Här är portionen och typen av barnmat enligt deras åldersintervall

MPASI är den första barnmaten som din lilla äter när han är 4-6 månader gammal. Valet av barnets första mat för MPASI är mycket viktigt att notera. Detta beror på att bebisar växer snabbare under sitt första år jämfört med andra åldersgrupper under hela livet. MPASI (kompletterande mat till bröstmjölk) ska inte ges innan barnet är 4 månader gammalt. Detta beror på att enbart bröstmjölk eller modersmjölksersättning under de första 4 månaderna är tillräckligt för att tillgodose näringsbehoven för barnets tillväxt. Dessutom, även vid denna tidpunkt, är barnet inte redo att äta fast föda. Att ge ditt barn den första fasta födan för tidigt kan leda till överätande och viktökning.

Början av spädbarnsmatning (MPASI) i åldern 4-6 månader

Kompletterande mat kan ges när barnet är redo att ta emot det. Det kan kännetecknas av följande villkor:
  • Baby kan hålla sitt eget huvud och sitta rakt i babyskyddet
  • Visar att barnets viktökning är ganska betydande, till exempel 2 gånger födelsevikten. I allmänhet kan bebisar konsumera fast föda när de väger minst 6,5 kg.
  • Bebisar reagerar på att öppna och stänga munnen när skedarna förs nära efter deras behov, hungriga eller inte.
  • Bebisar signalerar hunger genom att försöka sträcka sig efter mat
  • Bebis kan flytta mat från framsidan av munnen till baksidan av munnen (bebisen kan svälja mat)
  • Baby kan överföra mat från sked till mun
Tecknen ovan uppträder vanligtvis när barnet har uppnått 6 månaders ålder, även om vissa bebisar kan visa det när han fortfarande är 4 månader gammal. Därför bör du diskutera när det är rätt tillfälle att amma med din barnmorska eller läkare. I allmänhet kan spädbarn ges fast föda 2 gånger i denna åldersgrupp med en portion som sträcker sig från 2-3 skedar. Konsistensen av den givna MPASI är mat som mosas till tjock gröt eller brukar kallas puré. För material puré, kan du göra den av en blandning av grönsaker, frukt och kött. Till exempel mosas sötpotatis, äpplen och kyckling tillsammans. Du kan lägga till lite sockerfri yoghurt till den puré spädbarn under 1 år bör dock inte dricka komjölk.

Ge barnmat (MPASI) i åldern 6-9 månader

Även om spädbarn har börjat vänja sig vid fast föda i denna åldersgrupp, ger de fortfarande rutinmässigt bröstmjölk enligt deras behov. Detta beror på att bröstmjölk uppfyller mer än hälften av energibehovet för spädbarn i åldern 6-9 månader vilket också är en källa till järnnäring. I denna åldersgrupp kan barnets första fasta föda för kompletterande föda ges 2 till 3 måltider och 1 till 2 mellanmål per dag. En portion MPASI eller puré vid denna ålder är ungefär en halv 250 ml skål. Förutom puré, i denna ålder kan du också ge mald mat. Dessutom, enligt utvecklingsstadiet där tänderna börjar växa och barnet har blivit skickligare på att hålla i maten, speciellt med tummen och pekfingret. Du kan börja introducera en av de texturerade livsmedel som t.explockmat. Några exempel plockmat är spannmål, äggröra, potatis eller små kex.

Ge barnmat (MPASI) i åldern 9-12 månader

I detta åldersintervall kan kompletterande livsmedel ges 3-4 måltider och 1-2 gånger om dagen med mellanspel. Portionen av MPASI är fortfarande densamma, vilket är en halv skål som mäter 250mL. För konsistensen av MPASI kan fint eller grovt hackade rätter ges. Denna typ av fast föda är anpassad till barnets utveckling där han kan bita och tugga mat med hårdare konsistens. Han kan också stänga läpparna när han matas för att avsluta maten på skeden. Spädbarn från 8 månader och uppåt kan också få mat i form av kött, allt från kyckling till nötkött. Inte nog med det, bebisen har också börjat kunna säga något, till exempel namnet på maten han känner till. Han kan säga namnet på maten när han vill ha den eller när han är hungrig. Därför rekommenderas du att tillhandahålla en mängd olika typer av mat. Du kan ge det var 2-3 dag. Varaktigheten är också för att se om barnet är allergiskt mot det nya matintaget.

Typer av hälsosam och näringsrik barnmat för MPASI

För barnmatmenyval kan du servera kompletterande mat från olika typer av mat, allt från grönsaker, frukt till kött. Se till att barnets kompletterande matmeny innehåller näringsämnen som är viktiga för tillväxt och utveckling såsom protein, järn, kolhydrater och andra viktiga näringsämnen. Här är typerna av hälsosam barnmat för kompletterande mat tillsammans med exempel:

1. Gröna grönsaker

Gröna grönsaker innehåller mycket antioxidanter och vitaminer som är bra för barnets immunförsvar. Du kan ge en mängd olika gröna grönsaker som spenat, bönor och broccoli som en kompletterande matmeny. Denna sort av gröna grönsaker innehåller hög fiber, folsyra och järn som är bra för matsmältningen. Du kan också komplettera barnets första mat med olika andra grönsaker som morötter till pumpa.

2. Frukter

Andra näringsrika livsmedelsingredienser som kan användas som barnmatsmenyersnacks eller snacks är frukter. Olika frukter för kompletterande mat som du kan ge till din lilla inkluderar apelsiner, meloner, äpplen, rödbetor, drakfrukt till blåbär.

3. Yoghurt

Spädbarn 6 månader kan introduceras till probiotiska livsmedel som yoghurt. Att ge yoghurt kan vara en källa till D-vitamin och kalcium. Dessutom kan det probiotiska innehållet i yoghurt också hjälpa till att upprätthålla ditt barns immunförsvar.

4. Nötter

Nötter är en bra källa till protein, folsyra och fibrer för barnets matsmältning. Men när du ger nötter, tänk på möjligheten av allergisymptom hos barnet.

5. Blandat kött

Som en källa till animaliskt protein kan du skapa en barnmatsmeny med en mängd olika kött, från kyckling, fisk till nötkött. Det bästa sättet att förbereda babykött är att koka det tills det är mjukt eller sautera innan du skär det i mindre bitar. nuDu vet nu typen och frekvensen av att ge kompletterande mat under det första året av en babys liv. Under processen att ge mat till ditt barn, rekommenderas du att uppmuntra honom att äta men tvinga honom inte eftersom detta kan störa ditt barns naturliga förmåga att känna igen tecken på hunger och mättnad. Om barnet har svårt att äta kan det göras att ändra utbudet av matmenyn, särskilt blandat med rätter som han gillar. Om barnet fortfarande inte vill äta, försök diskutera det med din barnmorska eller barnläkare eftersom barnmat under fast föda är mycket viktigt för barnets tillväxt och utveckling.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found