8 effektiva sätt att övervinna spädbarnssvårigheter med att sova
Bebisar har svårt att sova under dagen är en av utmaningarna som föräldrar måste möta. Men du behöver inte oroa dig eftersom det finns många sätt att hantera en bebis som inte vill ta en tupplur som kan göras.
Ett kraftfullt sätt att hantera en bebis som har svårt att sova under dagen
Antalet timmar ett barn sover beror på hans ålder. Nyfödda sover i allmänhet 14-17 timmar om dagen. Denna varaktighet kan dock inte uppfyllas om barnet har svårt att sova under dagen. Därför kan du göra olika tips för att hantera följande bebis med sömnlöshet så att han kan få tillräckliga timmars sömn efter sin ålder.1. Gör samma sömnschema
Att gå och lägga sig vid samma tid varje kväll kan hjälpa dig att sova regelbundet. Detsamma gäller för bebisar. Därför kan du skapa ett regelbundet schema med tupplurar och nätter för att förhindra att din bebis får problem med att sova under dagen och göra det lättare för dem att somna vid utsatt tid.2. Hitta en bekväm plats för barnet att sova
Vissa föräldrar eller hushållsassistenter (ART) kan ta barnet att gå med dem sittvagn så han kan ta en tupplur. Detta anses dock vara ineffektivt eftersom vagnen rör sig mycket och upplever stötar när den körs. Istället för att lugna har barnet svårt att sova under dagen. Det är bättre om du låter din bebis sova i hans rum eller säng så att han kan känna sig bekväm och sömnig.3. Känn till tecknen på att ditt barn är sömnigt
Ett av de mest effektiva sätten att behandla en bebis med sömnlöshet är att känna igen tecknen på en sömnig bebis. Ett antal tillstånd, som att gnugga ögonen, gäspningar och gråt, kan indikera att en bebis är sömnig. Om dessa tecken dyker upp kan du ta upp honom så att han kan sova bekvämt i sina föräldrars famn.4. Kontrollera blöjan
Tillståndet för en hel blöja kan göra det svårt för en bebis att sova under dagen. Därför, om du vill att ditt barn ska sova gott under dagen, är det en bra idé att kontrollera blöjan regelbundet innan läggdags. Om den är full, rengör den omedelbart och byt ut den mot en ny. Rena blöjförhållanden kan göra spädbarn mer bekväma och lätta att sova.5. Amma barnet
En annan möjlig orsak till att en bebis har svårt att sova under dagen är att han svälter. Några tecken på en hungrig bebis inkluderar:- Han lägger ofta handen mot munnen
- Vänder ofta på huvudet för att leta efter bröst
- Mer aktiv
- Sug på fingret
- Öppna och stäng munnen.
6. Temperaturkontroll eller rumstemperatur
Om ditt barn inte vill ta en tupplur kan det bero på att rumstemperaturen är för varm, vilket gör att han blir överhettad. En behaglig rumstemperatur för bebisar är runt 20-22 grader Celsius. Ställ dock inte in rumstemperaturen för kallt eftersom det faktiskt kan väcka honom när han sover. Se upp, rumstemperaturen är för varm kan öka risken plötslig spädbarnsdöd syndrom eller plötslig spädbarnsdöd.7. Lugna den omgivande atmosfären
Buller utanför huset eller solljus som kommer in genom fönstret kan göra det svårt för bebisar att sova under dagen. Stäng därför fönstren och släck lamporna i barnkammaren. Rapportering från Mayo Clinic, en tyst och mörk atmosfär kan göra babyn tupplurar lätt.8. Håll barnet aktivt
Sättet att hantera ett barn som har svårt att sova under dagen är att hålla barnet aktivt. Försök att leka med honom medan han fortfarande är vaken. Börja med att be honom prata, sjunga eller något som håller hans uppmärksamhet fixerad på dig. Detta kan göra att barnet känner sig trött och så småningom somnar.Babysömnbehov beroende på ålder
Varje bebis behöver olika timmars sömn beroende på deras ålder. Här är hela förklaringen:1-3 månader
3-6 månader
6-12 månader
1 år och över
