cultureaftercomputation.com

Sex är en viktig del av livet, inklusive harmoni i hemmet. Sex hjälper också till att "aktivera" ditt äktenskap och din partner, så att det inte blir tråkigt. Dessutom finns det ett antal fördelar med sex, både för den psykiska och fysiska hälsan. Men ibland känner du dig mindre passionerad över att ha sex på grund av låg libido. Låg libido är naturligtvis inte ett tillstånd som kan lämnas ifred. Eftersom detta tillstånd riskerar att störa ditt äktenskap. För att övervinna detta finns det flera libidohöjande livsmedel, som kan inkluderas i din kost.

Detta är en libidohöjande mat som är hälsosam för sexlivet

I grund och botten kan livsmedel som kan förbättra blodflödet också öka lyckan i ditt sexliv. Några av dessa libidohöjande livsmedel kan du prova.

• GinsengRöd

Ginseng är en av de traditionella växterna, som är mycket välkänd i Asien som en medicinalväxt. En typ av ginseng, nämligen röd ginseng, har flera egenskaper, bland annat är det ett libidohöjande livsmedel hos både män och kvinnor.

• Kött

Kött, inklusive nötkött, kyckling och fläsk, innehåller olika näringsämnen som mineralerna zink, karnitin och arginin. Arginin och karnitin är typer av aminosyror, som kan öka blodflödet, vilket hjälper dig att öka den sexuella upphetsningen. Dessutom tros dessa två näringsämnen också övervinna tillståndet med erektil dysfunktion hos män.

• Ostron

Ostron är känt som en av de libidohöjande livsmedel. Dessa livsmedel innehåller flera typer av föreningar, som kan öka nivåerna av hormonerna testosteron och östrogen så att det är fördelaktigt för både män och kvinnor. Dessutom är ostron också en bra källa till mineralet zink. Mineralet zink spelar en viktig roll, för blodflödet, både för män och kvinnor.

• Lax

Naturligtvis är du redan bekant med denna fisk, som en av supermaten (supermaten). Lax innehåller omega-3, bra fettsyror som är hälsosamma för din kropp. Omega-3 kan förhindra plackuppbyggnad i blodkärlen och öka blodflödet i hela kroppen. Så, detta näringsämne tros kunna öka din libido och sexuella lust.

• Saffran

De olika fördelarna med saffran, inklusive för psykologiska tillstånd, är obestridliga. Kalla det, för att lindra depression, minska symtom på stress, för att förbättra humöret. Dessutom kan denna ört från Crocus sativus flowers också öka sexlusten och libido, hos män och kvinnor, som genomgår behandling för depression. Visste du att depression är en av orsakerna till låg libido och sexuell lust?

• Äpple

Denna frukt är inte bara läcker att äta. Med innehållet av quercetin kan äpplen också hjälpa dig och din partners sex, bli roligare. Quercetin är en typ av antioxidanter som kan förbättra blodcirkulationen. Dessutom verkar quercetin också för att lindra symtom på inflammatoriska tillstånd i prostatakörteln (prostatit), såväl som urinblåsans smärtsyndrom (interstitiell cystit).

• Ett glas rött vin

Liksom äpplen innehåller vin också quercetin, för att förbättra blodcirkulationen. Dessutom har en studie publicerad i Journal of Sex Medicine Sammanfattningsvis kan ett glas rött vin på en dag bidra till att öka en kvinnas libido. Du bör dock inte dricka rött vin, mer än två glas på en dag. Därför kan överdriven alkoholkonsumtion, inklusive från rött vin, slå tillbaka, eftersom det hämmar klimax under samlag.

• Banan

Det finns en anledning till varför bananer kan kallas en libido-höjande mat. Eftersom bananer innehåller kalium som kan "tämja" höga halter av natrium i maten. Tänk på att salt mat som innehåller mycket natrium kan blockera blodflödet till könsorganen, vilket gör det svårt för dig att nå orgasm.

• Vattenmelon

Visste du att vattenmelon är en kraftfull libido-höjande mat? Ja, vattenmelon innehåller lykopen som kan slappna av blodkärlen, så att blodflödet blir jämnare till könsorganen.

Kontakta läkare om libido inte ökar

Om låg libido börjar störa ditt personliga liv, rekommenderas du starkt att omedelbart konsultera en läkare. För vissa människor kan låg libido som inte ökar, orsaka stress. Det finns flera indikatorer, som är markörer som du omedelbart bör konsultera en läkare. Till exempel, när låg libido har skadat din relation med din partner, minskar självförtroendet och inte förbättras, även om du har ansträngt dig för att öka libido, inklusive att äta den libidohöjande maten ovan.