cultureaftercomputation.com

Att man och hustru slåss betyder inte att deras äktenskap är dåligt. Nästan alla par måste ha konflikter och ha bråkat. Hur hårt eller hur ofta du och din partner bråkar förutsäger inte framgången för ett förhållande. Allt beror på hur du och din partner känner. Det kan vara så att du ofta bråkar med din partner, men du lär känna din partner bättre. Men det finns också motsatsen, när kampen är full av ilska, förbittring och brist på tolerans, är det dags att utvärdera ditt förhållande.

Anledningen till att du ofta bråkar med din partner

Människor är sociala varelser. Det mänskliga behovet av att ha en nära relation med starka känslor tenderar att uppstå plötsligt. Ibland matchar dessa behov inte alltid vår partners behov. Tillsammans med dåliga kommunikationsmönster är slagsmål oundvikliga. Tyvärr blir vi ofta irriterade på vår partner utan att undersöka vad som egentligen är roten till problemet. Att slåss med en partner handlar faktiskt om emotionell trygghet i ett förhållande, en partners subjektiva känslor och rädslan för att en partner ska bli sårad.

Tecken på ett oroligt förhållande

Varje relation kommer att ha sina upp- och nedgångar, men det finns några tecken du måste se upp med. Här är tecknen på ett oroligt och ohälsosamt förhållande:

1. Kritisera alltid varandra

Lite konstruktiv kritik vore bra. Men om du ger ständig kritik snarare än beröm eller uppskattning, kommer det att sluta i ett argument. Forskning säger att du behöver minst 5 positiva interaktioner mot 1 negativ interaktion för att upprätthålla en bra relation.

2. Du eller din partner har samma argument om och om igen

Man och hustru slåss är normalt. Men om du bråkar och varje partner gör samma argument, då är ditt förhållande i trubbel. I slutändan kommer ni att undvika varandra av rädsla för att utlösa ett nytt slagsmål.

3. Du eller din partner börjar undvika konflikter

I motsats till tidigare börjar man undvika varandra för att man undviker konflikter. Det är en lättnad när man inte behöver kämpa längre. Men om friska slagsmål har upphört kan det vara ett tecken på att någon av er har gett upp.

4. Ni njuter inte av er tid tillsammans

Ett annat tecken på att ditt förhållande är i problem är att inse att du hellre vill spendera tid ensam eller med någon annan än din partner. Det är bra att ha lite ensamtid, men om det används som en ständig ursäkt betyder det att du och din partner börjar vilja separera.

5. Du börjar ha hemligheter

Det är helt normalt att du håller vissa saker för dig själv. Att medvetet hålla på hemligheter, som att umgås med ditt ex, umgås slentrianmässigt med vänner av det motsatta könet, eller köpa något till en vän till ett högt pris, kan dock vara ett tydligt tecken på att ditt förhållande inte längre är sunt.

Hur man hanterar konflikter med sin partner

Äktenskapsexperter ger flera rekommendationer så att slagsmålen du gör blir friskare och kan lösa konflikter, inklusive:

1. Ge din partner tid

Att ge bara 30 sekunder kan hjälpa din partner att trycka på återställningsknappen på er två. Så när du bråkar, pausa, lämna rummet och återgå till samtalet när båda parter har lugnat ner sig.

2. Krydda med humor

Att hålla saker lätt under ett argument med en antydan till humor kommer att göra för en hälsosam kamp. Se till att din partner har samma humor som du.

3. Pausa en stund och rör sedan vid din partner

När bråket krockar och ingen vill vika sig, försök att vara tyst en stund och sedan krama, smeka eller kyssa din partner. Att återansluta två personer genom beröring är mycket viktigt efter att du inte har något att prata om.

4. Öva assertiv kommunikation

Att tydligt kommunicera dina känslor och behov är också en viktig aspekt av konfliktlösning. Detta är känt som assertiv kommunikation. Att säga vad du tänker på på ett tydligt och bestämt sätt utan att vara aggressiv eller göra den andra personen defensiv kommer att lösa problemet långt.

5. Hitta lösningar på problem

När du väl förstår din partners perspektiv och förstår ditt eget, är det dags att hitta en lösning på problemet. Ibland kommer ett enkelt och tydligt svar fram efter att båda parter förstår varandras perspektiv. I de fall konflikten bygger på ett missförstånd från motpartens synvinkel kan en enkel ursäkt leda till en kvalitetsrelation, och en öppen diskussion kommer att föra varandra närmare. [[relaterade artiklar]] Om du har tagit metoderna ovan men fortfarande bråkar med din partner, kan du rådgöra med experter som psykologer eller äktenskapsrådgivare. Du kan också konsultera direkt med hjälp av funktionerna läkare chatt genom SehatQ familjehälsoapplikation. Ladda ner nu på App Store och Google Play .