Kasta det inte, känn dessa 7 fördelar med vattenmelonfrön
Varje gång de äter vattenmelon är det många som kastar vattenmelonfrön. Även om vem hade trott, bakom dess svarta och lilla form, finns fördelarna med vattenmelonfrön för kroppen faktiskt. [[Relaterad artikel]]
Hur bearbetar man vattenmelonfrön?
Innan du vet fördelarna med vattenmelonfrön för kroppen, undrar du förstås hur man äter dem? Det är lite konstigt att bara äta det, eller hur? Slappna av, du kan bearbeta vattenmelonfrön på ett enkelt sätt, genom att rosta dem. Placera vattenmelonfröna i ugnen på en plåt med en temperatur på 162-163 Celsius. Låt vattenmelonfröna rosta i ugnen i ca 15 minuter. Medan det är mitt i rostningsprocessen, rör ner vattenmelonfröna så att de är genomrostade. Du kan lägga till lite salt, olivolja, socker, lime, chilipulver eller kanel efter att vattenmelonfröna är klara i ugnen. Du kan också blanda rostade vattenmelonfrön med andra nötter, som mandel och så vidare. Förutom att rosta vattenmelonfrön kan du även torka vattenmelonfrön i solen eller köpa dem i stormarknader i färdiga förpackningar. Så kasta inte vattenmelonfröna direkt, försök att konsumera det och känn fördelarna! Fördelar med vattenmelonfrön för hälsan
Efter att ha vetat hur du kan äta dem, nu är det din tur att ta reda på vilka fördelar som kan erhållas från vattenmelonfrön. Här är han. 1. Lågkalori hälsosamma mellanmål
Inte bara frukten som kan användas som ett hälsosamt mellanmål med lågt kaloriinnehåll, vattenmelonfrön kan också användas som mellanmål när hungern besöker dig. Proteininnehållet i vattenmelonfrön kan göra dig mättare och dämpa aptiten. Därför är vattenmelonfrön lämpliga som ett hälsosamt proteinrikt mellanmål för personer som följer en vegansk eller vegetarisk kost. 2. Gör huden mer lysande
Hemligheten med fördelarna med vattenmelonfrön för att göra huden ljusare ligger i näringsinnehållet i det, såsom magnesium, zinkoch antioxidanter. Innehåll zink Vattenmelonfrön hjälper till att skydda huden mot akne. Medan magnesiumföreningar förhindrar för tidigt åldrande och sjukdomar som uppstår på grund av ålder. Inte bara det, proteinet i vattenmelonfrön är också en annan nyckel som hjälper till att ljusa upp och föryngra huden. 3. Hjälper till att öka muskelmassan
Proteinet som finns i vattenmelonfrön kan hjälpa dig som försöker öka muskelmassan. Du kan göra vattenmelonfrön som mellanmål efter eller innan träning. 4. Skyddar hjärtat
Liten men spelar en roll för att skydda hjärtats vitala organ. Vattenmelonfrön innehåller kalium och magnesium som hjälper till att reglera blodtrycket, bibehålla kroppsvätskor och blodnivåer och skydda hjärtat från hjärtsjukdomar och stroke. stroke. 5. Innehåller hälsosamma fetter
Vem skulle ha trott, vattenmelonfrön är också användbara som en källa till mat som innehåller hälsosamma fetter för kroppen. Hälsosamma fetter är viktiga för att sänka det onda kolesterolet och minska risken att utveckla diabetes stroke och hjärtsjukdomar. 6. Bra för gravida kvinnor
Kvinnor som är gravida kan överväga att konsumera vattenmelonfrön som ett hälsosamt mellanmål. En av fördelarna med vattenmelonfrön är att det minskar chanserna för för tidig födsel genom sitt höga folatinnehåll. 7. Mycket magnesium
Magnesiumföreningar i fyra gram vattenmelonfrön kan tillgodose fem procent av ditt dagliga magnesiumbehov. Mineralet magnesium spelar en mycket viktig roll för att upprätthålla muskel- och nervfunktioner, samt friska ben, hjärta och kroppens immunförsvar. [[Relaterad artikel]] Anteckningar från SehatQ
Om du gillar att äta vattenmelon, skynda dig inte nästa gång att kasta fröna eftersom du kan få fördelarna med vattenmelonfrön. Samla och bearbeta dem till läckra och hälsosamma mellanmål. Lycka till.
