Lär känna essentiell hypertoni, med början från riskfaktorer till hur man övervinner det
Hypertoni uppstår när blodtrycket mot artärernas väggar är för högt för att orsaka problem. De flesta fall av högt blodtryck klassificeras som essentiell hypertoni. Essentiell hypertoni är en ökning av blodtrycket vars exakta orsak är okänd. Detta tillstånd skiljer sig från sekundär hypertoni som uppstår på grund av andra hälsotillstånd, såsom obstruktiv sömnapné, njurproblem och sköldkörtelsjukdom.
Väsentliga riskfaktorer för högt blodtryck
Du måste veta att typen av Hypertoni tenderar att utvecklas gradvis under åren. Även om orsaken är okänd, finns det flera tillstånd som kan öka risken för att utveckla essentiell hypertoni, inklusive:1. Övervikt
Ju tyngre kroppsvikt, desto mer blod behövs för att tillföra syre och näringsämnen till kroppens vävnader. När blodet som cirkulerar genom blodkärlen ökar, kommer också trycket i artärerna att öka, vilket utlöser hypertoni.2. Familjehistoria av hypertoni
Människor som har en familjehistoria av essentiell hypertoni tenderar att löpa större risk att utveckla tillståndet. Omkring 50 gener har identifierats för att vara associerade med högt blodtryck.3. Åldrande
Olika faktorer associerade med åldrande har visat sig öka risken för essentiell hypertoni. Det beror på att blodkärlen blir stelare med åldern, vilket kan leda till att blodtrycket stiger.4. Rör sig inte aktivt
Människor som inte är fysiskt aktiva tenderar att få en snabbare puls. Ju snabbare din puls, desto hårdare arbetar hjärtat och desto starkare tryck på artärerna, vilket kan öka risken för högt blodtryck.5. Konsumerar för mycket salt
Att äta för mycket mat som innehåller salt kan också utlösa essentiell hypertoni. Salt ökar vattenmotståndet i kroppen så att även vätskevolymen i blodet ökar vilket resulterar i ett ökat blodtryck. Olika andra tillstånd, såsom rökning, stress, att dricka för mycket alkohol, kaliumbrist och vissa kroniska tillstånd. De flesta människor har inga symtom på essentiell hypertoni och detta tillstånd upptäcks vanligtvis vid en läkarundersökning. Men ibland kan personer med essentiell hypertoni som har mycket högt blodtryck uppleva huvudvärk, yrsel och dimsyn. [[Relaterad artikel]]Hur man behandlar essentiell hypertoni
Om väsentlig hypertoni försummas kan detta tillstånd förvärras och orsaka problem som hjärtsvikt, hjärtinfarkt, åderförkalkning, stroke, ögonskador, njurskador och nervskador. När det gäller hur man kan övervinna essentiell hypertoni som kan göras, nämligen:1. Livsstilsförändringar
Om du har högt blodtryck kommer din läkare att rekommendera livsstilsförändringar för att sänka ditt blodtryck. Följande livsstilsförändringar bör följas:- Ät mat rik på kalium och fibrer. Men om du har njurproblem, öka inte ditt kaliumintag utan din läkares tillstånd.
- Undvik mat som innehåller mycket natrium
- Träna minst 30 minuter om dagen
- Om du är överviktig, försök att tappa den
- Sluta röka
- Undvik stress
- Begränsa alkoholintaget till högst en drink per dag
2. Användning av droger
Om livsstilsförändringar inte minskar ditt höga blodtryck, kan din läkare ordinera blodtryckssänkande medicin. Följande är de vanligaste blodtrycksmedicinerna:- Betablockerare såsom metoprolol
- Kalciumkanalblockerare, såsom amlodipin
- Diuretika, såsom hydroklortiazid
- Inhibitor angiotensin-omvandlande enzym såsom kaptopril
- Angiotensin II-receptorblockerare , som losartan
