cultureaftercomputation.com

Den är gul till färgen, med en rund form, och kommer från Kina. Det är loquatfrukten, som är känd för att vara effektiv för att skydda kroppen från sjukdomar. En annan fördel med denna runda frukt är att den är rik på vitaminer allt från provitamin A till flera typer av vitamin B. Smaken på loquat frukt är söt med lite syrlig. Ju mognare frukten är, desto sötare smakar den. Kännetecken för mogen frukt är gul eller orange, beroende på typ.

Loquat frukt näringsinnehåll

I 149 gram eller 1 kopp loquat frukt, innehöll näringsämnen som:

• Kalorier: 70
• Kolhydrater: 18 gram
• Protein: 1 gram
• Fiber: 3 gram
• Provitamin A: 46% RDA
• Vitamin B6: 7% RDA
• Vitamin B9: 5% RDA
• Magnesium: 5% RDA
• Kalium: 11% RDA
• Mangan: 11% RDA

Innehållet av vitaminer, mineraler och antioxidanter i frukt med andra namn Eriobotrya japonica Detta gör att det har en mängd olika fördelar för kroppen.

Fördelarna med loquat

Några av fördelarna med att konsumera denna sällsynta frukt är:

1. Innehåller antioxidanter

I loquatfrukten finns antioxidanter i form av karoten, inklusive betakaroten. Ju mörkare hudfärg, desto högre karotenhalt i den. Detta karoten fungerar också för att öka kroppens immunförsvar. Detta innebär att inflammation kan minskas samtidigt som man skyddar kroppen från hjärtsjukdomar.

2. Hjärtat hälsosam potential

Loquat minskar risken för hjärtinfarkt Koncentrationen av vitaminer, mineraler och antioxidanter i loquats har potential att ge näring till hjärtat. Främst innehållet av kalium och magnesium som kan kontrollera blodtrycket och optimera blodkärlsfunktionen. Karoten har antioxidanter och antiinflammatoriska effekter som kan förhindra plackuppbyggnad i blodkärlen. Detta kan vara en utlösande faktor för hjärtsjukdom eller död relaterad till detta tillstånd. Inte nog med det, karoten- och fonehalten i loquat kan också skydda mot hjärtsjukdomar. De fungerar genom att förhindra inflammation samt skydda celler från skador.

3. Potential att förebygga cancer

Vissa studier säger att extrakt av huden, löv och frön från denna loquat kan förebygga cancer. Vattenhalten och etanolextraktet i loquat hämmade avsevärt cancercellernas arbete hos experimentråttor. Detta är verkligen lovande, men mer grundliga kliniska prövningar bör genomföras.

4. Bra för kroppens ämnesomsättning

Samtidigt kan denna gulaktiga frukt sänka triglyceridnivåer, blodsockernivåer och insulin. Även inom traditionell kinesisk medicin har delar av trädet som löv och frön länge använts för att behandla besvär som höga blodsockernivåer.

5. Möjlighet att förhindra inflammation

Kronisk inflammation kan orsaka olika sjukdomar som hjärtsjukdomar, nedsatt hjärnfunktion, till diabetes. Intressant nog verkar konsumtionen av denna frukt innehålla antiinflammatoriska egenskaper. I en studie ökade loquatjuice signifikant nivåerna av det antiinflammatoriska proteinet interleukin-10 (IL-10). Samtidigt är nivåerna av proteiner som orsakar inflammation, nämligen: interleukin-6 och tumörnekrosfaktor alfa minskade också. Denna potential är nära relaterad till innehållet av antioxidanter, vitaminer och mineraler i den. Det behövs dock ytterligare forskning om dessa egenskaper hos människor. Till skillnad från kumquatapelsiner, som lätt kan hittas i fruktaffärer, är loquats mycket sällsynta. Man kan faktiskt säga att frukten, som också är känd som Biwa- och Karo-vinet, är sällsynt. Anledningen till att du inte kan hitta dem lätt i stormarknader är för att de har väldigt kort hållbarhet. Det är dock ingen skada att konsumera denna loquat på grund av dess hälsofördelar. Det smakar sött och lite syrligt. Välj frukt som är fullt mogen med en ljus orange färg. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

För dem som upprätthåller kaloriintaget behöver du inte oroa dig. Loquat frukt är låg i kalorier men har en myriad av näringsämnen i form av vitaminer, mineraler och antiinflammatoriska föreningar. Om du vill veta mer om vilka livsmedel som kan skydda kroppen från sjukdomar som denna frukt, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.