Lär känna högfungerande depression, du kan arbeta även om du är deprimerad

Människor som drabbas av depression är ofta förknippade med sorg, humör, hopplöshet, koncentrationssvårigheter och tenderar att vara improduktiva. Men tydligen visar inte alla deprimerade dessa tecken, varav ett är högfungerande depressionsdrabbade.De som upplever högfungerande depressioner ser bra ut på utsidan även om de är väldigt ömtåliga på insidan, så de visar ofta falska leenden i framför folk. [[Relaterad artikel]]

Vad är det högfungerande depression?

Högfungerande depression är en term som används för någon som är deprimerad på insidan, men ser väldigt bra ut på utsidan. Personer med depression kan också arbeta, utföra uppgifter och upprätthålla goda relationer med andra. Inte konstigt, om det är svårt att känna igen människor som upplever högfungerande depression eftersom hans liv verkar normalt. Fast kanske i hans hjärta, kände sig deprimerad och ville skrika. Högfunktionell depression Det kan börja tidigt, antingen i barndomen, tonåren eller ung vuxen ålder. Det finns flera riskfaktorer som kan öka dina chanser att utveckla depression, inklusive:
  • Har familjemedlemmar med depression
  • Att uppleva en traumatisk händelse
  • Kraftig stress
  • Det är för svårt att tänka på andras bedömningar
  • Låg självkänsla eller pessimism
  • Besviken eftersom förväntningarna inte stämmer överens med verkligheten
  • sociala medier det toxisk
  • Historik om andra psykiska störningar
Detta tillstånd ingår i typen av kronisk depression, men är på en låg nivå. Fast det förlamar inte livet, men högfungerande depression kan vara en riskfaktor för allvarlig depression senare i livet.

Tecken högfungerande depression

Människor med detta tillstånd kanske inte inser att det de upplever är depression. Därför är här tecknen: högfungerande depression vad man ska känna igen:

1. Känner ständigt låtsas

När du är deprimerad kommer du att känna att du hela tiden låtsas att du ser normal och okej ut inför andra människor. Du kan också försöka skratta medan du pratar med vänner, även om ditt hjärta känns tomt och meningslöst.

2. Det krävs en kamp för att ta sig igenom dagen

Även om de kan leva livet som det är inga problem, men människor som upplever högfungerande depression måste kämpa för att ta sig igenom dagen. Dessutom, även om du lyckas slutföra jobbet, kanske du inte slutför det till din fulla potential.

3. Känner dig väldigt trött när du kommer hem

Efter en lång dag kan man känna sig så trött när man kommer hem. I själva verket kommer du att strunta i dina egna behov, som att äta och istället föredrar att gå och lägga dig tidigt. Detta kan påverka förändringar i din aptit, vikt och sömnmönster.

4. Att uppleva en cykel av dåliga känslor

Även om du inte visar det för andra människor, upplever du en dålig känslomässig cykel. Du kan känna dig skyldig, skämmas, ledsen eller arg när du känner att du inte orkar göra något.

5. Försök att fokusera så hårt du kan

Eftersom sinnet är grumligt av depression, kommer det att vara svårt för dig att fokusera så fortsätt att försöka med all din kraft. Även om det kan ta längre tid, människor som upplever högfungerande depression kan få saker gjorda.

6. Desperat och osäker

Även om du ser bra ut känner du dig väldigt hopplös och osäker. Det som förr gjorde dig lycklig förlorar också sin attraktionskraft och har ingen mening alls.

7. Tänker på döden

Även om du inte aktivt planerar att ta livet av dig själv börjar du tänka på döden utan rädsla. Du kanske föreställer dig att du plötsligt dör antingen i en bilolycka, ramlar av en klippa och så vidare. Om du har självmordstankar, kontakta en psykiater omedelbart. Om du känner att du upplever högfungerande depression , kan du försöka berätta det för personerna närmast dig. Men om situationen inte förbättras eller det inte finns någon du kan lita på att prata med bör du omedelbart konsultera en psykolog eller psykiater. Människor som är deprimerade är ofta ovilliga att be om hjälp eftersom de inte vill framstå som svaga. Även om hjälp av proffs kan hjälpa dig att övervinna depression som känns. Din läkare kan föreslå att du gör psykoterapi och tar antidepressiva läkemedel för att du ska må bättre. För att återhämta dig snabbt bör du också avstå från att dricka alkohol eller använda illegala droger eftersom det faktiskt kan förvärra din depression.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found