Antistrålningsglasögon förhindrar de dåliga effekterna av blått ljus, myt eller fakta?

Antistrålningsglasögon sägs minska de dåliga effekterna som uppstår när vi spenderar mycket tid framför en datorskärm, både i arbetet och när vi spelar onlinespel. Dessutom har den här typen av glasögon linser blåljus vilket är ett plus. Är det sant att dessa glasögon kan förhindra att ögonen skadas när man tittar på skärmen? Med en högre prislapp, är dessa antistrålningsglasögon verkligen värda att välja jämfört med konventionella glasögon?

Antistrålningsglasögon och en rad fakta om deras användning

Följande är fakta om anti-strålningsglasögon ur medicinsk synvinkel.

1. Antistrålningsglasögon är gjorda med en blåljusfilterbeläggning

Antistrålningsglasögon marknadsförs som en typ av glasögon som kan filtrera blått ljus från datorskärmar, telefoner, tv-apparater och andra enheter. Detta påstående härrör från ett speciellt beläggningsmaterial på ytan av glasögonlinsen. Blått ljus i sig är en kort våg av ljus i färgspektrumet som kan ses med blotta ögat. I det elektromagnetiska spektrumet har blått ljus en våglängd på 400-500 nanometer med en topp på 440 nanometer, vilket forskare menar inte är bra för ögat.

2. Ögonläkarförbundet rekommenderar inte strålskyddsglasögon

Linsteknik blåljus som används i antistrålningsglasögon är fortfarande relativt ny så det har inte gjorts mycket forskning kring detta. American Academy of Ophthalmology, American Academy of Ophthalmology (AAO) själv rekommenderar inte användningen av dessa glasögon eftersom de inte har någon betydande användning, inklusive för dem som ofta stirrar på bärbara datorer eller mobiltelefonskärmar. AAO konstaterar att blått ljus från prylar och hushållselektronik i allmänhet inte orsakar ögonsjukdom. Det enda klagomålet som vanligtvis framförs av människor som ofta stirrar på datorskärmar är trötta ögon. Men detta tillstånd beror också på användningen av prylar som är för långa, inte som en effekt av blått ljus. blåljus smartphone orsakar faktiskt inte ögonsjukdom Det är sant att blått ljusvågor kan tränga in i ögats näthinna. Det betyder dock inte att blått ljus direkt kan skada delen. Den enda skadliga effekten av blått ljus enligt forskning är att det kan påverka den biologiska klockan, så du kommer att ha svårt att somna eller inte sova bra. Användningen av antistrålningsglasögon kan dock inte heller vara en lösning på denna effekt. British Ophthalmologist Association kallar linskvaliteten genomsnittlig blåljus Dessa glasögon är inte tillräckligt bra för att blockera blått ljus från att nå näthinnan. Som ett resultat blir din sömn fortfarande störd och dina ögon känns fortfarande trötta om du stirrar på skärmen för länge prylar.

3. Vissa ögonläkare rekommenderar fortfarande att man bär antistrålningsglasögon

Linsanvändning blåljus på anti-strålningsglasögon i sig är fortfarande inbjudande till kontroverser. Även om majoriteten av ögonläkare inte rekommenderar användningen av dessa glasögon, uppger vissa utövare fortfarande att dessa glasögon används av dem som stirrar på en datorskärm i mer än 6 timmar per dag. Vision Council, organisationen som övervakar glasögonindustrin i Amerika, konstaterar också att antistrålningsglasögon kan minska ögontrötthet på grund av långvarig stirrande på en datorskärm. Samma åsikt har faktiskt uttryckts av tidigare AAO-presidenten, Samuel Pierce.

4. Förslag på grund av användning av antistrålningsglasögon

Även om linsens funktion blåljus fortfarande skördar för- och nackdelar, det finns inget förbud för dig att spendera för mycket och använda dessa anti-strålningsglasögon. Anledningen är att många känner att de har nytta av att använda dessa synhjälpmedel, som att göra ögonen mer fokuserade och inte tröttna lätt när de stirrar på en datorskärm under en längre tid. [[Relaterad artikel]]

Utan antistrålningsglasögon är det här hur du skyddar dina ögon

Även om du väljer att bära antistrålningsglasögon, glöm inte att vila ögonen mellan stirrandet på datorskärmen. När du är för fokuserad på något, inklusive på skärmen, minskar blinkaktiviteten med upp till 50 % så att dina ögon torkar snabbare och känner dig trött. Ta dessa steg för att hålla dina ögon friska.

1. Vila ögonen

Du kan följa 20/20/20-regeln. Det vill säga vila ögonen var 20:e minut genom att titta på ett föremål 20 fot (6 meter) bort i 20 sekunder.

2. Justering av sittavstånd

Se till att du sitter på ett avstånd av cirka 60 cm från datorskärmen. Justera även ljusstyrkan (ljusstyrka) skärmen på din dator eller enhet så att den inte är för ljus för ögonen.

3. Kontakta läkare

Om du har besvär runt ögonen på grund av överdriven användning av prylar bör du kontrollera med din ögonläkare. För att använda anti-strålningsglasögon är varken ett botemedel eller en lösning på dina ögonproblem. För att ta reda på mer om hur du bibehåller ögonhälsan om du ofta använder en bärbar dator eller mobiltelefon, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found