cultureaftercomputation.com

Föräldrars tålamod har gränser. När ett barns dåliga beteende har passerat gränsen, kanske vissa föräldrar kan ventilera sin ilska genom att skrika. För att inte ångra efter att ha skällt ut barn är det bra att förstå de olika tipsen för att inte bli arg på följande barn.

Tips för att minska känslor så att du inte ångrar dig efter att ha skällt ut ditt barn

Att börja från att träna andningstekniker till att hitta ett mer positivt utlopp för ilska. Låt oss utforska olika tips för att inte bli arg på barn nedan.

1. Öva andningstekniker

Ett av de effektiva sätten att kontrollera känslor hos barn är att träna andningstekniker. Att fokusera på andningen in och ut kan hjälpa dig att tänka två gånger innan du agerar så att ilska kan tämjas. Denna metod tros också hjälpa föräldrar att ventilera sin ilska på ett positivt sätt så att barn kan lära sig av sina misstag utan att bli utskällda. Senare kan barnet också imitera denna andningsteknik så att det bättre kan kontrollera sig själv i en svår situation.

2. Bete dig aldrig oförskämt mot barn

När ilskan har flödat över, bete dig aldrig oförskämt mot ett barn, än mindre slå honom. Fysisk misshandel kan ha en negativ inverkan på ditt barns självförtroende och personlighet. Att avstå från kränkande beteende kan dessutom få barn att lära sig att inte alla problem kan lösas med våld. Var en bra förebild för barn.

3. Föreställ dig konsekvenserna och konsekvenserna om du skäller ut ett barn

Du kan också föreställa dig konsekvenserna och negativa effekterna av skäll som ett sätt att hålla tillbaka känslor hos ditt barn. Tänk på hur din relation till ditt barn kommer att bli under de kommande 20 åren om du skällde ut ditt barn mycket som barn. Detta kommer förhoppningsvis att få dig att tänka två gånger innan du skäller ut ditt barn.

4. Välj rätt plats och tid för att skälla på dem

Ibland kan barn också bete sig illa och inte vill lyda när de är utanför huset, till exempel när de tvingar dem att köpa leksaker. Om så är fallet rekommenderas du att inte skälla ut honom offentligt. Denna handling kan göra barnet mer upproriskt och generat när det växer upp. Om du verkligen behöver vara arg på din lilla, vänta åtminstone tills du är hemma. Men kom ihåg, ilskan som avses här är inte att skrika eller slå dem, utan snarare ge uttryckliga råd. Det anses också vara effektivt att få din lilla att bete sig bra och inte göra problem offentligt.

5. Prata med dig själv för att minska ilska

Tipset för att inte bli arg på andra barn är att prata med dig själv. Försök att säga: "Jag kommer inte att bli arg på ett barns dåliga beteende. Jag kommer att hålla mig tillbaka och ta ett djupt andetag." Detta tros minska ilska så att du inte ångrar dig efter att ha skällt ut ditt barn.

6. Erkänn vad som kan utlösa ilska hos dig

Hur man kontrollerar känslor hos barn kan göras genom att inse vad som utlöser ilska hos dig. Försök att fråga dig själv, vad kan göra dig arg? Om du redan känner till triggern hoppas man i framtiden kunna hitta en strategi för att minska ilskan. Hur man kontrollerar känslor hos barn på den här kommer också att hjälpa dig att ta reda på var dina svaga punkter finns.

7. Meditera för att finna inre frid

Meditation anses vara ett effektivt sätt att hålla tillbaka känslor hos barn. Förutom att minska ilska kan denna avslappningsmetod också hjälpa dig att hantera stressiga situationer, finslipa tålamodet och öka toleransen.

8. Krama barnet

När föräldrar är arga och oförmögna att undertrycka sina känslor, krama barnet med kärlek. Kramar tros vara icke-verbal kommunikation som kan få barn att känna kärlek och omsorg från sina föräldrar. Detta är anledningen till att kramar tros vara ett effektivt sätt att minska känslor hos barn. Denna milda och tillgivna fysiska beröring kan också få barn att inse sina misstag och försöka rätta till dem. Dessutom kan kramar också stärka relationen mellan dig och ditt barn.

9. Be en psykolog om hjälp

Om de olika tipsen för att inte bli arg på ditt barn ovan inte heller fungerar kan det vara läge att besöka en psykolog för att få hjälp. När du går till en psykolog, berätta för dem att du inte kan hålla tillbaka din ilska mot ditt barn. Psykologer kan också vara bra lyssnare på de problem du delar med dem. Genom att prata med en expert får du hjälp att kontrollera dina känslor så att du inte blir ledsen efter att ha skällt ut ditt barn. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Ånger efter att ha skällt ut ett barn är verkligen en känsla som inte önskas av alla föräldrar. Försök därför att göra olika tips så att du inte blir lätt arg på barnet ovanför för att minska de turbulenta känslorna. Om du har några frågor om hälsa, tveka inte att fråga en läkare på SehatQs familjehälsoapp gratis. Ladda ner den på App Store eller Google Play nu.