cultureaftercomputation.com

Varje 13 oktober firar världen No Bra Day. Denna dag firas inte som en form av klädfrihet, utan för att öka medvetenheten om brösthälsa, särskilt de som är relaterade till bröstcancer. På denna värld utan bh-dag bjuds kvinnor att ta av sig behåarna för en stund eller delta i spridningskampanjer om brösthälsa på sociala medier av hashtags #nobraday.

Ingen Bra Day-kampanjhistorik

No Bra Day firas för att öka medvetenheten om bröstcancer. World No Bra Day firades två gånger om året, den 9 juli och 19 oktober. Denna kampanj inleddes 2011. No Bra Day, som firades den 19 oktober 2011, initierades av en kanadensisk läkare, Dr. Mitchell Brown. Enligt Brown skapades denna dag för att öka medvetenheten om bröstrekonstruktionsprocedurer hos överlevande bröstcancer. Samtidigt initierades No Bra Day, som firas med start den 9 juli 2011, av någon som använder pseudonymen Anastasia Donuts i syfte att öka medvetenheten om bröstcancer som helhet. Slutligen, tre år senare eller närmare bestämt 2014 slogs No Bra Day samman till en och firades varje 13 oktober. Denna månad valdes för att den sammanföll med National Breast Cancer Awareness Month i USA eller bröstcancermedvetenhetsmånaden. [[Relaterad artikel]]

Vad kan man göra för att delta i kampanjen No Bra Day?

No Bra Day kan firas genom att känna till bröstsjälvrannsakan Det finns många sätt du kan göra för att delta i denna världskampanj utan bh-dag. En av de enklaste är att skriva stöd och utbildning om bröstcancer med hjälp av hashtags #nobraday på sociala medier. En del valde också att delta genom att inte bära bh på 24 timmar den 13 oktober. Denna kampanj skapades för att kvinnor ska bli mer medvetna om vikten av rutinmässiga bröstundersökningar, vare sig de görs av dem själva, vilket i Indonesien är känt som bröstsjälvundersökningssteget (BSE), eller av läkare. Med ökad medvetenhet om bröstundersökning hoppas man att dödligheten i denna sjukdom kan minska. Därför kan tidig upptäckt av bröstcancer hjälpa till att öka behandlingens framgång. Läs också:Lär känna de olika formerna av kvinnors bröst Du kan också delta i världsdagen utan behå genom att göra några av sakerna nedan.

1. Lär dig hur du själv kontrollerar brösthälsa

Att kontrollera brösthälsa kan göras själv hemma, så länge du förstår sätten. Med denna undersökning kan du upptäcka klumpar eller förändringar i bröstets struktur och form. Dessa förändringar kan vara tidiga symtom på bröstcancer. Därför, om du under undersökningen känner något konstigt med bröstet, kontakta omedelbart en läkare.

2. Genomgå en mammografiundersökning

Genom att delta i No Bra Day betyder det att du också är medveten om vikten av brösthälsa. Ett sätt att säkerställa att organet är friskt är att göra ett mammografi. Ett mammografi är ett förfarande för att ta röntgenbilder av bröstet för att leta efter tidiga tecken på bröstcancer. Detta är en del av en tidig upptäcktssatsning så att dödligheten kan minskas.

3. Donera till bröstcancerfonden

För dig som har förmågan att donera till en bröststiftelse kanske idag är rätt tid. Befintliga donationer kan användas för att förbättra utbildningen för samhället samt stödja forskning som bedrivs kring denna sjukdom.

4. Diskutera med läkaren

Du kan öka medvetenheten om brösthälsa genom diskussioner med din läkare om hur man bibehåller hälsan hos dessa organ. Dessutom kan du också rådgöra om dina brösts tillstånd och hur du kontrollerar dem.

5. Köpa en ny bh

Även om det heter No Bra Day kan idag även användas som ett ögonblick för att köpa en ny bh som är mer i linje med formen och storleken på dina bröst. Kom ihåg att poängen med dagen är att ta hand om din brösthälsa. Så det är såklart inget fel om du väljer en ny bh som gör dig bekväm och inte gör ont när du använder den. För ytterligare diskussion om brösthälsa eller tidiga symtom på bröstcancer, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.