cultureaftercomputation.com

Att veta hur man studerar effektivt kan avgöra din prestation i klassen. Från att komma ihåg till att omsätta det du har lärt dig i praktiken, alla dessa faktorer kan hjälpa dig att lösa provfrågor med mer självförtroende och självförtroende. Lyckligtvis finns det många effektiva sätt att studera enligt psykologer, som du kan prova. Denna metod är faktiskt inte bara effektiv för studenter och studenter. Du som arbetare kan också prova.

Hur man studerar effektivt enligt psykologer

En studie från tidskriften Föreningen för psykologisk vetenskap och Psykologisk vetenskap i allmänhetens intresse förklarat visar det sig att det finns ett effektivt sätt att lära sig som kan göra att man bättre kan ta till sig allt man lärt sig. Hur då?

1. "Låtsas" vara lärare

Efter att ha studerat, försök att "låtsas" att du är din egen lärare. Tveka inte att återförklara materialet som har studerats för dig själv. Inte nog med det, du kan också be vänner eller familj att lyssna på förklaringen. Enligt psykologer kommer detta att hjälpa dig att komma ihåg det material som har studerats. Genom att återförklara materialet anses du vara bättre på att komma ihåg det. När du återförklarar kan du glömma några saker. Oroa dig inte, med denna glömska process kommer du att se tillbaka på materialet som har studerats, vilket gör dig mer skicklig i att komma ihåg det.

2. Skapa ditt eget test

Innan du står inför den riktiga tentamen inför lärarna är det en bra idé att göra din egen tenta, genom att skriva ut de tidigare tentamen. Enligt psykologer kan detta hjälpa dig att mentalt förbereda dig inför tentan nästa dag. Enligt studier anses självtestning vara en effektiv studiemetod som kan hjälpa dig att komma ihåg vad du har lärt dig. Istället för att ständigt läsa läroböcker, försök göra dina egna prov hemma. Efter att ha genomfört den självgjorda tentamen, glöm inte att kontrollera svaren, ja. På så sätt vet du var du ska fixa det.

3. Paus mellan studiepassen

Att plugga för hårt och pressa sig själv anses vara ett ineffektivt sätt att lära sig. I själva verket, enligt psykologer, är att ge dig själv en paus mellan studiepassen ett effektivt sätt att lära dig som du kan göra. Ta inte denna paus för given. För, din hjärna kommer att bli "uppfräschad" och kunna minnas bättre, när studiepasset börjar igen.

4. Mer kritisk i lärandet

Hur du studerar effektivt Efter att ha känt dig förstådd med det du lärde dig, är det nu dags för dig att vara mer kritisk till allt som har lagrats i hjärnan. Att ta reda på sanningen och giltigheten av alla lektioner som har studerats, anses kunna göra dig mer skicklig på att komma ihåg dem när tentan kommer.

5. Skriv om materialet som har studerats

Nästa effektiva sätt att lära sig är att skriva om materialet du har lärt dig på ett papper. Använd gärna din språkstil. Om det behövs, använd bara vardagsspråket. När allt kommer omkring är den enda som kommer att se den här skivan du, eller hur? Enligt psykologer hjälper detta till att bättre förstå materialet som har studerats, vilket gör att du kan komma ihåg det bättre.

6. Lyssna inte på "tung" musik medan du studerar

Det är bra att lyssna på musik mellan rasterna. På så sätt kan du vara mer avslappnad medan du vilar, och ditt sinne kommer att vara "fräscht" när du börjar nästa studiepass. Studier visar att klassisk musik kan hjälpa dig att studera bättre. Men det visar sig att låtar med texter som är svåra att förstå kan göra dig distraherad. Undvik därför den här typen av sånger.

7. Läs igen de anteckningar som har gjorts innan du går och lägger dig

När du har gjort en anteckning om vad du har lärt dig, läs den igen innan du går och lägger dig. Studier har visat att sömn är ett effektivt sätt att hjälpa dig komma ihåg vad du har lärt dig. Det är därför det kan vara ett effektivt sätt att studera att läsa om anteckningar som har gjorts innan man går och lägger sig.

8. Fokusera inte på bara en lektion

Du ska till exempel ha ett matteprov imorgon. Naturligtvis kommer du bara att fokusera på matematik och vill inte gå igenom andra läroböcker. Tydligen anses denna metod vara ineffektiv. enligt American Psychological AssociationAtt fokusera på en lektion ensam hjälper dig inte att komma ihåg lektionen väl. Å andra sidan, om du försöker vara mer varierad genom att öppna andra läroböcker, kommer du att kunna komma ihåg lektionerna bättre.

Att upprätthålla fysisk hälsa innan provet är mycket viktigt

Hur man studerar effektivt kan inte skiljas från att leva ett hälsosamt liv. Om du känner att du är akademiskt redo att göra ett prov, glöm inte din fysiska hälsa. Gör några av tipsen nedan, dagen innan provet:

• Tillräckligt med sömn

Forskning har visat att sömn är en viktig fas för att komma ihåg det material du har studerat. Det är därför det rekommenderas att du får kvalitetssömn dagen innan tentamen. Läkare rekommenderar att du sover i 7-9 timmar så att du är fysiskt och mentalt vaken.

• Äta sunt

Hjärnan behöver verkligen intag, särskilt efter att ha absorberat många lektioner. Att äta hälsosam mat, som frukt och grönsaker, kan hjälpa dig att bli mentalt förberedd, stark energi och jämn koncentration inför testet.

• Drick mycket vatten

Att dricka mycket vatten hjälper till att hålla kroppen hydrerad. För om du inte dricker mycket kommer kroppen att bli uttorkad, och förmågan att tänka minskar.

• Träna regelbundet

Inte bara kunna upprätthålla hälsan, det visar sig att regelbunden motion också kan hjälpa dig att lindra stresskänslor innan provet. Speciellt cardio, som kan pumpa blod till hjärnan och göra dig smartare på att komma ihåg ämnet. Efter att ha vetat hur man studerar effektivt ovan, glöm inte din hälsa också. För, vad är meningen med att lära sig, utan starkt fysiskt stöd? Förhoppningsvis går provet bra och får bästa poäng, okej!