. Detta kommer att påverka förmågan att läsa, tala, akademiskt lärande, till rumslig medvetenhet.8. Förbättra koordination och balans
Naturligtvis, när de är i vattnet måste barn kunna koordinera och behålla balansen. Det är inte lätt att röra händer och fötter i rytm. Tydligen kan detta påverka barn när de växer upp. Dessutom tränas barn i att lyssna på instruktioner och följa dem väl i verkligheten.9. Bättre sömnkvalitet
Du behöver inte bli förvånad om barn äter glupskare och sover bättre efter att ha simmat. Energin som frigörs vid simning gör att de sover bättre och sömnkvaliteten blir bättre.Håll barnen säkra när de simmar
Även om det finns många långsiktiga fördelar med simning för barn, kom ihåg att säkerheten är nummer ett. Barn kan dock drunkna även i vatten så högt som 2 centimeter. För barn som är bra på att simma och är under 4 år måste föräldrar eller tränare göra "beröringsövervakning”Det vill säga i närheten så att man kan röra barnet när som helst. Några barnsäkra tips för simning är:- Tillämpa säkra regler runt poolen som att inte springa eller knuffa vänner
- Se till att du inte blir distraherad när du tittar på ditt barn
- Var alltid nära barnen för att kunna fånga dem när något händer
- Se upp för tecken på ett drunknande barn som att huvudet ligger kvar i vattnet eller andningssvårigheter
