Orsaker till fetma Inte bara kost, dessa är andra faktorer

Många människor skyller på livsstil som orsaken till fetma. Faktum är att många andra saker också utlöser detta tillstånd. Fetma är inte bara övervikt, utan är ett medicinskt tillstånd som kräver korrekt behandling. Att känna igen orsaken till fetma är det första steget för att bestämma det lämpligaste sättet att gå ner i vikt, beroende på ditt tillstånd. Ju snabbare fetma behandlas minskar risken för att utveckla andra farliga sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdomar. [[Relaterad artikel]]

Vadorsaker till fetma?

Frekvent konsumtion av fet mat och sällsynt motion är välkända orsaker till fetma. Men visste du att detta tillstånd också kan orsakas av följande andra faktorer?

1. Brist på sömn

Brist på sömn, kan öka en persons risk för fetma. Inte bara hos vuxna, denna påverkan kan även märkas av barn, från fem års ålder. För när du inte får tillräckligt med sömn kommer det att ske förändringar i hur hormoner fungerar i din kropp. Dessa förändringar gör att din aptit ökar.

2. Genetiska eller ärftliga faktorer

Individer som har föräldrar och mor- och farföräldrar med fetmatillstånd har en högre risk att uppleva samma tillstånd. Dessutom löper mammor som under graviditeten överdriven viktökning också en högre risk att få överviktiga barn.

3. Hormonstörningar

Hunger kan uppstå på grund av aktiviteten av hormonet ghrelin. Hos personer som är överviktiga kan detta hormon inte fungera perfekt, så lusten att äta blir större. Förutom hungerhormonet finns det i vår kropp även hormoner som reglerar mättnad. Detta hormon kallas leptin. Människor som är överviktiga kan uppleva en störning som leder till att hormonet leptin inte fungerar som det ska. Störningen gör att hjärnan inte kan läsa hormonet leptin som produceras, vilket gör att du känner dig konstant hungrig och uppmuntrar dig att äta mer. Det är detta som gör att hormonella störningar kan vara orsaken till fetma.

4. Barndomens vanor

Flera faktorer från barndomen, det påverkar också en persons risk för fetma. Barn som föds med kejsarsnitt löper en högre risk för fetma. Dessutom löper spädbarn som dricker mer formelmjölk också mer risk att drabbas av fetma, jämfört med spädbarn som konsumerar bröstmjölk. Eftersom båda dessa saker kommer att påverka bildandet av bakterier i tarmarna, vilket sedan kommer att påverka processen att lagra fett i kroppen.

5. Konsumtion av droger

Vissa typer av droger kan vara en orsak till fetma. Dessa typer av droger inkluderar:
  • Antidepressiva läkemedel, för att behandla depression
  • Antikonvulsiva läkemedel, för att behandla anfall
  • Diabetesmedicin
  • Läkemedel som innehåller hormoner, till exempel p-piller
  • Blodtryckssänkande läkemedel
  • Steroiddroger

6. Bakterier i tarmen

I matsmältningsorganen i kroppen finns olika typer av bakterier som kan hjälpa matsmältningsprocessen. Men hos personer med fetma skiljer sig denna typ av bakterier från andra människor som är normalviktiga. Bakterier i överviktiga individer, arbetar snabbare, i att ta energi från den mat som konsumeras. Som ett resultat ökar kaloriinnehållet i dessa livsmedel, så kroppen kommer att lagra mer fett.

7. Psykologiska faktorer

För vissa människor kan känslomässiga tillstånd påverka kosten. Inte sällan äter en person mycket när han är stressad, ledsen, uttråkad eller arg. Cirka 30 % av överviktiga personer har problem med psykiska tillstånd och blir överäter.

8. Lider av vissa sjukdomar

Flera sjukdomar kan öka en persons risk att bli fetma, såsom:
  • Hypotyreos
  • insulinresistens
  • Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS)
  • Cushings syndrom
  • Prader-willys syndrom

9. Miljömässiga och sociala faktorer

Miljön kan också vara en faktor som påverkar någon att bli fet. Hos individer som saknar pengar för att köpa hälsosam mat eller inte har en säker plats att träna kan risken för fetma öka.

Hur vet du om du är överviktig?

För att avgöra om du är överviktig eller inte finns det många saker att mäta och överväga. Övervikt är alltså inte den enda faktorn som bedöms. Om du konsulterar en läkare kommer läkaren också att mäta din midjemått, eftersom fettansamlingen i magen riskerar att orsaka olika sjukdomar. Dessutom bestäms tillståndet för fetma också av ditt kroppsmassaindex (BMI). BMI mäts med formeln för vikt (i kilogram), dividerat med höjd i kvadrat (i meter). För indoneser har det indonesiska hälsoministeriet utfärdat ett BMI-intervall för kvinnor, enligt följande.
  • Mager: < 17 kg/m²
  • Normal: 17-23 kg/m²
  • Övervikt: 23-27 kg/m²
  • Fetma: >27 kg/m²
Under tiden för män är följande storleken på BMI-intervallet.
  • Mager: < 18 kg/m²
  • Normal: 18-25 kg/m²
  • Övervikt: 25-27 kg/m²
  • Fetma: >27 kg/m²

Det första steget för att komma ur cirkeln av fetma

Att gå ner i vikt är inte en lätt sak. Men så länge du har en stark beslutsamhet, så kommer det att finnas en dietmetod för att gå ner i vikt som passar dig. Förutom att känna igen orsakerna till fetma, är ett av stegen för att gå ner i vikt som har en ganska hög framgångsgrad genom konsultation med en läkare. Din läkare kan också hänvisa dig till en dietist, som kan hjälpa dig att anpassa din kost för viktminskning. Innan du genomgår dessa förändringar kan du skriva ner maten och dryckerna du konsumerar dagligen. Detta kan hjälpa dig att tydligare se de vanor du behöver ändra. Att börja röra på sig mer aktivt är också ett sätt som kan göras. Du behöver inte gå till gymmet för att träna. Du kan börja med att göra enkla saker, som att gå mer. Om du har svårt att gå ner i vikt kan du rådfråga en läkare om detta tillstånd. Det finns flera typer av läkemedel som verkligen kan användas för att gå ner i vikt. Läkemedlet verkar genom att undertrycka aptiten eller förhindra upptaget av fett i kroppen. Men användningen av dessa läkemedel måste också åtföljas av en hälsosam kost och regelbunden motion.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found