Att dricka kosttillskott kan förhindra Corona-virus, är det sant?

Sedan spridningen av det nya coronaviruset eller covid-19 i Indonesien har ökat har många människor indirekt återgått till att komma ihåg vikten av att upprätthålla hälsa och immunitet. En sak som många människor kan göra är att ta kosttillskott för att stärka sitt immunförsvar, särskilt för att förhindra överföring av coronaviruset. Men är det sant att intag av kosttillskott kan förhindra överföringen av coronaviruset? Kolla in de verkliga fakta i följande artikel.

Är det sant att att ta kosttillskott kan förhindra överföringen av covid-19 coronaviruset?

Kosttillskott är i form av tabletter och kapslar. Den ökande spridningen av det nya coronaviruset eller covid-19 i Indonesien har fått många människor att börja återgå till att behålla sin hälsa och immunitet. En av dem är att ta kosttillskott för att förhindra överföring av coronaviruset. Ja, även om priset på vitamintillskott för närvarande är ganska dyrt, är det faktiskt inte få människor som är villiga att spendera tillräckligt mycket pengar för att köpa dem för att förhindra att de drabbas av coronaviruset. I allmänhet säljs kosttillskott i tablett-, kapsel-, pulver- eller flytande form. Denna produkt tros stärka immunförsvaret eftersom den innehåller vitaminer och mineraler som syftar till att stärka immunförsvaret. När immunförsvaret är starkt förväntas man kunna bekämpa sjukdomsattacker, oavsett om de kommer från bakterier eller virus. Dessutom upplever världen för närvarande ett utbrott av covid-19 coronavirus. Å andra sidan, om immunförsvaret försvagas kommer olika virus lättare att komma in i kroppen och orsaka infektioner, inklusive COVID-19 coronavirus. I ett försök att skydda sig mot viruset började många äntligen titta på vitamintillskott för att stärka sitt immunförsvar. Tyvärr är antagandet att kosttillskott kan förhindra coronaviruset inte helt sant. Kosttillskott kan verkligen ge oss det näringsintag som behövs för att stödja hälsa och uthållighet. Detta betyder dock inte att det kan förhindra direkt överföring av viruset. Dessutom finns det inga vetenskapliga forskningsresultat som kan bevisa att vitamintillskott kan förhindra kroppen från infektion med olika sjukdomar orsakade av bakterier och virus, inklusive COVID-19 coronavirus.

Kan du ta kosttillskott för att stärka ditt immunförsvar?

Att ta kosttillskott för att öka kroppens immunförsvar är faktiskt helt lagligt. Se dock till att du rådgör med din läkare först om du ska få ditt vitamin- och mineralintag från kosttillskott, inte mat. Detta beror på att vissa typer av kosttillskott kan ha olika biverkningar. Speciellt när det tas före operation, tas det tillsammans med andra typer av medicin, gravida eller för vissa personer med vissa hälsotillstånd. Det är till exempel viktigt att undvika att ta tillskott av vitamin E. Förutom hälsofördelarna med tillskott av vitamin E som inte är vetenskapligt bevisade, utgör dessa tillskott en risk för skada för personer med vissa medicinska tillstånd.

Olika sorters vitaminer och mineraler som kan öka kroppens immunitet

Det bästa intaget av vitaminer och mineraler kommer från grönsaker och frukter Antagandet att kosttillskott kan förebygga coronaviruset är inte helt sant. Anledningen är att du fortfarande måste äta näringsrik mat varje dag, inklusive intag av grönsaker och frukt. Näringsinnehållet i mat, som protein, fibrer, vitaminer eller mineraler, har en större roll för att stödja kroppens immunförsvar än kosttillskott som säljs på apotek eller hälsobutiker. Jo, det finns flera typer av vitaminer som behövs och kan hjälpa kroppens immunitet mot olika virus och bakterier som orsakar luftvägsinfektioner, nämligen:

1. Vitamin C

En av de första typerna av vitaminer för immunitet är vitamin C. Vitamin C är den viktigaste typen av vitamin för att öka immuniteten. Faktum är att brist på C-vitamin kan göra dig mer mottaglig för virus och bakterier som orsakar luftvägsinfektioner. C-vitamin är ett av de vitaminer som inte kan produceras av kroppen så du behöver fylla det utifrån. Den goda nyheten är att C-vitamin finns i många typer av mat, så du behöver inte längre ta det från tillskott av vitamin C. För att möta intaget av C-vitamin i kroppen kan du äta flera sorters frukt och grönsaker som innehåller C-vitamin, såsom apelsiner, jordgubbar, paprika, spenat, grönkål, grönkål och broccoli.

2. Vitamin D

Nästa vitamin för immunitet är vitamin D. Enligt en studie utförd av forskare från University of Colorado Anschutz Medical Campus kan intag av D-vitamin öka immunsystemets förmåga och bekämpa luftvägsinfektioner, såsom influensa, lunginflammation och bronkit. Inte bara det, att konsumera mycket D-vitamin kan också förhindra en person från att utveckla kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), såsom emfysem. Genom att tillgodose behoven av D-vitamin i kroppen är det inte omöjligt att kunna hindra dig från att utsättas för covid-19 coronavirus, som är en typ av virus som även kan angripa andningsorganen. D-vitamin kan produceras av kroppen när du solar dig. Men du kan också hitta det i en mängd olika livsmedel, såsom lax, ägg, ost och mejeriprodukter.

3. Zink

Zink vara en av de mineraler som är bra för kroppen eftersom den kan avvärja virus som orsakar luftvägsinfektioner. För att möta behoven zink i kroppen kan du äta rött kött, fisk, bönor och baljväxter.
  • Tvätta händerna innan du äter för att undvika överföring av coronavirus
  • Hur man gör social distansering under corona-virusutbrottet
  • Hur man gör din egen handdesinfektion hemma

Anteckningar från SehatQ

Antagandet att kosttillskott kan förebygga coronaviruset är inte helt sant. Om du vill ta kosttillskott för att stärka ditt immunförsvar är det bra så länge du rådgör med din läkare först. Det viktigaste är dock att äta näringsrik mat för att få i sig hela vitamin- och mineralinnehållet. Förutom att äta hälsosam mat, träna regelbundet, hålla vikten, undvika stress och få tillräckligt med sömn för att bibehålla och öka uthålligheten. Innan du tar kosttillskott, rådfråga din läkare om du har ett medicinskt tillstånd eller tar vissa mediciner. Se till att innehållet i tillskottet passar dina behov eftersom alla har olika näringsbehov.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found