Platta skor påverkar kvinnors kroppshälsa på lång sikt
Platta skor aka korta klackar väljs av många kvinnor som skor vid nästan alla tillfällen. Hur inte, dess minimalistiska design och praktiska sätt att bära gör det lättare för kvinnor att röra sig. Många tänker platta skor säkrare än höga klackar. Eftersom den platta sulan tros minimera risken för att kvinnor ramlar eller halkar. Men effekten av att bära skor hälar kort är inte så vackert i längden. 
Platta skor får någon att falla lätt Vem hade trott, platta klackar och sulor på dessa korta klackar kan faktiskt få vår kropp att balansera mindre? Forskning publicerad i Journal of Physical Therapy Science förklarar, 1 timmes bärande platta skor kunna flytta tryckfördelningen av foten från framsidan till baksidan. Den skiftande positionen för tryckcentrumet på foten kan förändra hur foten balanserar kroppen när den går. Eftersom tryckets centrum fungerar som en bestämningsfaktor för förmågan att balansera. Om tryckfördelningen på foten ändras, ändras tryckcentrum också. Detta kan göra kroppen obalanserad. Effekten är kroppen lätt att falla på grund av snubbling. 
Platta sulor orsakar hälinflammation Innersula yta på platta skor tenderar att vara tunn och platt. Detta gör att fotsulans spår måste ändras för att följa formen på sulans plana yta. Den ideala formen på den mänskliga foten bör vara något konkav i mitten. Men användningen av platta skor på lång sikt kommer att göra fotsulorna platt ( plattfot ). Detta gör att fotsulan överpronerar. Överpronation definieras som att fotleden rullar ner för mycket när man trampar. Som ett resultat måste tårna trycka hårdare så att din fot kan lyftas när du kliver. Faktum är att foten vänder sig inåt när man går. I det här fallet kan överpronation utlösa inflammation i foten, som kallas plantar fasciit. Forskning publicerad i Journal of Exercise Rehabilitation fann att hälarna på människor som har plattfötter inte trampar perfekt på marken. [[relaterad-artikel]] På grund av överpronation drar tårna, inklusive tummen, ihop sig bakåt. Som ett resultat blir fotmusklerna och vävnaden som förbinder hälen med stortån, plantar fascia, mer spänd. Upprepad överdrivet tryck på plantar fascia orsakar inflammation. Hos personer som lider av plantar fasciit känner de en stickande smärta på fotens botten nära hälen. 
Bildtext Platta fötter på grund av användning platta skor med tiden påverka formen på ryggradens krökning. Forskning i tidskriften Acta Ortopedica Brasileira fann att användare av platta skor vars fötter är platta har en ryggrad som är mycket böjd framåt. Detta ryggradstillstånd kallas hyperlordos. Hyperlordos kan göra att hållningen verkar svälld framåt. Denna forskning förklarar att fötterna fungerar som en regulator av kroppshållning i stående position. Om formen på benen inte är som den ska blir hållningen obalanserad. Det vill säga att kroppshållningen också påverkas av formen på fötterna. 
Välj platta skor med bra kvalitet för att minska risken för fötterna. För att minimera de negativa hälsoriskerna finns det många sätt du kan göra så att du fortfarande kan se bekväm ut när du har på dig platta skor . Inte nog med det, vi kan också överlista platta skor som vi har använt för att hålla det bekvämt. Så, vad är tipsen för att välja? platta skor bekväm?
Påverkan av att bära platta skor för kroppen
Använda sig av platta skor eftersom låga sulor och klackar faktiskt kan ha en dålig inverkan på hälsan. Inte bara för benen, utan kroppen som helhet påverkas också. Så, vad är effekterna av att använda platta skor för hälsan?1. Lätt att falla på grund av snubbling
Platta skor får någon att falla lätt Vem hade trott, platta klackar och sulor på dessa korta klackar kan faktiskt få vår kropp att balansera mindre? Forskning publicerad i Journal of Physical Therapy Science förklarar, 1 timmes bärande platta skor kunna flytta tryckfördelningen av foten från framsidan till baksidan. Den skiftande positionen för tryckcentrumet på foten kan förändra hur foten balanserar kroppen när den går. Eftersom tryckets centrum fungerar som en bestämningsfaktor för förmågan att balansera. Om tryckfördelningen på foten ändras, ändras tryckcentrum också. Detta kan göra kroppen obalanserad. Effekten är kroppen lätt att falla på grund av snubbling. 2. Inflammation i fötterna
Platta sulor orsakar hälinflammation Innersula yta på platta skor tenderar att vara tunn och platt. Detta gör att fotsulans spår måste ändras för att följa formen på sulans plana yta. Den ideala formen på den mänskliga foten bör vara något konkav i mitten. Men användningen av platta skor på lång sikt kommer att göra fotsulorna platt ( plattfot ). Detta gör att fotsulan överpronerar. Överpronation definieras som att fotleden rullar ner för mycket när man trampar. Som ett resultat måste tårna trycka hårdare så att din fot kan lyftas när du kliver. Faktum är att foten vänder sig inåt när man går. I det här fallet kan överpronation utlösa inflammation i foten, som kallas plantar fasciit. Forskning publicerad i Journal of Exercise Rehabilitation fann att hälarna på människor som har plattfötter inte trampar perfekt på marken. [[relaterad-artikel]] På grund av överpronation drar tårna, inklusive tummen, ihop sig bakåt. Som ett resultat blir fotmusklerna och vävnaden som förbinder hälen med stortån, plantar fascia, mer spänd. Upprepad överdrivet tryck på plantar fascia orsakar inflammation. Hos personer som lider av plantar fasciit känner de en stickande smärta på fotens botten nära hälen. 3. Hållningsförändringar
Bildtext Platta fötter på grund av användning platta skor med tiden påverka formen på ryggradens krökning. Forskning i tidskriften Acta Ortopedica Brasileira fann att användare av platta skor vars fötter är platta har en ryggrad som är mycket böjd framåt. Detta ryggradstillstånd kallas hyperlordos. Hyperlordos kan göra att hållningen verkar svälld framåt. Denna forskning förklarar att fötterna fungerar som en regulator av kroppshållning i stående position. Om formen på benen inte är som den ska blir hållningen obalanserad. Det vill säga att kroppshållningen också påverkas av formen på fötterna. Tips för att välja platta skor bekväm
Välj platta skor med bra kvalitet för att minska risken för fötterna. För att minimera de negativa hälsoriskerna finns det många sätt du kan göra så att du fortfarande kan se bekväm ut när du har på dig platta skor . Inte nog med det, vi kan också överlista platta skor som vi har använt för att hålla det bekvämt. Så, vad är tipsen för att välja? platta skor bekväm? - Välj klackar platta skor kraftig . Innan du köper, försök att trycka på utsidan av hälen på skon. Om trycket tränger in i innersulan betyder det att den korta hälen inte är stadig.
- Välj en klackhöjd på ca 4 cm . Välj inte flvid skor vars sulor är så tunna att det är som om deras fötter "fastnar" i marken. Enligt forskning i tidskriften Physical Therapy Science, använd korta klackar med sulor så höga som 4 cm. Detta kan undvika förskjutning av tryckcentrum som gör att kroppen blir obalanserad.
- Välj yttersula av gummi för optimal stötdämpning.
- Hitta innersulan (innersula) gjorda av läder eller mocka så att fötterna inte blir blåsor och kan "andas".
- Välj en rund tå så att tårna blir mer flexibla.
- Välj rätt skostorlek och "tight" på baksidan av hälen så att det inte känns halt och lätt lossnar när man går.
- Glida innersula tillägg på platta skor för att hjälpa till att reparera och skydda fotens form från överdriven friktion. Den är lämplig för överpronerade fötter.
- Se till att skostorleken är rätt , var inte för smal eller för stor eftersom det kommer att orsaka lätta blåsor på fötterna.
