Fördelarna med bladselleri för män, från fertilitet till källa till vitamin K
Bladselleri är kända som en av de grönsaker som är rika på hälsofördelar. Dessa grönsaker innehåller olika näringsämnen som behövs av våra kroppar, allt från vitamin A, C och K; olika typer av antioxidanter; till mineraler som folsyra och kalium. Bakom detta näringsinnehåll visar det sig att det finns fördelar med bladselleri för män som du kan njuta av. Vilka är dessa fördelar?
Fördelarna med selleri för män
Bladselleri innehåller ett antal näringsämnen som tros förbättra olika aspekter av manlig sexuell hälsa, såsom vitamin C och fytonäringsämnen. För att kunna ta reda på hur C-vitamin, fytonäringsämnen, och diverse andra viktiga näringsämnen påverkar mäns hälsa, kommer här en förklaring som du kan hänvisa till. 1. Anses kunna öka fertiliteten
Bladselleri innehåller massor av C-vitamin och fytonäringsämnen, som är antioxidanta växtföreningar som har vetenskapligt bevisats ha antiinflammatoriska komponenter. Fördelarna med bladselleri för män som du kan få från dessa olika ingredienser är att förbättra den sexuella hälsan. Mer exakt kan intag av antioxidanter som bladselleri hjälpa till att öka antalet och rörligheten (rörelsen) av spermier. Båda dessa är viktiga faktorer för att bestämma manlig fertilitet. Men ytterligare forskning på människor behövs för att fastställa de specifika fördelarna med bladselleri på manlig fertilitet. 2. Potentiellt sänker blodtrycket
Bladselleri och juice tros hjälpa till att kontrollera blodtrycket. Anledningen till att denna egenskap är förknippad med mäns hälsa är att högt blodtryck ofta är förknippat med erektil dysfunktion eller impotens hos män. Effekten av bladselleri för män kommer från nitrathalten i den. Nitrater anses vara fördelaktiga för att främja hjärthälsa och hjälpa till att sänka blodtrycket. Dessutom anses grönsaker som bladselleri också lindra symtom på impotens. Det behövs dock ytterligare forskning för att faktiskt styrka detta påstående. [[Relaterad artikel]] 3. Bra källa till vitamin K för män
Bladselleri är en grönsak som är rik på vitamin K. Detta vitamin är ett viktigt näringsämne för benhälsa och blodpropp. En kopp bladselleri (ca 124 gram) kan tillgodose 30 procent av det dagliga behovet av vitamin K hos män. Att konsumera bladselleri regelbundet är ett av de enklaste sätten att bibehålla vitamin K-nivåer i kroppen. Dessutom kan du också få fördelarna med bladselleri för män i form av effektiv blodpropp och förbättra benhälsan. 4. Tros öka androsteronnivåerna
Androsteron är en del av könshormonet testosteron. Detta hormon har en viktig roll i utseendet på hår som täcker din kropp, reglerar sexuell upphetsning, benmassa, fettfördelning, muskelmassa och styrka, till produktionen av röda blodkroppar och spermier. Bladselleri anses ha en hög androsteronhalt så de tros öka testosteron och sexuell upphetsning hos män. Effekten av bladselleri för män har dock ännu inga konkreta bevis och kräver ytterligare forskning. 5. Påstås vara ett afrodisiakum
Afrodisiaka är olika livsmedel eller droger som kan stimulera sexuell upphetsning. Selleri påstås vara ett afrodisiakum eftersom det innehåller feromonkomponenter som kan hittas när de konsumeras. Feromoner är kemiska hormoner som fungerar utanför kroppen och spelar en roll för sexuell attraktion. Androsteron klassificeras som ett feromon eftersom det kan hittas i mänsklig svett. Men ytterligare forskning behövs för att fastställa den potentiella effekten av bladselleri för män. De olika egenskaperna hos bladselleri för män ovan har en sak gemensamt, som är att de inte är vetenskapligt bevisade. Det betyder dock inte att du inte ska prova det. Du kan fortfarande konsumera bladselleri så länge det inte konsumeras i överskott. Om du har frågor om hälsosam mat kan du fråga din läkare direkt på SehatQs familjehälsoapplikation gratis. Ladda ner SehatQ-appen nu på App Store eller Google Play.
