Fem sporter i en, det är femkamp. I OS består den moderna femkampen av fem grenar samtidigt, nämligen fäktning, simning, skytte, löpning och ridsport. Allt gjordes på en dag. Modern femkamp är en sport inspirerad av den traditionella femkampen vid de antika olympiska spelen. Därför ingick ridsporten, som inspirerades av dåtidens rytteris behov.
Lär känna den moderna femkampen
Tidigare hölls de fem idrotterna i femkampen under fem dagar i följd. Men sedan 1996 har allt packats tätt så att det kan bli klart på en dag. De fem sporterna är:
- Fäktning (fäktning)
- Simning (simning)
- Ridsport (hoppning)
- Shooting (skytte)
- springa (springa)
I den moderna femkampen, som genomförs på en dag, kallas skytte och löpning för en enhet
laserkörning. Historiskt sett har femkamp varit en sport sedan 1912. Både junior- och seniorspelare är öppna för att testa femkamp. Under 1800-talets historia fick kavalleriofficerare i uppdrag att skicka meddelanden. Han rider på en häst och för att slutföra sitt uppdrag måste han slåss med svärd, skjuta, simma och även springa. Sedan initierade grundaren av Internationella olympiska kommittén Pierre de Coubertin att en liknande tävling skulle hållas officiellt. Det var där femkampen föddes. Fram till nu har modern femkamp blivit en av de mest populära sporterna för den som gillar att utmana sig själv. De som har extraordinär styrka i dessa fem sporter kan ta hem guldmedaljen. Otroligt nog har förbundet som övervakar denna sport, nämligen The Union Internationale de Pentathlon Moderne (UIPM) nu 120 medlemsländer. Detta är en illustration av hur massiv spridningen av denna sport över hela världen.
Den moderna essensen av femkamp
Formatet för denna sport är ganska unikt. Deltagarna kommer att bedömas utifrån deras prestation i tre sporter, nämligen fäktning, simning och hästar. Därifrån fick de en poäng som avgjorde placeringen i nästa etapp, nämligen
laserkörning. Mer detaljerat, här är formatet för varje sport:
Fäktatleter kommer att tävla mot andra med hjälp av épée, det största och tyngsta vapnet aka svärdet i fäktning. Konkurrens med systemet
round-robin varar en minut. Vinnarna är de som får högst poäng.
Simning för att testa kroppens styrka Idrottare måste simma så långt som 200 meter för att testa sin styrka och uthållighet. Vinnare är de som kan genomföra den snabbaste rundan.
Vem som startar först i denna session avgörs utifrån resultatet från föregående fäktomgång. Formatet är eliminering och varar i 30 sekunder.
Ridsportare måste rida obekanta hästar och utföra hoppning eller
hoppning. Atletens och hans hästs beslutsamhet bestäms genom lottning 20 minuter innan tävlingen äger rum. Detta är en av de saker som gör den moderna femkampen väldigt speciell.
Efter att ha genomfört föregående omgång och fått en poäng, blir det en sekvens in
laserkörning. En poäng motsvarar en sekund tillagd tid. Idrottare måste genomföra fyra banor och skjuta fem mål från ett avstånd av 10 meter. Alla måste vara klara inom 50 sekunder och även springa 800 meter. Senare kommer den idrottare som först genomförde femkampen att vinna guldmedaljen.
Fördelarna med modern femkamp
Att utöva fem sporter samtidigt ger säkert många fördelar, inklusive:
1. Träna koncentration
När man gör
laserkörning, utmaningen är att hålla ett jämnt tempo och sedan hämta andan så att du kan skjuta lugnt och exakt. Övergången från snabb rörelse vid löpning och att vara försiktig vid fotografering kräver extraordinär fokus.
2. Anpassningsförmåga
Det är intressant att se att en av reglerna inom ridsport är vem idrottaren och hästen lottas innan tävlingen äger rum. Detta innebär att idrottare måste ha god anpassningsförmåga i en extremt konkurrenskraftig atmosfär. Likaså när man är i en fäktning
rankingomgångar, Snabba matcher kräver extraordinär anpassning. Detta gäller även när du ska byta motståndare i varje omgång.
3. Skärpa fingerfärdigheten
Varje sport i femkamp kräver extraordinär smidighet. Atletens kropp måste röra sig snabbt för att anpassa sig från en sport till en annan. Inte bara snabbhet och smidighet på land, utan även när du är i vattnet under simpass.
4. Lär känna dig själv
Helst är ingen person riktigt bra på alla fem sporter samtidigt. Det är här idrottare kan lära känna sig själva bättre och vad de har för styrkor. I kombination med övning och konsekvens kan detta vara en karriärguide inom idrotten.
5. Öppen för vem som helst
Det är fel om det finns ett antagande om att moderna femkampsdeltagare bara är de som kommer från idrottens värld. Det är en plattform för mycket ambitiösa människor med olika yrkesbakgrunder. [[relaterad-artikel]] De länder som dominerar inom femkampsporten vid OS är Ungern och Sverige. Faktum är att mellan OS i Stockholm 1912 och OS i Los Angeles 1932 vann svenska idrottare 13 av de 15 tillgängliga medaljerna. Men populariteten för denna sport gör att det finns många ljusa idrottare från andra länder. Vem vet, du vill prova det? Om du vill veta mer om femkamp och fördelarna med att göra det,
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play.
Fäktatleter kommer att tävla mot andra med hjälp av épée, det största och tyngsta vapnet aka svärdet i fäktning. Konkurrens med systemet round-robin varar en minut. Vinnarna är de som får högst poäng. 
Simning för att testa kroppens styrka Idrottare måste simma så långt som 200 meter för att testa sin styrka och uthållighet. Vinnare är de som kan genomföra den snabbaste rundan. 
Ridsportare måste rida obekanta hästar och utföra hoppning eller hoppning. Atletens och hans hästs beslutsamhet bestäms genom lottning 20 minuter innan tävlingen äger rum. Detta är en av de saker som gör den moderna femkampen väldigt speciell. 
