Varmt väder och uttorkning kan orsaka torra läppar när du fastar, men att dricka vatten är inte ett alternativ som kan göras. Finns det något annat val än att dricka vatten? Självklart finns det! Låt inte torra läppar förstöra din fasta. Applicera hur man hanterar torra och spruckna läppar medan du fastar nedan!
Hur man hanterar torra läppar under fasta
Torra läppar vid fasta är en naturlig sak, men det kan kännas obehagligt och störa utseendet. Så här förhindrar du torra läppar under fasta som du kan göra:
1. Slicka inte dina läppar
Att slicka läppar löser inte problemet med torra läppar när du fastar. Istället blir dina läppar ännu torrare. Torr saliv på läpparna kommer att minska läpparnas fukt. När man gäspar kommer saliv också att dra till sig vätska på läpparnas yta.
2. Undvik solen
Exponering för ultravioletta strålar från solen kan göra att läpparna blir torra och skalar. Använd därför ett läppbalsam som innehåller en solskyddsmedel på SPF 15 för att minska effekterna av solen.
3. Välj rätt läppbalsam
Läppfuktighetskräm är alltid en stöttepelare om dina läppar är spruckna och torra under fasta. Men visste du att vissa ingredienser i läppbalsam kan göra dina läppar torrare? Vissa ingredienser, som kamfer, mentol och fenol, kan torka ut dina läppar. Även om ingredienserna till mentol och mynta kan ge dig en svalkande känsla, kan de göra dina läppar torrare än tidigare. Fuktighetskrämer som har smak och arom kan också orsaka torra läppar under fasta. Leta efter ingredienser i läppbalsam som kan lugna och återfukta läpparna, som t.ex
lanolin,
ceramid,
petroleum, och
bivax. Applicera läppbalsam sex till åtta gånger om dagen, så att du kan lägga läppbalsam i din bil, väska eller skrivbord. Innan du applicerar läppstift eller
läppglans använd läppbalsam först.
4. Använd en luftfuktare (luftfuktare)
Inte bara varmt väder, torr omgivande luft kan göra läpparna torra när de fastar. Använda sig av
luftfuktarer är ett sätt att övervinna torra läppar under fasta. En luftfuktare kan bidra till att tillföra fukt till luften för att hålla huden återfuktad. Du kan använda en luftfuktare på jobbet eller innan du går och lägger dig så att huden kan återfuktas.
5. Hantera ditt vätskeintag
Även om du inte kan dricka vatten medan du fastar för att bekämpa uttorkning, kan du hantera ditt vätskeintag före och efter fastan. Drick åtta till 12 koppar vatten efter iftar och före suhoor. Förutom att reglera din kropps vätskeintag behöver du också behålla ditt intag av salt, socker och kökskryddor som används under sahur och iftar. Överskott av salt, socker och kryddor kan orsaka uttorkning.
6. Dra nytta av läppskrubb
Förutom läppbalsam är andra saker som behövs för att hantera torra läppar
läppskrubb.
Läppskrubb kan exfoliera ett lager av torr hud på ytan av läpparna som hämmar effekten av innehållet på läppfuktighetskräm. använda sig av
läppskrubb innan du bär
läppbalsam flera gånger i veckan beroende på dina läppars tillstånd. Leta efter
läppskrubb som innehåller socker eller bakpulver. Det viktigaste är att hitta innehåll
läppskrubb som mjukgör och återfuktar huden. När man bär
läppskrubb, ta bort lager av torr hud långsamt.
7. Applicera honung före sänggåendet
Hur man hanterar torra läppar under fasta kan också göras genom att applicera honung på läpparna innan du går och lägger dig. Honung kan återfukta spruckna läppar och skydda dem från infektion. Dessutom kan denna naturliga ingrediens hjälpa till att ta bort torr död hud på läpparna. Du kan applicera ekologisk honung med ett rent finger eller en bomullstuss.
8. Skala eller bit inte huden på läpparna
När huden på dina läppar är sprucken kan du bli frestad att pilla bort dem. Gör dock inte det eftersom det kan få läpparna att blöda under fasta och känna ömma. Dessutom kan du även uppleva irritation på läpparna. Låt oss följa metoden så att läpparna inte är torra och spruckna under fastan! Förhoppningsvis kommer inte torra läppar att vara ett hinder för dig i fastan. [[Relaterad artikel]]
Orsaker till torra läppar under fasta
Oavsett hur man handskas med torra läppar när man fastar, måste du veta att läppar i allmänhet är lättare att torka än andra delar av huden. Detta beror på att läpparna inte har oljekörtlar. Brist på vätska och egenvård kan göra torra läppar värre när du fastar. Väder med låg luftfuktighet och solexponering är också andra faktorer som kan utlösa torra läppar under fasta. Om du ofta slickar dina läppar, sluta med vanan eftersom att slicka dina läppar för att du är törstig under fasta kommer faktiskt att göra dina läppar torra under fastan. Alla kan uppleva torra läppar under fasta, speciellt om personen redan från början har torr hud. Om du tar vissa mediciner eller kosttillskott, såsom retinoider, litium, kemoterapiläkemedel och vitamin A, är du mer benägen att få torra läppar medan du fastar. Om du vill fråga mer om hur du hanterar torra läppar när du fastar,
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play .
