Att röka under fasta är farligt för din kropps hälsa
Att röka under fasta är inte bara en fråga om huruvida du kan avbryta eller inte. Rökning på fastande mage kan faktiskt också utgöra en större fara för hälsan. Varför är det så? 
Rökning under fasta får hjärtat att slå snabbt.Vid fasta får kroppen inget näringsintag på timmar. Om du röker medan du fastar eller efter att ha brutit fastan, kommer de röda blodkropparna omedelbart att binda till den inhalerade kolmonoxiden. Istället är röda blodkroppar bundna till syre. Detta resulterar sedan i att kolmonoxid transporteras i blodomloppet och cirkulerar under lång tid i hela kroppen. När din kropp innehåller för mycket kolmonoxid får dina vitala organ inte rätt mängd syre och näringsämnen för att utföra sina funktioner. Brist på syre kan göra hjärtat ännu svårare att pumpa färskt blod i ett försök att "skölja" kolmonoxid ur kroppen. Så rökning medan du fastar kan göra att du lätt känner hur ditt hjärta slår. Dessutom kan denna vana öka risken för hjärtinfarkt eftersom hjärtat hela tiden tvingas arbeta hårdare. 
Enligt forskning publicerad i Journal of the Undersea and Hyperbaric Medical Society har kolmonoxidnivåerna i kroppen hos storrökare som röker medan de fastar så mycket som 1-3 förpackningar per dag passerat tröskeln, vilket är cirka 3 % till 20 procent . Normalt är nivån av kolmonoxid i människokroppen mindre än 2 procent. För höga nivåer av kolmonoxid i blodet ökar risken för kolmonoxidförgiftning. Om du har kolmonoxidförgiftning kommer du att uppleva yrsel, illamående och kräkningar. När du kräks kommer du i allt högre grad att sakna reserverna av näringsämnen som behövs för att upprätthålla kroppsfunktionerna under fastan. Dessutom kommer du också att känna andra symtom, såsom: 
Syrebrist på grund av rökning under fasta ökar risken för stroke.När kroppen är syreberövad kommer hjärtat att tvingas fortsätta arbeta hårt. Om detta sker kontinuerligt på lång sikt kommer blodkärlen att vara benägna att förtränga och stelna. Detta tillstånd kallas ateroskleros. Förhårdnader av artärerna gör att blodet koagulerar och täpper till artärerna. När en propp blockerar blodflödet till hjärnan kan det orsaka stroke. Dessutom, enligt forskning publicerad i Preventive Medicine, kan rökning också minska nivåerna av bra kolesterol (HDL) i kroppen. När det goda kolesterolet i kroppen är lågt löper du också större risk att få en stroke. 
Fasta kan hjälpa dig att sluta röka konsekvent Fasta är en stund av tillbedjan som du också kan använda för att börja sluta röka. Forskning publicerad i tidskriften Qatar Medical Journal förklarar att nikotinnivåerna hos rökare som fastar under Ramadan faktiskt kan minska drastiskt. Så, tveka inte att börja försöka sluta röka i denna heliga månad. Om du inte vet hur du kommer igång rekommenderar hälsoministeriet (Kemenkes) flera sätt och steg för att sluta röka som kan göras under fastemånaden. Här är sätten och stadierna för att sluta röka under Ramadan som främjas av hälsoministeriet:
Farorna med rökning under fasta
Farorna med rökning under fasta uppstår på grund av effekterna av nikotin och kolmonoxid på fastande mage. Detta är effekten på kroppens hälsa om du röker medan du fortfarande fastar eller när du bryter fastan:1. Hjärtat slår snabbt
Rökning under fasta får hjärtat att slå snabbt.Vid fasta får kroppen inget näringsintag på timmar. Om du röker medan du fastar eller efter att ha brutit fastan, kommer de röda blodkropparna omedelbart att binda till den inhalerade kolmonoxiden. Istället är röda blodkroppar bundna till syre. Detta resulterar sedan i att kolmonoxid transporteras i blodomloppet och cirkulerar under lång tid i hela kroppen. När din kropp innehåller för mycket kolmonoxid får dina vitala organ inte rätt mängd syre och näringsämnen för att utföra sina funktioner. Brist på syre kan göra hjärtat ännu svårare att pumpa färskt blod i ett försök att "skölja" kolmonoxid ur kroppen. Så rökning medan du fastar kan göra att du lätt känner hur ditt hjärta slår. Dessutom kan denna vana öka risken för hjärtinfarkt eftersom hjärtat hela tiden tvingas arbeta hårdare. 2. Yrsel, illamående och kräkningar
Enligt forskning publicerad i Journal of the Undersea and Hyperbaric Medical Society har kolmonoxidnivåerna i kroppen hos storrökare som röker medan de fastar så mycket som 1-3 förpackningar per dag passerat tröskeln, vilket är cirka 3 % till 20 procent . Normalt är nivån av kolmonoxid i människokroppen mindre än 2 procent. För höga nivåer av kolmonoxid i blodet ökar risken för kolmonoxidförgiftning. Om du har kolmonoxidförgiftning kommer du att uppleva yrsel, illamående och kräkningar. När du kräks kommer du i allt högre grad att sakna reserverna av näringsämnen som behövs för att upprätthålla kroppsfunktionerna under fastan. Dessutom kommer du också att känna andra symtom, såsom: - Sömnig
- Förvirrad
- Svag
- Huvudvärk
- Desorientering.
3. Öka risken för stroke
Syrebrist på grund av rökning under fasta ökar risken för stroke.När kroppen är syreberövad kommer hjärtat att tvingas fortsätta arbeta hårt. Om detta sker kontinuerligt på lång sikt kommer blodkärlen att vara benägna att förtränga och stelna. Detta tillstånd kallas ateroskleros. Förhårdnader av artärerna gör att blodet koagulerar och täpper till artärerna. När en propp blockerar blodflödet till hjärnan kan det orsaka stroke. Dessutom, enligt forskning publicerad i Preventive Medicine, kan rökning också minska nivåerna av bra kolesterol (HDL) i kroppen. När det goda kolesterolet i kroppen är lågt löper du också större risk att få en stroke. 4. Ökar risken för lungcancer
Cigarettnikotin kan öka risken för lungcancer genom att börja med att stimulera tumörtillväxt i lungorna, enligt forskning publicerad i Journal of Carcinogenesis. Dessutom kan nikotin också få befintliga cancerceller att duplicera snabbare och expandera. Faktum är att nikotin kan "hjälpa" cancerceller att få näring från kroppens reserver så att de växer snabbare. När du fastar får du inte i dig tillräckligt med näringsämnen som kan hjälpa till att bromsa denna effekt så att din kropp blir mer känslig för de skadliga ämnena i cigaretter.Att använda fasta som ett sätt att sluta röka
Fasta kan hjälpa dig att sluta röka konsekvent Fasta är en stund av tillbedjan som du också kan använda för att börja sluta röka. Forskning publicerad i tidskriften Qatar Medical Journal förklarar att nikotinnivåerna hos rökare som fastar under Ramadan faktiskt kan minska drastiskt. Så, tveka inte att börja försöka sluta röka i denna heliga månad. Om du inte vet hur du kommer igång rekommenderar hälsoministeriet (Kemenkes) flera sätt och steg för att sluta röka som kan göras under fastemånaden. Här är sätten och stadierna för att sluta röka under Ramadan som främjas av hälsoministeriet: 
