Det här är de dåliga effekterna av skuldresor och hur man undviker dem
Har någon någonsin fått dig att känna skuld för något du gjort eller aldrig gjort? Kanske är du ett offer skuldkänsla. För att inte bli offer, låt oss ta reda på vad det är skuldkänsla, deras egenskaper och hur man övervinner dem nedan.
Vad är det skuldkänsla?
Guild resa är en teknik som används av en person för att få offret att känna skuld eller ansvar. Eftersom skuld är ett kraftfullt vapen för att förändra en persons beteende, känslor eller tankesätt. Inte bara det, skuldkänsla Det kan också användas för att manipulera offrets känslor och beteende. Om någon har fått dig att känna dig skyldig, antingen på grund av något du har gjort eller inte, och sedan använder den skulden för att manipulera dig, så kallas det skuldkänsla. akta sig, skuldkänsla Detta kan hända i kärlek, vänskap eller familjerelationer.Egenskaper hos gärningsmannen skuldkänsla vad man ska se upp med
Guild resa kan göras avsiktligt eller oavsiktligt. Ibland kan funktionerna lätt ses. Men egenskaperna skuldkänsla ibland svårt att förutse. Här är egenskaperna hos gärningsmannen: skuldkänsla saker att se upp med:- Att ta upp dina tidigare misstag
- Påminner dig om de bra saker som förövaren gjorde tidigare (egenintresse)
- Agera som om förövaren är arg, men förneka sedan att det finns ett problem
- Visa ogillande av det du gör genom kroppsspråk, ansiktsuttryck, till röstintonation
- Vägra att prata
- Får dig att känna dig skyldig till förövaren
- Att göra sarkastiska kommentarer om dina ansträngningar
- Ignorera dina ansträngningar när du försöker lösa ett problem
- Inte intresserad av att lösa problem.
Typer skuldkänsla
Det finns flera typer skuldkänsla Var och en har sina egna mål, inklusive:Manipulation
Undvik konflikter
Moralisk utbildning
Fiskar efter sympati
Några av de dåliga effekterna av skuldkänsla
Det finns några dåliga effekter som orsakas av skuldkänsla, varav några av de vanligaste är:1. Att bryta relationen
Enligt en studie publicerad i Journal of Personality and Social Psychology, skuldkänsla Det kan skada relationen med din partner. Studien förklarar vidare att personer som känner sig sårade av sin partners kritik kan använda dessa känslor för att få sin partner att känna skuld. Guild resa Det anses också kunna bryta förtroendet och få partners att känna att de blir manipulerade.2. Inbjudande till hat
Bli ett offer skuldkänsla många gånger ansetts inbjuda till hat mot någon. Enligt en studie med titeln En kvalitativ undersökning av en skuldresa, skuldkänsla kapabla att orsaka fientlighet och hämndkänsla.3. Stör mental hälsa
Att känna skuld kan ofta inbjuda till och förvärra psykologiska tillstånd, såsom ångestsyndrom, depression, till tvångssyndrom. Om någon ständigt är ett offer skuldkänsla, kan han känna sig generad och potentiellt dra sig tillbaka från sin omgivning.Hur man hanterar skuldkänsla
Rapportering från Psychology Idag finns det flera sätt att hantera skuldkänsla, inkluderar:- Förklara för gärningsmannen skuldkänsla att hans handlingar kan få dig att känna dig arg och kränkt.
- Berätta för den skyldige skuldkänsla att de känslor av ilska du känner kan skada relationen mellan er två.
- Frågar gärningsmannen skuldkänsla att uttrycka vad han vill direkt utan att behöva få dig att känna skuld först.
- Förklara för gärningsmannen skuldkänsla att du är gladare och mer villig att följa hans önskemål om han uttrycker sina önskemål direkt.
- Var redo att diskutera och påminna när förövaren skuldkänsla agera igen i framtiden.
- Ha tålamod i hanteringen av förövare skuldkänsla. Med tålamod, doer skuldkänsla tros vara motiverade att förändras till det bättre.