Hur man lever ett mer meningsfullt liv efter din makes död
Redo eller inte, en partners död är ett oundvikligt faktum. För allt som lever kommer så småningom att dö. Det finns till och med en term änkedomseffekt, fenomenet när äldre som lämnas kvar av en partner löper större risk att följa efter strax efter. Åtminstone är detta fenomen mest känt inom tre månader sedan en partners död. Denna sannolikhet är densamma för både kvinnor och män.
Förlust av entusiasm för livet efter en partners död
En makes död kommer att ha en enorm inverkan på de kvarlämnade. En studie i Journal of Public Health noterade att någon vars partner nyligen dog hade 66 % större sannolikhet att följa efter inom tre månader efter händelsen. Redan före 2014 års studie kunde risken ha varit ännu högre med 90 %. Denna möjlighet är lika för både kvinnor och män. Även efter att tre månader hade gått fanns möjligheten att följa efter att ha lämnat denna värld kvar, vilket var runt 15%. Logiskt, faktiskt. Särskilt om någon lämnas av en partner som varit gift i decennier. Naturligtvis, med en anteckning är relationen mellan de två mycket nära. Chansen att drabbas av depression är större. Men naturligtvis beror allt igen på varje individs tillstånd. När förlusten av en partner sker så plötsligt kan förlusten av känslomässigt och ekonomiskt stöd bli ännu allvarligare. Dessutom kan den fru som lämnats av sin man uppleva en svårare påverkan när mannen tidigare led av en kronisk sjukdom under lång tid.Hur hände det?
Det finns flera skäl som kan ligga bakom varför en person kan förlora livsandan efter en partners död. Exempel som:- Likhet i karaktär och beteende under äktenskapet
- Stressen av att ta hand om en sjuk eller lidande partner dödlig sjukdom
- Funderar på att skylla dig själv
- Sluta ta hand om dig själv för du tappar motivationen
- Förändringar i miljön och den dagliga atmosfären efter att ha blivit lämnad av en partner
- Känner mig orolig
- Förändringar i sömnmönster
- Matsmältningsproblem
- Får slut på energi
- Lätt att bli sjuk
- Känner smärta och obehag
- Viktminskning eller uppgång
Hur man lever livet efter en partners död
Söker stöd från vänner Naturligtvis betyder forskningen ovan inte att det är en generalisering att varje individ som lämnas efter en partner dör snabbare. Många kan också studsa tillbaka snabbt och bli produktiva igen. I genomsnitt tar det cirka 18 månader för det övergivna paret att återgå till hälsa, både fysiskt och psykiskt. Några av de sätt som kan hjälpa till att hantera en makes död är:Hitta support
Fyll tid
Emotionell validering
Få hjälp