JOMO, motsatsen till FOMO som är roligare
FOMO eller rädsla för att missa blivit ett allt mer bekant begrepp, särskilt på grund av förekomsten av sociala medier som hjälper till att sprida information och trender på några sekunder. Människor som upplever rädsla för att missa kommer att känna panik och oro när de missar något som är trendigt. Annat, glädjen att missa eller JOMO är känslan när någon faktiskt känner sig glad att inte behöva följa det som är trendigt. Människor som framgångsrikt tycker om JOMO eller glädjen att missa har faktiskt ovanlig känslomässig intelligens. Mitt i en hektisk värld och informationen flyter snabbt, känner de inte att det finns ett behov av att hänga med i vad som händer. Istället kan människor som tycker om JOMO hitta sin egen version av lycka.
Vad är JOMO?
JOMO eller glädjen att missa är en känsla av tillfredsställelse och att kunna njuta av den nuvarande situationen. Det finns faktiskt ingen önskan att jämföra vad som känns med andras liv. Ännu viktigare, människor som tycker om JOMO känner inte behovet av att visa andra vad de gör. Detta är specialiteten för glädjen att missa, de behöver inte ens ladda upp något för erkännande eller uppskattning från omkring. Det finns ingen önskan att visa upp sig för erkännande eller att få en plats i en viss vänkrets. Det vill säga människor som lyckas njuta glädjen att missa behöver inte göra någonting. De kan resa runt i världen utan att ens ladda upp ett enda foto eftersom de verkligen tycker om äventyret. Detta är inte lätt, återigen eftersom det är press från sociala medier som spelar in. Hur lär man sig att njuta av JOMO?
För människor som är FOMO är det verkligen ingen trivial sak att lära sig njuta av JOMO, vilket är motsatsen. Människor som upplever rädsla för att missa kommer hela tiden att känna att det finns ett behov av att se vilka trender som är på gång. Naturligtvis slutar det inte där. Detta följs också av nödvändigheten av att ladda upp något med ett liknande ämne för att övervägas att följa trenden. Njut dock glädjen att missa inte avlärda. Några sätt att träna det kan vara genom att: 1. Uppskatta tid
Gör så mycket som möjligt ett schema och prioritera vad som är viktigt att göra och vad som inte är det. Om det finns projekt viktigast av allt, skriv ner det som en högsta prioritet. Således kommer en person att värdera tid mer. Utan att inse det måste människor som är FOMO avsätta sin tid för att följa vad som är trendigt, vad man ska göra för att anses följa trenden, och allt detta tar mycket tid. Det är här fördelen med människor som är singlar inte behöver slösa tid bara för andra människors uppfattningars skull. 2. Tillåt dig själv att njuta av stunden
Lyssna på hur du mår. Om du känner att dagen inte går bra, koppla av på eftermiddagen medan du skämmer bort dig själv. Även när det finns goda nyheter, ge det tid att njuta av det. Det finns inget behov av att involvera andra människor i gardinen av sociala medier som inte nödvändigtvis är original eftersom det bara kommer att göra dig själv oförmögen att njuta av stunden. 3. Kommer inte åt sociala medier
Försök att minska tillgången till sociala medier genom att inte följa personer som provocerar fram känslor av FOMO eller framkallar vissa negativa känslor. I det inledande skedet kan du öva på att minska varaktigheten av att titta på andras sociala medier som bara visar porträtt av pseudo-perfektion. 4. Lär dig att säga nej
Allt måste inte följas, som en inbjudan att delta i ett visst evenemang eller till och med att svara på ett telefonsamtal. Ibland är att lära sig säga "nej" den största formen av självrespekt. Naturligtvis är detta inte lätt, särskilt om de inbjudna är nära människor. Men börja djärvt säga nej. 5. Njut av den verkliga upplevelsen
Lämna de virtuella interaktionerna och upplevelserna på sociala medier bakom dig och njut av den äkta varan. När tiden inte längre rinner ut för rullning sociala medier se andras inlägg, göra saker du älskar som att läsa böcker, yoga eller camping. Du behöver inte ladda upp vad som görs till sociala medier, det är dags att distrahera det digitala livet med en riktigt rolig upplevelse. 6. Ha inte bråttom
I en värld som är så upptagen och går snabbt, försök att ta en paus utan att rusa. Njut av lugna stunder, tänk efter innan du talar, läs en bok till slutet, njut till och med av trafikstockningar som en stund för eftertanke. Sakta ner kan öka ens kreativitet så att den blir mer produktiv. [[relaterad-artikel]] FOMO är inte alltid dåligt, och inte JOMO heller. Men kom ihåg, det finns inget behov av att någon följer alla trender som händer. Det betyder inte att någon anses vara mindre uppdaterad, mindre sällskaplig eller mindre medveten om problem när han tycker om det glädjen att missa. Snarare människor som lyckas njuta glädjen att missa har erövrat en prestation: att vara glad och lyssna på sig själv utan validering av andra.
