cultureaftercomputation.com

Natten kan vara obehaglig för gravida kvinnor, anledningen är att det är svårt att hitta en bekväm ställning. Dessutom bör sovställningen för gravida kvinnor med placenta previa också beaktas. Sover på sidan eller att ligga på sidan är bäst. Placenta previa innebär att moderkakan täcker livmoderhalsen mot slutet av graviditeten. Det är möjligt att detta tillstånd påverkar förlossningssättet, så det är viktigt att känna till en bra sovställning så att tillståndet inte förvärras. [[Relaterad artikel]]

Att känna igen placenta previa

Moderkakan utvecklas i en kvinnas livmoder under graviditeten. Detta organ är format som en påse och ger mat och syre till fostret. Under hela graviditeten fortsätter moderkakan att röra sig när livmodern växer i storlek. Under första och andra trimestern är det helt normalt att moderkakan är stillastående. Men mot slutet av trimestern är moderkakan helst redan på toppen. Om ställningen täcker förlossningskanalen kan detta försvåra förlossningen. Detta tillstånd är känt som placenta previa. Läs också: Se upp, denna placentaavvikelse kan äventyra ditt liv och ditt foster

Sovställning för gravida kvinnor med placenta previa

Hur ska gravida kvinnor med placenta previa lägga sig ner? Följande är rekommendationer för sovställningar för placenta previa som gravida kvinnor behöver tillämpa:

1. Ligg på sidan

Gravida kvinnor med placenta previa rekommenderas starkt att sova liggande på vänster sida. Denna position minskar trycket på livmodern så att blodflödet samt näringsämnen för fostret och moderkakan blir jämnare. Dessutom kommer att ligga till vänster inte att sätta för mycket press på hjärtat. För att vara mer bekväm kan du prova att böja benen och placera ett bolster eller kudde mellan dem. För gravida kvinnor som har klagomål på ryggsmärtor, försök att lägga en tunn kudde för att stödja magen. Att ligga till höger går också bra. Men om båda kan göras rekommenderas det starkt att ligga till vänster.

2. Sov med stöd

En annan sovställning för gravida kvinnor med placenta previa är att ligga med en kudde som stöd. Stapla några kuddar på huvudet och ryggen så att ställningen blir som en halv sittning. Denna metod kan få gravida kvinnor att känna sig mer bekväma. Inte nog med det, den halvsittande ställningen kan också minska risken för att drabbas av diabetes halsbränna på kvällen. Därför känns det bekvämare att sova på natten. De två sovställningarna ovan kan väljas vilket som känns mest bekvämt. Generellt på natten kan positionen ändras inte bara på samma sida. Läs också: Svårigheter att sova under graviditeten kan vara farligt, ta reda på orsaker och hur man övervinner det

Sovställningar att undvika

Citerat från American Preganancy, under graviditeten måste du undvika vissa sovställningar som kan skada fostret. Några sovställningar som inte är bra för gravida kvinnor och bör undvikas är:

1. Liggande

Ryggläge är en av de sovställningar som bör undvikas av gravida kvinnor med previa. Att ligga på rygg kan orsaka problem som ryggsmärtor, andnöd, matsmältningsproblem, lågt blodtryck och hemorrojder. Faktum är att denna position kan orsaka att blodcirkulationen och näringsämnen till hjärtat och fostret störs. Anledningen är att en förstorad mage faktiskt pressar tarmarna och stora blodkärlen.

2. Mage

Det rekommenderas inte att ligga på mage, även om graviditetsåldern fortfarande är ganska ung. Denna position kan orsaka kompression av de viktigaste blodkärlen och en högre risk för gravida kvinnor med placenta previa. Läs också: Vilket är bättre: Sova på rygg, på sidan eller på magen?

Ändra livsstil

För att förhindra graviditetskomplikationer är det inte bara sovställningen för gravida kvinnor med placenta previa som måste beaktas. Gravida kvinnor med detta tillstånd kan också göra vissa livsstilsförändringar, till exempel:

1. Njut av vilotiden

Förlossningsläkare kan be gravida kvinnor att sängstöd eller vila om risken för graviditet är tillräckligt hög. Naturligtvis kan detta kännas obehagligt eftersom du inte kan röra dig fritt. Men njut av den här ledigheten genom att göra saker du gillar som att läsa, lyssna poddsändningar, journalskrivning och mer.

2. Reglera kosten

Se till att gravida kvinnors mat är riktigt näringsrik och ger näring till fostret. Undvik att äta middag för nära läggdags för att undvika att detta händer halsbränna. Ge det åtminstone en paus på cirka 3 timmar.

3. Drick mycket

Upprätthåll tillräckligt vätskeintag för att inte orsaka uttorkning. Minska dock dricksvattnet före sänggåendet så att du inte kissar för ofta på natten. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

För gravida kvinnor kan tillståndet av placenta previa vara en varning. Det är inget fel med att göra mer forskning och läsa om detta för att veta vad som behöver göras. Diskutera hur detta tillstånd påverkar framtida förlossningsarbete. För att diskutera vidare om sovställningen för gravida kvinnor med placenta previa kan dudirekt konsultation med en läkare i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.