Den mänskliga hjärnan har en mycket stor förmåga. Detta organ kan förändras och anpassa sig till nya saker. Denna förmåga kallas neuroplasticitet eller
neuroplasticitet . Neuroplasticitet tillåter neuroner att ordna om och bilda nya neurala anslutningar. Denna återställning kan inträffa när en person upplever nya upplevelser i sitt liv. Det kan också bero på de förändringar som personen känner.
Erkänner neuroplasticitet
I den mänskliga hjärnan finns det 86 miljarder neuroner (nervceller) som har en extraordinär kapacitet. De kan skapa nya kontakter och återansluta själva. Detta koncept av hjärnkapacitet kallas neuroplasticitet. Förmågan att omorganisera hjärnnerverna kan uppstå förutsatt att axonerna eller nervändarna inte skadas. Axoner som inte är skadade kan kopplas till andra axoner som inte heller är skadade. Sedan kommer dessa nerver att bilda nya vägar för att uppnå den önskade funktionen. Med neuroplasticitet kan hjärnnerver också samverka för att ta över den skadade rollen. För att omforma behöver det finnas stimulering av hjärnans nerver. Denna stimulans kan göras med olika aktiviteter. Det finns två typer av neuroplasticitet:
Detta gör att hjärnan kan överföra funktion från det skadade området i hjärnan till ett annat område som inte är skadat.
Hjärnan har förmågan att förändra sin fysiska struktur som ett resultat av att lära sig av erfarenheter.
Fördelar med neuroplasticitet
Storheten hos denna ena hjärna tillåter också människor att förändras och anpassa sig väl. Här är fördelarna du kan få:
- Kan lära sig nya saker
- Kunna förbättra kognitiva förmågor
- Upplev läkning från stroke och andra hjärnskador
- Stärker områden i hjärnan vars funktion har gått förlorad eller nedsatt
- Gör förbättringar för att förbättra hjärnans hälsa
Hur man återstimulerar hjärnceller
Enligt studier kan hjärnan stimuleras igen genom att göra olika aktiviteter. Så här kan du göra för att stimulera hjärncellerna igen.
1. Spela tv-spel
Denna hobby har erkänts för sina fördelar av forskning. Du kan få mycket sensorisk motorisk träning, problemlösning, till att bygga samarbete med andra människor. Olika typer
spel kommer också att ge olika fördelar. Bättre att du kan spela
Videospel i 16 timmar för att få förmånerna.
2. Lär dig ett främmande språk
Att ha expertis att använda ett främmande språk är verkligen mycket trevligt. Du kan få kontakt med infödda utan språkbarriären. Dessutom kommer språket också att stimulera nerverna i hjärnan att skapa nya vägar.
3. Spela musik
Musik har också många fördelar. Rätt musik hjälper till att förbättra
humör och koncentration. Dessutom kan musik göra det lättare för dig att komma ihåg ny information.
4. Ta en promenad
Under denna pandemi kan du ha svårt att resa långt bara för en semester. Det betyder dock inte att du inte kan gå en promenad. Prova att utforska nya sevärdheter samtidigt som du hälsar på människorna runt omkring dig. Du kan börja med att gå runt i residenset medan du ser dig omkring. Glöm dock inte att bära en mask.
5. Att göra hantverk
Konst är också mycket bra för att upprätthålla hjärnans hälsa. Förutom musik kan du prova att måla eller rita. Oroa dig inte om du inte har de kunskaperna. Om du fortsätter att göra detta vet du hur du ska hålla borsten.
6. Träning
Hjärnan är det organ som har störst nytta när du tränar regelbundet. Undermedvetet kommer du att memorera vissa rörelser medan du tränar. Träning ger också ett gladare humör. Dessutom gör träningen att du kan sova gott på natten.
Anteckningar från SehatQ
Kunskaper om neuroplasticitet kan vara till stor nytta så att du kan fortsätta att stimulera din hjärna varje dag. Att göra roliga saker som att leka
spel Och träning måste verkligen göras regelbundet för att upprätthålla hjärnans hälsa. För att ytterligare diskutera neuroplasticitet, fråga din läkare direkt på
HealthyQ familjhälsa-app . Ladda ner nu på
App Store och Google Play .
