cultureaftercomputation.com

Den vanligaste behandlingen för hypotyreos eller brist på sköldkörtelhormon är att ta hormonförstärkande läkemedel. Ibland åtföljs konsumtionen av detta läkemedel av obekväma biverkningar. Naturliga hypotyreosläkemedel kan också vara ett alternativ, särskilt från näringsrik mat. Precis som alternativ medicin är huvuduppdraget med att ta naturliga hypotyreosläkemedel att behandla grundorsaken till brist på sköldkörtelhormon. Dessutom uppstår hypotyreos vanligtvis på grund av en kombination av stress, näringsbrister och dålig kost.

Naturlig hypotyreosmedicin från mat

Tonfisk innehåller selen som är bra för hypotyreospatienter. Att ändra en hälsosammare kost och ta kosttillskott som kroppen behöver är ett sätt att konsumera naturliga hypotyreosläkemedel. Inte nog med det, detta alternativa sätt som är säkrare från biverkningar är också effektivt för personer som inte svarar optimalt på konsumtion av medicinska läkemedel. Vilka naturliga hypotyreosläkemedel kan då vara ett alternativ?

1. Selen

Selen är ett mycket viktigt element för metabolismen av sköldkörtelhormon. Hos patienter med Hashimotos tyreoidit verkar det finnas ett samband mellan selen och ett hypotyreoideatillstånd. Kroppens selennivåer minskar drastiskt så det är viktigt att tillgodose kroppens selenbehov. Källor till selen som en naturlig hypotyreosläkemedel kan erhållas från livsmedel som tonfisk, kalkon, paranötter och nötkött med raffinerade spannmål eller foder. gräsmatat nötkött.

2. Vitamin B

Vitamin B-tillskott kan hjälpa till att upprätthålla en persons sköldkörtelhälsa. När en persons sköldkörtelnivå är tillräckligt låg, aka hypotyreos, kommer nivån av vitamin B12 i kroppen att minska. Det är därför att ta vitamin B12-tillskott kan hjälpa till att lindra symtom på hypotyreos. I allmänhet gör hypotyreos en person att tröttna lättare. För det kan intaget av B-vitaminer erhållas antingen i form av kosttillskott eller mat. Exempel på matkällor är nötter, sparris, sesamfrön, tonfisk, ost, mjölk och ägg.

3. Probiotika

Ibland orsakar hypotyreos en överväxt av bakterier i tunntarmen. Som ett resultat kan drabbade uppleva diarré eller andra matsmältningsproblem. Att ta kosttillskott eller mat rik på probiotika kan hjälpa till att hålla magen och tarmen friska. Källor kan erhållas naturligt från kombucha, ost, yoghurt eller kefir. Diskutera med din läkare för att veta hur mycket och vilken typ av probiotika som ska konsumeras.

4. Ingen sockerkonsumtion

Att äta för mycket socker och förädlade livsmedel kan utlösa inflammation i kroppen. Inflammation orsakar omvandling av T4 till trijodtyronin (T3) blir långsammare. Som ett resultat kan symtomen på hypotyreos förvärras. Inte nog med det, socker som ökar energin på kort sikt gör att en person inte kan kontrollera sin energinivå optimalt. För det är en av de naturliga hypotyreosläkemedlen att minska konsumtionen av mat som innehåller socker. Det är inte lätt, speciellt eftersom det finns många livsmedel som innehåller "dolt" socker. Men att köra en diet utan socker kommer att vara mycket fördelaktigt för ens sköldkörtelhälsa.

5. Glutenfri kost

Det finns många personer med hypotyreos som också lider av celiaki, är ett matsmältningsproblem som gör att immunförsvaret reagerar på glutenkonsumtion. När man äter mat som innehåller gluten, lider celiaki kommer att känna sig obekväm i matsmältningen. Enligt forskning kan personer med hypotyreos som undviker glutenhaltiga livsmedel känna att deras symtom avtar. Men tänk på att förpackad glutenfri mat i allmänhet innehåller högre fett och mindre fiber än vetebaserade produkter.

6. Meditation

Istället för att vara den huvudsakliga hypotyreosmedicinen kan vissa kompletterande behandlingar hjälpa till att lindra symtom på hypotyreos. Från akupunktur, yoga och meditation. Alla tre kan hjälpa kroppen att slappna av och minska stressnivåerna. [[Relaterad artikel]]

Finns det mat att undvika?

Så mycket som möjligt begränsa konsumtionen av kaffe Förutom socker och gluten finns det faktiskt ingen mat som egentligen bör undvikas eftersom nyckeln är att äta ordentligt. Vissa av dessa livsmedel kan dock påverka sköldkörtelns prestanda:

• Kaffe och sojabönor

Det behöver inte helt undvikas, det är bara att du ska undvika att konsumera kaffe eller soja i närheten av medicineringen. Till exempel, om du tar medicin mot hypotyreos på morgonen, vänta till middag med att dricka kaffe eller äta tofu, sojamjölk eller sojasås.

• Kelp

Kelp är en typ av tång som är hög i jod så det kan störa sköldkörtelns prestanda. Jämfört med andra typer av tång som nori, wakame eller hijiki innehåller kelp högst jod.

• Grönkål, broccoli, spenat

Denna typ av friska gröna grönsaker innehåller också jod. Det behöver inte helt undvikas, det är bara att du ska konsumera den här typen av grönsaker i lagom portioner. [[relaterade artiklar]] Om det finns alternativ för naturliga och säkrare hypotyreosläkemedel kan det inte skada att prova. Men om någon har genomgått ett kirurgiskt ingrepp för borttagning av sköldkörteln, är detta naturliga hypotyreoidealäkemedel inte nödvändigtvis lämpligt. Diskutera alltid med din läkare först för att ta reda på det bästa behandlingsförloppet, både medicinskt och naturligt.