cultureaftercomputation.com

Du kanske ofta hör om tillskott av glukosamin och kondroitin för ledhälsa. Kondroitin är ett ämne som finns naturligt i bindväven hos människor och djur. Förutom kosttillskott används kondroitin som behandling för artros.

Vad är kondroitin?

Kondroitin är en naturligt förekommande förening som finns i mänskligt ledbrosk. Marknadsförda kondroitintillskott är ofta formulerade med glukosaminsulfat, en förening som också finns i ledvätska. Man hoppas att dessa två ämnen kan bromsa eller till och med förhindra förlusten av vätska i brosket. Friskt brosk har en smidig och slät konsistens. Dess funktion är att minska stötar i lederna. Halla leder syftar också till att göra det lättare för dig att röra dina ben.

Vilka är fördelarna med kondroitin?

Kondroitintillskott är avsedda att öka ledvätskan för att förhindra chock till brosk och blockera enzymer som bryter ned brosk. Ett antal studier har genomförts för att utvärdera säkerheten och effektiviteten av kondroitin. Liksom 2004 genomfördes försök av National Center for Complementary and Integrative Health i syfte att utvärdera fördelarna med kondroitinsulfat och/eller glukosaminsulfat. Från resultaten av studien efter två år, gjorde personer som tog kondroitin inte bättre med personer som fick placebo. Bevisen för att kondroitin hjälper artros är blandade. Flera studier har visat att kondroitin är effektivt för att minska smärta, öka rörligheten i lederna och minska behovet av smärtstillande medel.

Kondroitin dos

Det finns ingen fast dos av kondroitin för artros, men tillverkare tenderar att rekommendera 400-1200 mg dagligen. Effekterna av kondroitin kommer inte att märkas direkt. Du kan behöva ta tillägget i 4-6 veckor innan du ser någon förbättring. Om det inte finns några förändringar i dina symtom kan detta tillägg inte vara fördelaktigt för dig. Tala med din läkare om andra sätt att hantera din artrit.

Var kommer naturligt kondroitin ifrån?

Kondroitin förekommer naturligt i djurens bindväv. Djurbrosk är en bindväv som innehåller stora mängder kondroitin. Dessa källor är dock mycket lägre än doserna på kondroitintillskott. Vissa kondroitintillskott kommer från animaliska källor, såsom hajbrosk eller nötkött.

Kondroitin biverkningar

Några av biverkningarna av kondroitin inkluderar huvudvärk, humörsvängningar, utslag, klåda, diarré och andra symtom. Om du upplever några biverkningar efter att ha tagit kondroitin, avbryt behandlingen omedelbart och uppsök läkare. Dessutom bör personer med astma och prostatacancer inte ta kondroitintillskott utan att först rådfråga sin läkare. Det finns flera exempel på överkänslighet hos personer med skaldjursallergi. Detta händer eftersom kondroitin fungerar som blodförtunnande. Tala med din läkare om du tar andra mediciner eftersom kondroitintillskott kan interagera med mediciner, såsom blodförtunnande medel, NSAID smärtstillande medel eller kosttillskott som ginkgo biloba, vitlök och sågpalmetto. Kondroitin är av animaliskt ursprung, så det finns en viss oro för kontaminering. Se till att du väljer en kondroitinprodukt från ett välrenommerat tillverkarföretag som har klarat BPOM-testet. [[relaterade artiklar]] För mer diskussion om kondroitin, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play .