cultureaftercomputation.com

Badsalt eller badsalt är en term för den typ av salt som används för avkoppling. Lägg till badsalt i vattnet vid bad kan lindra stress för att lindra värk i kroppen. Rent generellt, badsalt gjord av magnesiumsulfat eller Epsom-salt. Hur man använder det är också enkelt eftersom det lätt kan lösas upp i varmt vatten.

Fördelar med att använda badsalt

Att tillsätta badsalt i vatten är faktiskt inget nytt. Folk har alltid gjort det. Några av fördelarna med att lägga till badsalt inkluderar:

• Lindrar muskelvärk
• Gör lederna mer avslappnade
• Främja blodcirkulationen
• Bli av med huvudvärk
• Lindrar överdriven stress och ångest
• Behandling av hudproblem som eksem
• Återfuktande torr och kliande hud

Hur man använder badsalt

Det finns många metoder du kan prova att använda badsalt medan du duschar. Allt beror på vad målet är. Här är några sätt att använda dem baserat på deras syfte:

1. Detoxbad

Generellt använder detoxbad Epsom-salter. Mineraler från detta salt tros kunna bli av med gifter i kroppen. Effekten är alltså mycket positiv för hälsan. Faktum är att det kan lindra stress, övervinna förstoppning och hjälpa till att gå ner i vikt. Dessutom visade denna rapport från 2004 att deltagare som tog Epsom-saltbad hade högre nivåer av magnesium och sulfat i blodet. Detta mineral är mycket viktigt för hälsan. Hur då?

• Förbered två koppar Epsom salt till badkar som redan innehåller varmt vatten
• Häll salt i rinnande vatten för att lösas upp snabbare
• Blötlägg i 12 minuter, längre om för att övervinna förstoppning

Du kan också lägga till eteriska oljor som lavendel och pepparmynta för att maximera avkopplingen. Denna metod gör också humör att vara bättre. Men se till att du känner till biverkningarna och hur du använder det säkert.

2. Muskelvärk

Badsalt hjälper till att lindra muskelvärk. Kroppsvärk åtföljd av muskelvärk efter en dags aktiviteter? Att tillsätta badsalt kan vara ett effektivt sätt att slappna av i musklerna igen. Dessutom tillsätter kanel eterisk olja som har blandats med bärarolja Det kan också hjälpa till att lindra muskelsmärta. Enligt en studie från 2017 har kanelolja en värmande effekt på huden. Det slappnar också av musklerna och har antiinflammatoriska fördelar. Här är hur:

• Förbered två koppar badsalt
• Häll salt i rinnande vatten för att lösas upp snabbare
• Rör om och jämna till för hand
• Blötlägg i minst 12 minuter

3. Hudproblem

Badsalt kan också hjälpa till att lindra symtom på hudinflammation och irritation från eksem. psoriasis, kontakteksem, och fotsvamp. Tillsätt helst en kopp badsalt när symtomen börjar återkomma. Dessutom kan Epsom-salt också hjälpa till att lindra irritation och inflammation i huden. Här är hur:

• Förbered en kopp Epsom salt, havssalt eller bordssalt
• Häll salt i rinnande vatten för att lösas upp snabbare
• Blötlägg i vatten i 20 minuter

4. Torr och kliande hud

Hjälp till att lindra torr hud Badsalt kan lindra kliande och torr hud, inklusive de som orsakas av insektsbett. Du kan även tillsätta mandelolja eller gröt för att tillföra fukt till huden. För att göra detta, här är stegen:

• Använd 1-2 koppar Epsom salt och en matsked olivolja
• Häll salt i rinnande vatten för att lösas upp snabbare
• Tillsätt olivolja och blanda väl för hand
• Blötlägg i 12 minuter, kan upprepas 2-3 gånger per vecka

5. Artrit

Arthritis Foundation rekommenderar de med artrit att blötlägga och sträcka sig i varmt vatten som har infunderats med Epsom-salt. Målet är att lindra leder som känns stela och smärtsamma. För att göra detta måste du förbereda följande:

• Förbered två koppar Epsom salt
• Häll salt i rinnande vatten för att lösas upp snabbare
• Blötlägg i 20 minuter

Dessutom kan du också blanda badsalt, ingefäraolja och lite varmt vatten tills konsistensen liknar en pasta. Massera sedan försiktigt in det smärtsamma ledområdet.

6. Blötlägg fötterna

Du kan också blötlägga fötterna i en blandning av varmt vatten och badsalt. Detta kan göras för dem som har symtom fotsvamp, behandla svamp på tårna, lindra smärta gikt, för att bli av med fotlukt. Tricket är:

• Förbered en kopp Epsom salt
• Tillsätt salt i det varma vattnet i hinken, blanda väl
• Blötlägg fötterna i 12 minuter, längre för att övervinna gikt
• Torka fötterna med en handduk

Vissa av sätten ovan betyder inte att de bara kan göras av de som har badkar. Om du inte har en så kan du helt enkelt blanda saltet med valfri eterisk olja eller annan olja tills det blir det duschskrubbar. Om det finns rester, förvara dem i en tättsluten behållare. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Badsalt är ett enkelt och billigt sätt för flera funktioner. Från att lindra ledvärk, övervinna hudproblem, avgiftning, till att lindra stress efter aktiviteter. Men om badsalt används som en del av behandlingen, se till att konsultera en läkare. Varaktighet, sammansättning och frekvens kan också frågas om du fortfarande är osäker. För att diskutera vidare om det korrekta sättet att bada med badsalt, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.