Pu Er Tea, bearbetat kinesiskt fermenterat te rikt på probiotika

Yunnan-provinsen i Kina har ett traditionellt fermenterat te som kallas pu'er-te eller pu-erh-te. Detta te är gjort av bladen från ett träd som kallas det "vilda gamla trädet" som växer i Yunnan-provinsen. Pu-erh teextrakt tros sänka kolesterolnivåerna och minska risken för hjärtsjukdomar. Precis som kombucha har pu er-te en syrlig smak på grund av jäsningsprocessen före konsumtion. Processen att jäsa pu-erh-te utförs dock på bladen, inte på te som har bryggts.

Fördelar med att konsumera pu er te

Några av hälsofördelarna med att konsumera pu-erh te är:

1. Bra för kolesterolet

Flera laboratorieförsök har visat att administrering av pu-erh-teextrakt kan sänka kolesterolnivåerna i blodet. Denna fördel fungerar på två sätt, för det första genom att öka urinsyran som utsöndras i avföringen så att fett inte tas upp i blodomloppet. För det andra minskar pu-erh te också fettansamlingen så att det kan minska risken att drabbas av hjärtsjukdomar. Men samma fördelar hos människor behöver fortfarande forskning.

2. Hämmar tillväxten av cancerceller

Forskning visar också att pu er-teextrakt kan döda bröstcancerceller, cancer i munhålan och tjocktarmscancer. Dessa resultat är en lovande start för cancerbehandling. Det betyder dock inte att pu erte kan vara det främsta cancerläkemedlet. I forskning som har gjorts applicerades en hög koncentration av pu erteextrakt på cancerceller. Det är dock inte så här konsumtion av pu er-te kommer att interagera med cancerceller i kroppen. Det är därför det behövs mer djupgående forskning för att förstå sambandet.

3. Potential för viktminskning

Vissa laboratorietester visar att pu erte hjälper till att syntetisera mindre nytt fett. Samtidigt hjälper detta te till att bränna lagrat kroppsfett maximalt. Det vill säga att det finns potential att gå ner i vikt. Även om forskning om dessa fördelar fortfarande bedrivs, är en sak som är säker det probiotiska innehållet i pu-erh te. Denna probiotika är mycket bra för bra bakterier i matsmältningssystemet och bra för blodsockernivåerna. I en studie av 36 överviktiga personer konsumerade de 333 mg av extraktet pu-erh te i 12 veckor. Dosen är 3 gånger om dagen. Som ett resultat minskade kroppsvikten signifikant inklusive kroppsmassaindex för studiedeltagarna.

4. God potential för hälsa hjärta/lever

Att överväga en av fördelarna med pu-erh-te kan minska fettansamlingen i kroppen, vilket innebär att det också kan förhindra fettleversjukdom. Dessutom kan detta teextrakt också skydda levern från skador orsakade av konsumtion av kemoterapiläkemedel. Dessa resultat har dock endast erhållits från laboratorieförsök på djur.

Biverkningar av att konsumera pu-erh teh

Faktum är att pu-erh te är säkert att konsumera varje dag beroende på toleransen för varje persons koffeinnivåer. I en kopp pu-erh-te finns det 30-100 mg koffein. I allmänhet kan människor tolerera 400 mg koffein per dag. Men om det konsumeras i överskott kan biverkningarna av koffein orsaka sömnlöshet, huvudvärk, instabil hjärtrytm, uttorkning, och även diarré. Det måste också övervägas av gravida kvinnor som inte rekommenderas att konsumera för mycket koffein. Företrädesvis konsumerar gravida kvinnor inte mer än 200 mg koffein per dag under graviditeten. Likaså bör ammande mödrar begränsa sitt koffeinintag till 300 mg per dag med tanke på att koffein kan påverka bröstmjölken. [[relaterade artiklar]] Dessutom kan detta fermenterade te påverka koncentrationen av goda bakterier i matsmältningssystemet. Det vill säga, det finns potential att orsaka obehag i en persons mag-tarmkanal.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found