11 fördelar med kryddnejlika för hälsan, behandling av magsår
Vem känner inte kryddnejlika? Sedan den första har kryddnejlika använts i stor utsträckning som krydda i matlagning, cigarettingredienser och örtmedicin. Denna ena krydda innehåller en mängd viktiga näringsämnen som är bra för kroppen. Faktum är att det finns olika hälsofördelar med kryddnejlika.
Hälsofördelar med kryddnejlika
Kryddnejlika är torkade blomstjälkar från trädfamiljen Myrtaceae. Kryddnejlika har en söt och aromatisk smak och finns i hel-, pulver- eller eterisk olja. Det varierade näringsinnehållet i kryddnejlika gör att den har en mängd olika hälsofördelar. Kryddnejlika används till och med som traditionell medicin som användes flitigt av de gamla. Här är hälsofördelarna med kryddnejlika som du kan känna:1. Hjälper till att upprätthålla benhälsa
I en djurstudie visades flera föreningar i kryddnejlika hjälpa till att bibehålla benmassan. Kryddnejlika extrakt som är hög i eugenol kan öka bentätheten och styrkan. Manganhalten i kryddnejlika har också en viktig roll för benhälsan. Ytterligare forskning på människor behövs dock fortfarande kring dessa fördelar.2. Döda bakterier
Kryddnejlika har antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att stoppa tillväxten av bakterier. En provrörsstudie visade att kryddnejlikaolja var effektiv för att döda tre typer av bakterier, varav en var E-coli som kan orsaka diarré. De antibakteriella egenskaperna hos kryddnejlika kan också hjälpa till att upprätthålla oral hälsa, där kryddnejlikaföreningar kan stoppa tillväxten av två bakterier som kan utlösa tandköttssjukdomar.3. Att övervinna akne
Kryddnejlikaolja tros behandla akne eftersom den har starka antimikrobiella egenskaper. Forskning visar att denna olja kan hämma tillväxten av Staphylococcus-bakterier som kan orsaka akne, bölder, utslag, blåsor och impetigo. Vid behandling av akne kan du applicera en bomullspinne som har droppats med kryddnejlikaolja och honung på det drabbade hudområdet. Skölj sedan med rent vatten efter att området är torrt.4. Behandla magsår
Kryddnejlika tros också behandla magsår. Detta tillstånd uppstår ofta på grund av ökad magsyra eller förtunning av magslem som kan utlösas av stress och infektion. En djurstudie visade att kryddnejlikaxtrakt kan hjälpa till att behandla magsår och har en effekt som liknar den hos ett läkemedel mot magsår. Kryddnejlikaolja i djurstudier kan också öka produktionen av magslem som kan fungera som en barriär mot magsyra samtidigt som man förhindrar sår i magsäcken på grund av magsyra så att det inte blir någon erosion av magslemhinnan.5. Hjälper till att reglera blodsockret
En djurstudie visade att kryddnejlikaextrakt kunde hjälpa till att reglera förhöjt blodsocker hos diabetiska råttor. Samtidigt har andra studier på möss också visat att kryddnejlika och nigericin kan öka upptaget av socker från blodet till kroppens celler, funktionen hos celler som producerar insulin och insulinutsöndring.6. Förbättra leverhälsa
De höga antioxidanterna i kryddnejlika kan hjälpa till att förebygga leversjukdom genom att minska oxidativ stress. Inte nog med det, eugenolföreningen i kryddnejlika är också fördelaktig för levern. En studie på råttor som matades med fettleversjukdom med en kryddnejlikaoljeblandning visade att båda blandningarna förbättrade leverfunktionen och minskade inflammation. Forskningen om kryddnejlikas skyddande effekter på människor är dock fortfarande begränsad.7. Behandling av tandvärk
De antibakteriella och bedövande egenskaperna hos kryddnejlikaolja gör den mycket effektiv för att minska smärta i tandkött och tänder, samt kräftsår. Dessutom, enligt en studie, är kryddnejlikaolja och dess molekyler också effektiva för att förhindra tanderosion. Du kan lägga en bomullspinne som har droppats med kryddnejlikaolja och olivolja på den värkande tanden. Men droppa inte på svåra kräftsår och öppna sår. Efter det, gurgla med varmt vatten. De två blandningarna kan också hjälpa till att bli av med dålig andedräkt.8. Minska illamående
Kryddnejlika tros hjälpa till att minska illamående och kräkningar. Ibland kan kryddnejlika användas som aromaterapi. För att stoppa illamående kan du applicera den på en kudde eller näsduk för att andas in. Dessutom kan kryddnejlika också lugna och lindra yrsel.9. Övervinna andningsproblem
Kryddnejlikaolja har en kylande och antiinflammatorisk effekt som används flitigt för att rensa näsgångarna för lindring. Dess slemlösande effekt kan också hjälpa till med olika andningsproblem, såsom förkylningar, hosta, astma, bronkit och bihåleinflammation.10. Lindrar huvudvärk
Kryddnejlika innehåller massor av flavonoider som antiinflammatoriska medel som kan hjälpa till att lindra spänningar i blodkärlen. Denna spänning kan orsaka huvudvärk. Du kan applicera en blandning av kryddnejlikaolja och salt på pannan för att lindra huvudvärk11. Hjälper till att skydda kroppen från cancer
Flera studier har visat att föreningarna i kryddnejlika kan hjälpa till att skydda kroppen från cancerceller. Eugenol i kryddnejlika har visat sig ha anticanceregenskaper. En provrörsstudie visade att eugenol effektivt främjade celldöd i livmoderhalscancerceller. Inte bara det, en annan provrörsstudie fann också att kryddnejlikaextrakt kan hjälpa till att stoppa tumörtillväxt, samt öka celldöd i cancerceller. Tänk dock på att höga mängder eugenol kan vara giftigt. [[Relaterad artikel]]Näringsämnen som finns i kryddnejlika
Förutom de olika fördelarna ovan, tros nejlika också hjälpa till att förhindra för tidig utlösning. Även om den är liten i storleken innehåller kryddnejlika vitaminer, mineraler och fibrer som är viktiga för kroppen. Näringsämnena som finns i en tesked eller cirka 2 gram kryddnejlika innehåller 21 kalorier energi.- 1 gram kolhydrater
- 1 gram fiber
- 30 % dagligt manganbehov
- 3% dagligt C-vitaminbehov
- 4% dagligt vitamin K-behov
- 0,13 gram protein
- 0,27 gram fett.
