Kraftfulla naturliga medel mot huvudvärk för att övervinna smärta
Huvudvärk stör ofta dagliga aktiviteter, så det är viktigt att behandla dem. Lyckligtvis finns det flera alternativ för naturliga huvudvärksmedel för att bli av med smärtan i huvudet. Detta naturliga botemedel är inte svårt att hitta och du kan omedelbart få det hemma.
Orsaker till huvudvärk
Följande är orsakerna till huvudvärk som ofta är irriterande:1. Klusterhuvudvärk eller klusterhuvudvärk
Klusterhuvudvärk är sällsynt, men kan vara mycket smärtsam. Generellt förekommer symtom på ena sidan av huvudet och är centrerade runt ögonen, tinningarna eller pannan. Denna typ av huvudvärk dyker också ofta upp plötsligt och kan pågå i timmar. Utöver frontal huvudvärk kan symtom på klusterhuvudvärk också inkludera rinnande eller täppt näsa, rastlöshet och rinnande eller svullna ögon. Perioder av klusterhuvudvärk kan pågå i några veckor till månader, för att sedan försvinna helt. Denna period utan huvudvärk kallas en period av remission. Under perioder av remission uppträder inte huvudvärk på månader och ibland på flera år. Det är inte känt exakt vilka tillstånd som orsakar klusterhuvudvärk.2. Huvudvärk på grund av bihåleinflammation
Svullnad i bihålorna kan vara en utlösande faktor för huvudvärk. Pannan, kinderna och ögonen kan också vara smärtsamma vid beröring. Dessutom inkluderar andra vanliga symtom en dov och bultande smärta, huvudvärk när du rör på den, rinnande eller täppt näsa, feber och tandvärk. Att övervinna huvudvärk på grund av bihåleinflammation måste göras genom att hantera själva sinusinfektionen.Val av naturliga medel mot huvudvärk för att lindra smärta
Här är några naturliga medel mot huvudvärk när smärtan i huvudet börjar störa dig:1. Ingefära
Ingefära innehåller en mängd olika antioxidantmolekyler och antiinflammatoriska föreningar som kan användas som botemedel mot huvudvärk. Studier visar att ingefärapulver kan vara effektivt för att minska migränsmärta eller huvudvärk. Ett annat häpnadsväckande fynd var samma effektivitet hos ingefärapulver som läkemedlet sumatriptan. Du kan lägga bitar av ingefära i varmt vatten att dricka när du får huvudvärk.2. Isbitar
Isbitar kan dra ihop blodkärlen och hämma överföringen av smärta orsakad av migrän. När denna huvudvärk börjar kännas kan du genast ta en isbit och slå in den i en liten handduk. Isförpackningar kan fästas direkt på pannan i 15 minuter. Inte bara isbitar, du kan också ta en kalldusch. Kalla föremål kan hjälpa till att lindra smärta från huvudvärk.3. Vatten
Brist på kroppsvätskor är en orsak till huvudvärk. Studier har faktiskt också kommit fram till att kronisk uttorkning är en vanlig orsak till migrän och spänningshuvudvärk. Studier visar också att dricksvatten kan lindra huvudvärksymtom hos personer som är uttorkade. Så när du känner huvudvärk på grund av en uttorkad kropp kan ett glas vatten vara ett naturligt medel mot huvudvärk som är lätt att hitta.4. Aromaterapiolja
Eteriska oljor eller eteriska oljor kan vara ett naturligt botemedel mot huvudvärk. Inte full, men utsmetad. Enligt experter kan lavendelolja lindra migränsmärta när den appliceras på läpparna så att den kan andas in genom näsan. Likaså med pepparmyntsolja, som anses vara effektiv för att lindra spänningshuvudvärk.5. Kaffe och te
Koffein i kaffe och te kan hjälpa till att förbättra humör, hjälper dig att vakna och drar ihop blodkärlen. Fördelarna med koffein har en positiv effekt på att lindra huvudvärk. En annan fördel med koffein är att det hjälper effektiviteten av medicinska huvudvärksmediciner, såsom ibuprofen och paracetamol. På så sätt kan du testa att smutta på en kopp te eller kaffe när du har ont i huvudet. Även om det är användbart, se till att du inte överdriver med koffein.6. Komprimera varmt vatten
Om du känner smärta av spänningshuvudvärk kan du lägga en varm kompress på nacken eller bakhuvudet. Om huvudvärken du känner beror på sinus, kan du applicera kompressen på det drabbade området. Ett varmt bad kan också hjälpa till att lindra huvudvärk.Hur man hanterar huvudvärk naturligt
Förutom de naturliga huvudvärksmedlen ovan kan du även tillämpa metoderna nedan när huvudvärken börjar. Några av dessa sätt, nämligen:1. Få tillräckligt med sömn
Brist på sömn eller till och med att sova för mycket kan vara orsaken till huvudvärk. Av denna anledning kan att få tillräckligt med sömn vara ett sätt att hantera huvudvärk och förhindra dem. Adekvat sömnlängd för vuxna är 7-9 timmar.2. Ta en yogaklass
Yoga kan minska stress och lindra smärta. Om du ofta känner huvudvärk och ofta tar droger för att övervinna dem, kan det verkligen inte skada att ta en yogaklass. Studier har visat att yoga i tre månader kan minska frekvensen och svårighetsgraden av huvudvärk.3. Var uppmärksam på kroppens intolerans mot vissa livsmedel
Vissa människor upplever huvudvärk på grund av vissa livsmedel. Om din huvudvärk dyker upp efter att ha ätit, kan det finnas en typ av mat som din kropp inte kan tolerera. För migrän är några vanliga livsmedel som utlöser huvudvärk ost, alkohol, choklad, citrusfrukter och kaffe.4. Gör en massage på nacken
Huvudvärk kan orsakas av stress. För att huvudvärken ska avta, försök att övervinna den genom att ge en massage på nacke och tinningar.5. Träna regelbundet
Förutom yoga kan du också övervinna smärtan som orsakas av huvudvärk som ofta uppstår vid regelbunden träning. Det enklaste sättet att röra kroppen är att öka allokeringen av tid för promenader.Undvik detta vid huvudvärk och migrän
Förutom naturliga huvudvärksmedel och hur man hanterar dem, bör du också undvika följande saker när huvudvärken slår till. Några av dem är:- Dofter som är för starka, som parfymer och rengöringsprodukter
- Livsmedel med höga histaminnivåer, såsom fermenterad mat, öl, vin, rökt fisk och marinerat kött
- Alkohol
