cultureaftercomputation.com

Människor som upplever jet eftersläpning eller sömnlöshet ibland ta sömntabletter som innehåller melatonin. Men om för mycket kan en person få en överdos av sömntabletter eller en överdos av melatonin. Följaktligen kommer dygnsrytmen att störas. Denna dygnsrytm spelar en roll för att reglera sömn- och vakencykler. Tänk också på att kroppen naturligt producerar hormonet melatonin. Om det finns en överdos av melatonin från sömntabletter kommer biverkningar att uppstå.

Överdosering av sömntabletter är svår att upptäcka

Till skillnad från drogmissbruk som lätt uppvisar biverkningar är en överdos av sömnmedel svårare att upptäcka. Dessutom finns det ingen fast regel för vilken dos som är rätt för alla. Det finns människor som är mer känsliga för effekterna av melatonintillskott från sömntabletter än andra. Samma dos kan ha olika effekter mellan A och B. Dessutom bör barn också undvika sömntabletter eller melatonintillskott om de inte är under överinseende av en läkare. Enbart doser mellan 1-5 milligram kan orsaka anfall eller andra komplikationer. Medan hos vuxna är standarddosen av sömntabletter eller melatonintillskott mellan 1-10 milligram. Men återigen, det finns ingen perfekt dos. Om den har rört 30 milligram kan denna dos sägas vara farlig. För att vara säker, rådgör alltid med din läkare vad som är rätt dos för att ta sömntabletter. För de som provar det för första gången bör du börja med den lägsta dosen och fortsätta att observera påverkan på kroppen. Om sömnproblemen kvarstår trots att du tar sömntabletter eller melatonintillskott, prata med din läkare igen. [[Relaterad artikel]]

Symtom på överdosering av sömntabletter

Mardrömmar kan uppstå när en överdos av sömntabletter.För mycket melatonin kommer faktiskt att ha motsatt effekt till dess funktion. Människor som har överdoserat sömntabletter kan faktiskt ha svårt att sova eftersom deras normala dygnsrytm störs. Tänk också på att även om melatonin kan hjälpa människor att sova bättre, är sömntabletter inte för alla. Det är möjligt att en person inte kan tolerera melatonin även i små doser. Några av symptomen när någon har överdoserat sömntabletter är:

• Känner mig trög under dagen
• Har mardrömmar
• Äcklig
• Huvudvärk
• Överdriven ångest
• Lätt stött
• Diarre
• Ledvärk

Hos vissa personer kan en överdos av sömntabletter också påverka blodtrycket. Läkemedel som verkar för att sänka blodtrycket kan minska kroppens naturliga produktion av melatonin. Det är därför, det rekommenderas inte att ta kosttillskott för att öka melatoninnivåerna i kroppen. Tillstånd som kan sägas vara akuta när en person har en överdos av sömntabletter är:

• Svårt att andas
• Plötslig bröstsmärta
• Blodtryck högre än 180/120 mmHg

Symtomen ovan tyder på en nödsituation, så medicinsk behandling behövs så snart som möjligt.

Hur man säkert tar sömntabletter

Ta sömntabletter enligt dosen Med tanke på att sömntabletter som innehåller melatonin kan ha en inverkan på en persons sömn- och vakenhetscykler, bör du göra säkra sätt att konsumera dem som:

• Undvik samtidig konsumtion med alkohol eller drycker som innehåller koffein
• Rådgör med en läkare om du tar sömntabletter tillsammans med andra droger
• Denna typ av p-piller kan stimulera melatoninproduktionen så det är nödvändigt att rådfråga om de tas tillsammans med sömntabletter
• Undvik att konsumera melatonin om du lider av autoimmuna sjukdomar som lupus eller diabetes Reumatoid artrit

[[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Om sömntabletter eller melatonintillskott inte åtgärdar sömnrelaterade besvär, kan problemet bero på något annat. Utgå från din livsstil, kost eller läggdagsrutin. Rådfråga en expert för att veta hur man hanterar sömnlöshet. Den säkra dosen av sömntabletter beror på många faktorer som vikt, ålder och hur känsligt kroppens svar på melatonin är. För mer diskussion om sömntabletter och melatonin, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.