Kanel och honung är två naturliga ingredienser med många hälsofördelar. Att kombinera de två påstås göra att förmånerna ökar. Du måste dock vara vaksam eftersom honung innehåller högt sockerinnehåll medan kanel innehåller
kumarin som kan vara giftigt. Förutom de respektive fördelarna med kanel och honung, finns det inga vetenskapliga bevis som stödjer påståendet att att konsumera båda tillsammans kommer att öka deras effektivitet. Vissa påståenden som att övervinna allergier mot akne är också ganska populära men har inte bevisats.
Fördelarna med kanel
Kanel är en krydda som har hälsofördelar Kanel är en populär krydda som används för matlagning eller bakning. De komponenter i kanel som oftast studeras är
kanelaldehyd, ämnet som ger kanel dess starka smak och arom. Några av fördelarna med kanel är:
Avlasta potential inflammation
Inflammation som uppstår på lång sikt kan öka en persons risk att utveckla kroniska sjukdomar. Enligt studier kan intag av kanel lindra inflammation eller inflammation.
Möjlighet att övervinna neurologiska problem
Vissa studier tyder på att kanel kan bromsa degenerativa neurologiska sjukdomar som Parkinsons och Alzheimers. Denna studie omfattar dock fortfarande laboratorietester på djur och har inte bekräftats på människor.
Möjlighet att skydda mot cancer
Flera laboratorietester på djur visar också att kanel förhindrar tillväxt och reproduktion av cancerceller. Men fortfarande behöver ytterligare forskning på människor för att bevisa det.
Möjlighet att övervinna menstruationsproblem
Flera studier har visat att kanel kan övervinna smärta under menstruation och PMS, samt förbättra menstruationscykeln hos patienter med polycystiskt ovariesyndrom. [[Relaterad artikel]]
Fördelarna med honung
Honung i sig är känt för att ha många hälsofördelar.Det finns många typer av honung med sina respektive egenskaper. Mycket klokt att byta ut socker mot honung men ändå i lagom portioner. Så, vad är fördelarna med honung?
Det finns studier som säger att honung kan lindra hosta på natten jämfört med
dextrometorfan, innehåll i många hostmediciner. Att konsumera honung sägs hjälpa en person att driva ut slem. Forskning relaterad till detta fortsätter dock att utvecklas.
Honung kan naturligtvis hjälpa till att behandla skärsår eller brännskador. Tricket är helt enkelt att applicera honung på sårområdet.
Fördelarna med kanel och honung
Tänk om kanel och honung kombinerades, skulle det påstås vara mer näringsrikt? Det finns faktiskt inga vetenskapliga bevis för att bevisa detta. Det finns dock flera potentiella fördelar med att konsumera kanel och honung:
Både kanel och honung är källor till antioxidanter som är bra för hälsan. Närvaron av antioxidanter i kanel och honung skyddar mot fria radikaler som orsakar cellskador.
Minskar potentiellt risken för hjärtsjukdomar
Kombinationen av kanel och honung har potential att minska en persons risk för hjärtsjukdomar. Detta kan hända eftersom kombinationen av kanel och honung kan sänka det onda kolesterolet (LDL) med 6-11%. Dessutom kan honung också öka nivåerna av bra kolesterol (HDL) med cirka 3%. Forskning om att kanel och honung kan sänka blodtrycket har dock bara gjorts i laboratorietester på djur. Men kanel och honung har visat sig förebygga hjärtsjukdomar på grund av deras egenskaper som minskar inflammation, en av de viktigaste faktorerna som utlöser hjärtsjukdomar.
Kanel och honung kan hjälpa till att behandla hudinfektioner när de appliceras direkt. Återigen, detta är möjligt tack vare fördelarna med båda som kan bekämpa bakterier och minska inflammation. Även hos diabetiker som ofta upplever resistens från bakterier kan kaneloljeextrakt skydda mot dessa typer av bakterier.
Möjlighet att kontrollera diabetes
Det finns många studier som nämner fördelarna med kanel och honung för att kontrollera diabetes. Ett sätt är kanel som ökar insulinkänsligheten så att blodsockernivåerna minskar. Kanel kan göra kroppens celler känsligare för hormonet insulin. Å andra sidan är honung också säker för personer med diabetes att konsumera eftersom det inte får blodsockret att stiga lika väl som att det konsumerar socker. Dessutom är honung också användbar för att förbättra kolesterolnivåerna hos diabetiker. Förutom några av fördelarna med kanel och honung ovan, andra påståenden som att övervinna
förkylning, akne, gå ner i vikt, lindra ledvärk, för att övervinna matsmältningsproblem är fortfarande inte vetenskapligt bevisade. Dessa påståenden är faktiskt ganska populära, men kräver fortfarande mer grundlig forskning. [[Relaterad artikel]]
Hur man får fördelarna med kanel och honung
För att få de bästa fördelarna med kanel och honung, välj den mest naturliga typen. Var dock försiktig med att konsumera honung eftersom den har en hög glukoshalt och kan påverka blodsockernivån. Dessutom innehåller kanel också ett ämne som kallas
kumarin som kan orsaka förgiftning om det konsumeras i stora mängder. Begränsa den dagliga konsumtionen till cirka -1 tsk. Under tiden, för att applicera det på såret, använd kanel i form av oljeextrakt, inte pulver.
Kanel är en krydda som har hälsofördelar Kanel är en populär krydda som används för matlagning eller bakning. De komponenter i kanel som oftast studeras är kanelaldehyd, ämnet som ger kanel dess starka smak och arom. Några av fördelarna med kanel är: 
Honung i sig är känt för att ha många hälsofördelar.Det finns många typer av honung med sina respektive egenskaper. Mycket klokt att byta ut socker mot honung men ändå i lagom portioner. Så, vad är fördelarna med honung? 
