cultureaftercomputation.com

Diuretika används för att avlägsna överflödig vätska och salt från kroppen. Vanligtvis konsumeras detta läkemedel av dem som lider av högt blodtryck, hjärtsvikt och njursjukdom. Förutom vätskedrivande läkemedel som läkare ordinerat, visar det sig att det finns naturliga vätskedrivande läkemedel som kan hjälpa kroppen att utsöndra överflödig vätska genom urinen. Något?

7 naturliga diuretika

Ett antal livsmedel, drycker och kryddor tros vara naturliga diuretika. Innan du provar det är det en bra idé att först rådgöra med din läkare för att undvika biverkningar.

1. Kaffe

Koffeinet i kaffe kan vara ett naturligt urindrivande medel. Kaffe är en av de mest populära dryckerna för en miljon människor. Vem skulle ha trott, det visar sig att koffeinhalten i kaffe anses vara ett naturligt urindrivande läkemedel. Enligt en studie har höga doser koffein (250-300 milligram) eller motsvarande 2-3 koppar kaffe en urindrivande effekt som kan få dig att utsöndra kroppsvätskor genom att öka urinproduktionen. Denna diuretiska effekt anses dock inte ha någon effekt för personer som ofta dricker kaffe eftersom deras kroppar redan är immuna. Var försiktig, att konsumera mer än 400 milligram koffein per dag kan orsaka negativa biverkningar, såsom nervositet, sömnlöshet, magirritation, illamående och kräkningar.

2. Maskrosblommaextrakt

Maskrosblommaextrakt är känt som ett örttillskott som har en urindrivande effekt när det konsumeras. Enligt en studie har maskrosextrakt potential att vara ett naturligt diuretikum eftersom det innehåller höga halter av kalium. Att äta mat som är rik på kalium kan göra att njurarna utsöndrar mer natrium och överskott av vätska. Men ytterligare forskning behövs fortfarande för att bevisa förmågan hos extrakt av maskrosblommor som ett naturligt diuretikum.

3. Åkerfräkenväxt

åkerfräken växt (Equisetum arvense) används ofta som örttillskott i form av teer och kapslar. Detta örttillskott tros vara ett naturligt diuretikum. I en studie ansågs åkerfräkenstillskott ha samma effektivitet som ett diuretikum som heter hydroklortiazid. Detta naturliga urindrivande läkemedel bör dock inte användas under en längre tid. Dessutom bör personer som har en historia av njursjukdom och diabetes inte heller konsumera det.

4. Persilja

Persilja är ett naturligt vätskedrivande medel som du kan prova Persilja eller persilja är en kökskrydda som ofta används för att smaksätta mat. Men vissa människor konsumerar det i form av te eftersom det anses minska överflödig vätska i kroppen. Djurstudier har visat att persilja kan öka urinflödet och ge en mild diuretisk effekt. Det finns inga studier på effekten av persilja som ett naturligt diuretikum hos människor. Det är därför som ytterligare forskning behövs för att bevisa dess effektivitet.

5. Hibiskus

En del av hibiskusväxten, kalycer, används som ingrediens för att göra te. Detta te tros då vara ett naturligt diuretikum. Flera studier har också visat att te gjort av kalycer har en mild diuretisk effekt. Trots det är resultaten av forskning om effektiviteten av hibiskus som ett naturligt diuretikum fortfarande förvirrande.

6. Svart spiskummin

Svart spiskummin aka nigella sativa utsedd som ett naturligt diuretikum som är mycket effektivt. Denna krydda kan öka urinproduktionen och stabilisera natrium- och kaliumnivåerna i kroppen. Men var försiktig, höga doser svart kummin tros skada levern. Rådfråga din läkare först innan du provar svart kummin för att undvika oönskade biverkningar.

7. Svart och grönt te

Svarta och gröna teer innehåller koffein som kan fungera som ett naturligt diuretikum. I en djurstudie har svart te visat sig ha en mild diuretisk effekt eftersom det innehåller koffein. Precis som kaffe kommer människor som ofta har druckit svart eller grönt te att vara immuna mot dess urindrivande effekt. Det betyder att den urindrivande effekten av svart och grönt te bara kommer att märkas av de som sällan dricker det. En sak du måste vara uppmärksam på, gör inte naturliga diuretika som huvudbehandling eftersom de läkemedel som läkaren ordinerat är mycket effektivare för att ta bort överflödig vätska och salt i kroppen. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ:

Även om forskningen relaterade till naturliga diuretika ovan visar ganska lovande resultat, behöver ytterligare forskning fortfarande göras för att verkligen bevisa dess fördelar. Rådgör därför först med användningen av naturliga diuretika till din läkare för att undvika oönskade risker. För att ställa fler frågor om naturliga diuretika, var inte blyg för att fråga en läkare på SehatQ familjehälsoapplikation gratis. Ladda ner SehatQ-appen på App Store eller Google Play nu!