10 triviala vanor som kan skada dina tänder

Att ha friska tänder är såklart många människors dröm. Förutom att öka självförtroendet när du pratar med den andra personen, förhindrar du även att ha friska tänder från olika allvarliga sjukdomar. Om tillståndet inte behandlas och vårdas är karies oundvikligt. Faktum är att det finns massor av triviala vanor som faktiskt kan skada dina tänder utan att inse det.

Triviala vanor som kan skada tänderna

Eftersom du inte känner till den dåliga påverkan på dina tänder, finns det massor av triviala vanor som du fortsätter att göra, utan att inse att dina tänder har blivit skadade. Innan det händer är det en bra idé att förstå dessa tio triviala vanor som kan orsaka karies.
  • Tugga isbitar

Efter att ha smuttat på en kall drink kan det finnas isbitar kvar i glaset. Eftersom det är en vana, tenderar isbitar att konsumeras genom att bita dem med tänder, tills de krossas. Denna triviala vana kan göra tänderna skadade. Eftersom konsistensen på isbitar är hård och svår att krossa med tänderna, kan det irritera mjuka vävnader i tänderna. Förr eller senare kommer tandvärk.

Nästa gång, om du är sugen på att tugga isbitar, är det bättre att leta efter sockerfritt tuggummi, att tugga på.

  • Tungpiercing

Tungpiercing är en obestridlig trend. Utan att inse det visar det sig att tungpiercing kan skada tänderna. Därför kan metall som ofta skaver mot tänderna skada deras hälsa. Dessutom kan genomborrning av tungan och lämna ett litet hål där, utsätta din mun för bakterier. Som ett resultat kan sår och infektioner uppstå.
  • Dricker rött och vitt vin

Rött vin innehåller pigment som kallas kromogener och tanniner. Båda kan göra syran i rött vin, vilket ytterligare färgar tänderna. Kombinationen av den vinröda färgen och de två pigmenten gör att fläckar håller länge på tänderna. Om du tror att dricka vitt vin inte kommer att påverka dina tänder, var inte för säker. Det beror på att vitt vin har syror som kan försvaga emaljen, vilket i sin tur gör tänderna porösa och lätt "färgade" av andra drycker, som kaffe.
  • Dricka läsk

Inte bara att tugga godis kan skada tänderna, att konsumera för mycket läsk kan också ha en negativ inverkan på tandhälsan. Soda innehåller fosfor och citronsyra, vilket kan skada tandemaljen. Att konsumera fruktjuicer som innehåller socker kallas också skadligt för tänderna. Det är bra, ändra vanan att dricka sockerhaltiga fruktjuicer, med fruktjuicer som inte innehåller något sötningsmedel, vare sig det är mjölksirap eller socker. Dessutom har energidrycker också inverkan i form av syraangrepp på tandemaljen. Om du dricker det ofta kommer det att orsaka karies.
  • Öppna matförpackningar med tänder

När fingrarna inte kan öppna plastförpackningen på ett livsmedel, verkar tändernas kraft. Tydligen kan denna vana göra tänderna skadade. Ännu värre är att tänderna kan spricka om du måste tvinga upp förpackningen med en hårdare konsistens.
  • Överdrivet mellanmål

Till skillnad från tung mat, producerar mellanmålsaktivitet mindre saliv i våra munnar. Som ett resultat kan matrester lägga sig på tänderna i timmar och skada tänderna. Undvik att äta för ofta, särskilt mat som innehåller mycket socker eller sött. Även om du är sugen på ett mellanmål är det bra att äta en låg sockerhalt.
  • Bita i pennan

Kanske har du bitit i en penna när du försökt koncentrera dig på att studera eller arbeta. Tydligen kan detta verkligen skada tänderna eftersom pennans struktur är grov och tät, vilket riskerar att spricka tänder.
  • Dricker kaffe

Den mörka färgen på kaffe kan lämna gula fläckar på tänderna om det konsumeras för ofta. Tänk på att problemet med gula tänder som orsakas av kaffe gör det svårt att bleka tänderna igen.
  • Rök

Förutom att skada inre organ som lungor och hjärta kan rökning skada tänderna. Cigaretter eller andra tobaksprodukter kan lämna fläckar på tänderna. Dessutom kan cancer i mun, tunga och läppar också uppstå på grund av rökning. Om du tänker på en annan anledning till att sluta röka, tänk på ditt leende.
  • tummen suger

Bebisar som får träna på att suga på tummen kommer att ha tänder som är sneda och utskjutna. När du är vuxen riskerar självförtroendeproblem. Istället bör föräldrar alltid vara uppmärksamma på barnets vanor som kan skada hans tänder när han är vuxen, varav en är att suga på tummen.

Fördelar med att ha friska tänder

Att ha friska tänder kan ha en inverkan på både ditt sociala och professionella liv. Om de tio triviala vanorna ovan fortfarande utförs bör du sluta omedelbart. Att stoppa alla dessa dåliga vanor kan:
  • Öka självförtroendet

Skadade tänder och tandkött på grund av de triviala vanorna ovan är ofta förknippade med fula tänder och dålig andedräkt. Detta kan påverka ditt självförtroende, självbild och självkänsla. Med en mun som är fri från tandköttssjukdomar och hålrum kommer din livskvalitet också definitivt att förbättras. Börja från att äta bekvämt, sova gott till att koncentrera dig utan tandvärk eller ont i tandköttet.
  • Förhindra tomhet

Genom att ha goda vanor som att borsta tänderna två gånger om dagen, undvika sockerrik mat och regelbundet besöka tandläkaren kan du minska risken för karies och tandköttssjukdomar. Båda tillstånden kan göra tänderna tandlösa.
  • Förebygga cancer och demens

Genom att behålla friska tänder och tandkött är det mer sannolikt att du undviker vissa cancerformer, till och med demens. En ny studie drar slutsatsen, cirka 14% av 65 000 kvinnorklimakteriet, De med en historia av tandköttssjukdomar är mer benägna att utveckla cancer, såsom lung-, bröst- och hudcancer. Efter att ha känt till några triviala vanor som kan göra tänderna skadade är det bra att genast sluta med dem. Till en början såg vanan inte dålig ut. Men med tiden kommer skadade tänder att komma och förfölja dig. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Om några av dina hobbyer faller in i ovanstående vanor, kontakta omedelbart en tandläkare för att få den bästa behandlingen. Tveka inte att stoppa dåliga vanor som kan skada tänderna. För tvivel kommer att göra det svårt för dig att stoppa det, och i slutändan kommer ånger alltid senare.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found