4 sätt att öka emotionell intelligens och dess fördelar för livet
Emotionell intelligens (EQ eller känslomässig kvot ) är förmågan att hantera, förstå och använda känslor på ett positivt sätt. Denna färdighet är mycket viktig för att bygga relationer med andra människor i alla situationer, inklusive empati och hantera konflikter som uppstår. För det behöver du också veta hur du ökar den emotionella intelligensen. Att ha god emotionell intelligens kommer att hjälpa den intellektuella intelligensen (IQ) att komma till nytta. Dessa två saker måste också gå hand i hand så att ditt sociala och yrkesliv upprätthålls.
Varför emotionell intelligens är så viktigt
Tidigare ansågs känslomässiga och intellektuella ofta vara två separata saker. Med tiden avslöjades det faktum att dessa två saker har en mycket nära relation. Dessutom behöver du interagera med andra människor varje dag, både hemma och på jobbet. Forskarna föreslog också att alla skulle börja finslipa sin känslomässiga intelligens. Följande attribut finns i emotionell intelligens:1. Självförvaltning
Denna ena faktor är relaterad till hur du reglerar dina känslor i skådespeleriet. Detta inkluderar initiativ, engagemang och anpassning till alla förändringar. Alla saker som kommer måste hanteras med positiv energi.2. Självkännedom
Det viktigaste med emotionell intelligens är att känna dig själv i detalj. Du måste känna till dina inre känslor och alla känslor som kan uppstå. På så sätt kan du bedöma dina styrkor och svagheter för att bygga upp självförtroende.3. Ha empati
Efter att ha känt till dig själv är det dags att öva empati för miljön omkring dig. Du måste känna och förstå alla känslomässiga signaler från människorna omkring dig. På så sätt kan du skapa en känsla av komfort i den sociala världen.4. Relationshantering med andra
Detta kommer att ha mycket att göra med hur du kommunicerar och uttrycker din åsikt till andra. Du behöver underhålla och utveckla relationer då och då för att kunna göra alla aktiviteter tillsammans. Dessutom behöver du också känna till det rätta sättet att hantera en konflikt.Skillnaden mellan människor som har emotionell intelligens och inte
En bra ledare behöver verkligen ha känslomässig intelligens. Men faktiskt alla i det sociala rummet behöver ha det. Det är en tydlig skillnad mellan de som har bra emotionell intelligens och de som aldrig tränat den. Här är skillnaderna du kan se:- Felsökning
- Håll dig lugn när du möter problem
- Lagarbete