cultureaftercomputation.com

Har du någonsin känt dig diskriminerad eller utfryst från din omgivning och arbetsplats för att du inte längre är ung? Detta är en form av ålderism eller ålderism. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är ålderism en form av stereotyp och diskriminering av en person eller grupp baserat på deras ålder. Ålderism kan ta många former, såsom fördomar, diskriminerande metoder, till institutionell politik som stöder stereotypa övertygelser. Om du har blivit ett offer för det, bli inte avskräckt. Här är olika sätt att bekämpa ålderism som kan göras.

Hur man effektivt bekämpar ålderism

Termen aegism eller aegism myntades 1968 av Robert N. Butler, en gerontolog, psykolog och författare. På den tiden syftade termen aegism på ett grundläggande förkastande av äldres mänskliga rättigheter. Ingen ska diskrimineras, även du som är äldre. Prova olika sätt att bekämpa denna ålderism för att bli mer självsäker trots att du inte längre är ung.

1. Våga tala

Tillåt dig inte att diskrimineras eller hamna i ett hörn bara för att du är gammal. Försök att vara mer modig och delta i ett evenemang. Till exempel om du deltar i ett event fyllt med ungdomar. Sitt inte bak, sitt längst fram och våga delta. Låt inte åldern hindra dig från att vara produktiv.

2. Var aktiv och titta på vad som händer

Människor som förblir fysiskt och mentalt aktiva tros lättare kunna bekämpa ålderism. Var inte rädd för att hålla dig uppdaterad med de senaste nyheterna, låt dina barn och barnbarn veta att du också förstår de nya sakerna som händer i den här världen. Om du känner dig bekväm, försök att skapa konton på sociala medier. Denna åtgärd kan få andra att se din förmåga att kommunicera, även om du inte är ung längre.

3. Håll dig positiv

Tänk inte negativt när du hanterar fall av ålderism. Att vara en positiv person tros vara effektivt mot alla former av ålderism. Var en äldre person som tänker och agerar positivt, låt dig inte konsumeras av aegism.

4. Självständig trots att du inte är ung längre

Vem säger att gamla människor inte kan vara oberoende? Om din hälsa fortfarande stödjer aktiviteter, försök att vara självständig i att göra olika saker. Gå till exempel och shoppa i snabbköpet eller äta på din favoritrestaurang. På så sätt tror man att dina olika sociala förmågor kommer att bibehållas trots att du är gammal.

5. Var inte blyg för att leka med de yngre

Ett effektivt sätt att bekämpa ålderism är att umgås med de som är yngre. Var inte rädd eller generad för att delta i sport- och samhällssessioner fyllda med ungdomar. Faktum är att att vara omgiven av yngre människor kan uppmuntra dig att vara aktiv.

6. Volontär i sociala evenemang

Att göra bra för miljön kan få en äldre att känna sig yngre och mer intresserad av det liv han eller hon lever. Hjälp gärna människor i nöd i ditt närområde, eller delta i religiösa evenemang som hålls på platser för tillbedjan.

Ålderismens negativa inverkan på den fysiska hälsan

Tro inte att ålderism bara påverkar mental hälsa. Faktum är att detta problem också kan ha en negativ inverkan på den fysiska hälsan hos äldre. WHO beskriver att äldre som har en negativ borste mot åldrande kommer att leva 7,5 år mindre än de som har en positiv inställning till åldrande. Dessutom kan ålderism också orsaka kardiovaskulär stress, minskad produktivitet och nivåer av själveffektivitet (tillförsikt att göra saker). Det är därför ålderism anses vara farligt för äldre. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Någon form av diskriminering, inklusive aegism, är inte tillåten. Det finns många dåliga effekter som kan kännas av offret. Därför ska du aldrig diskriminera andra bara för att de inte längre är unga. Om du är orolig för dina äldre föräldrars eller familjs hälsa, tveka inte att fråga en läkare på SehatQs familjehälsoapplikation gratis. Ladda ner den på App Store eller Google Play nu!