Har du ånger i livet? Så här hanterar du det

Alla har en ånger i livet. Oavsett om det är ord, val av karriär, val av partner eller andra saker som känns fel när man fattar beslut. De flesta av oss vill ändra det valet med vetskapen om att vi kommer att ångra det till slut. Som ordspråket säger, misstag kan vara lärdomar i livet. Men när fel beslut är oåterkalleligt kommer vi bara att kunna leva livet med ånger. Institutionen för psykologi vid University of Illinois säger att ånger kan motivera oss att göra positiva förändringar i våra liv. På vilka sätt upplever vi vanligtvis ånger?

Källa till ånger i livet

Här är några av de vanligaste källorna till ånger i livet:

1. Utbildning

En studie visade att 13 % av människorna ångrar utbildningen. Denna ånger är vanligtvis relaterad till att inte fortsätta skolan, inte plugga hårt, hoppa av skolan och välja fel huvudämne när du studerade på college. De med lägre utbildningsnivåer var mer benägna att ångra sin utbildning än de som fortsatte med högre examen. Utbildning intar den högsta ställningen av ånger än något annat. Detta beror på att utbildning förbättrar ens framtidsutsikter i alla aspekter av livet. Högre utbildning innebär mer pengar, och äktenskap tenderar att vara starkare och familjelivet tenderar att vara stabilare om inte belastat med ekonomiska bekymmer. När det kommer till fysisk hälsa visar många studier att en persons utbildningsnivå är en faktor för hur länge de kommer att leva, till och med viktigare än inkomst eller typ av jobb. Utbildning ger mycket större stabilitet och öppnar många möjligheter.

2. Karriärval

Om du vet att den typ av jobb du just nu väljer inte gör dig lycklig eller att du kanske tycker att en annan typ av arbete är mer bekvämt, är du i en av kategorierna av de 12 % av studiedeltagarna som ångrat sitt yrkesval. Intressant nog kände de studiedeltagare som hade högre utbildning mer benägna att göra fel yrkesval.

3. Romantiskt förhållande

Att välja fel person, stanna i ett giftigt förhållande, uppleva ett våldsamt förhållande eller uppleva spöken av en partner kan vara en faktor till att människor tycker synd om att de lever ett romantiskt liv. Vill du leva ett stabilare kärleksliv? Försök att kämpa på ett hälsosamt sätt. Att undvika konflikter kommer bara att leda till slutet av förhållandet. Så ta inte ut er ilska på varandra utan att diskutera en lösning. Du och din partner måste veta när de ska ge efter, veta när de ska vara arga och veta när de ska ventilera. Använd känslan av medvetenhet i relationer och uttryck dina behov och bekymmer direkt och konstruktivt.

4. Ekonomi

Att välja fel investering och slösa bort och slösa pengar är några av de faktorer som får folk att ångra sig ekonomiskt. Kanske finns det variabler som inte går att ändra som gör att man ångrar sig, till exempel att ha blivit lurad av sin egen affärspartner.

5. När du blir förälder

Det är inte lätt att uppfostra barn. Enkätdeltagare ångrar något som har med deras barn att göra med 9 %. Formerna av ånger inkluderar att inte spendera mycket tid med barn, att vara alltför kritisk till sitt barns beteende, att inte uppmärksamma skolarbetet och att inte känna igen tecken på ett allvarligt problem, som drogmissbruk eller en ätstörning.

6. Personlig hälsa

Cirka 6 % av studiedeltagarna ångrade sina livsval relaterade till hälsa. Ångerformen är i form av bristande motion, sällan läkare om man har besvär och dålig kost. Vanligtvis kommer denna ånger när sjukdomen de upplever är allvarlig, även om hälsoproblem faktiskt kan förebyggas eller risken kan minskas om du kan ta hand om dig själv. Det är aldrig för sent att vara frisk. Även små förändringar, som att minska ditt kolhydratintag när du vet att du har diabetes, kan ha stor inverkan och förbättra din totala livskvalitet.

Att leva ånger i livet

Ånger i ditt liv har redan hänt, allt du kan göra är att leva det. Här är några tips på vad du kan göra om du ångrar dig i livet:
  • Vet källan till din ånger

Alla gör misstag, men stolthet hindrar och hindrar människor från att erkänna det. Även om det slutar med att du skyller dig själv för de misstag du gjort, kan etikettera dina känslor och erkänna ånger vara en möjlighet att växa och undvika dessa misstag.
  • Planera allt noggrant

Eftersom du har erfarenhet av att misslyckas, förbered allt noggrant från och med nu. Tänk på utmaningarna med varje beslut, värsta scenarier och möjliga misslyckanden. När du har en tydlig plan blir du bättre rustad att nå dina mål.
  • Agera försiktigt och ansvarsfullt

Efter att ha gjort misstag tidigare är det dags att börja vara försiktig och ansvarsfull. Om du till exempel blir sjuk på grund av din livsstil och du fortfarande kan ändra den, är det dags att ändra dig för ett bättre liv. Regelbunden motion, tillräcklig sömn och en regelbunden diet kommer i hög grad att hjälpa till att bota din sjukdom. [[relaterade artiklar]] För att diskutera mer om ånger i livet, fråga läkaren direkt på SehatQs familjhälsa-app. Ladda ner nu på App Store och Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found