Kollagendrycker kan verkligen göra huden ålderslös?
Nu ser och hör du oftare om kollagenprodukter, speciellt kollagendrycker. Uppstår denna popularitet för att det finns många kändisar som marknadsför det eller tack vare dess bevisade fördelar? Kollagendrycker sägs göra huden fastare, smidigare och slätare. Huvudsaken är. denna dryck främja förbli ung. Inte få människor konsumerar också kollagenprodukter eftersom de tror på dessa påståenden. Låt oss veta mer om fakta om denna drink.
Kollagen i en blick
Cirka 75 procent av mänsklig hud består av ett viktigt protein som kallas kollagen. Tack vare detta protein ser din hud fastare och smidigare ut. Inte bara möter huden, kollagen finns också i skelett, muskler, senor och ligament. Det är som att kollagen är ett lim som håller ihop alla delar av kroppen. Förekomsten av kollagen varar dock inte länge. När du åldras kommer mängden kollagen i din kropp att minska. Förutom ålder finns det också några dåliga vanor som kan göra kollagen ännu mer obekvämt i din kropp. Till exempel konsumerar för mycket socker, utsätts för ofta för solen och röker.Fördelarna med kollagendryck för huden
Sedan lång tid tillbaka har kollagens roll för hudens skönhet varit välkänd. Till exempel kvinnor som konsumerar det från grisfötter och hajfena sedan tusentals år tillbaka för att se yngre ut. Nu kan kollagenprodukter hittas var som helst, även använda som mat- och dryckesingredienser med olika påståenden. Men hur effektivt är kollagen för huden? Ett antal studier har visat att kollagentillskott kan hjälpa till att förbättra hudtillstånd. Men tyvärr är dessa studier fortfarande begränsade till djur. Kollagen kan ge positiva resultat hos djur. Men samma effekt kan inte nödvändigtvis uppnås av människor. Dessa studier kombinerar också ofta kollagen med andra ingredienser. Så det är inte känt med säkerhet om den positiva effekten fungerar på grund av enbart kollagen eller andra tillsatser. Även om det finns några studier gjorda på människor, är det mesta av denna forskning baserad på förfrågningar från människor som råkar sälja dessa kollagentillskott. Resultatet kommer naturligtvis att vara partiskt.Kollagen är fortfarande lovande
Experter ser fortfarande att kollagen kan lova skönhet och hudhälsa. Kollagen, inklusive kollagendrycker, är en utmärkt proteinkälla och har låg natriumhalt. Även om bevisen för dess fördelar för huden fortfarande inte är starka, anses kollagen vara användbart för att bygga muskler och påskynda sårläkningsprocessen. Experter genomförde en studie på 53 äldre män med sarkopeni, vilket är en minskning av muskelmassa med åldern. Forskningen visade att daglig konsumtion av kollagentillskott, tillsammans med regelbundna styrketräningar, kunde bygga muskler betydligt mer än gruppen som bara tränade styrketräning. Vidare har andra studier sett att kollagen i form av kosttillskott eller topikala (oles) kan läka sår snabbare. Till och med lika effektiv som sutur, som är en medicinsk procedur för att suturera ett sår.Tips för att hålla dig ung utan kollagentillskott eller drycker
Det är inget fel om du ändå vill testa kollagendrycker för att behålla en frisk hud. Men faktiskt finns det effektivare (och billigare) sätt att få din hud att se fräschare och yngre ut. Här är en rad tips för att behålla en frisk hud för att hålla den ung:Använd en solkräm med högt UVA-skydd
Välj en ansiktskräm som innehåller A-vitamin
Håll huden fuktig