cultureaftercomputation.com

Under denna tid uttalade världshälsomyndigheten World Health Organization (WHO): social distansering över hela världen för att bromsa spridningen av Covid-19 coronavirus. Nu ändrade de termen social distansering med fysisk distansering. Vad är det?

Fysiskt avstånd viktigt för den fysiska och psykiska hälsan

Strax efter att corona-pandemin spred sig från Kina till olika länder i världen, social distansering började implementeras för att bromsa spridningen av viruset som har krävt tiotusentals liv. Social distansering är en handling att stanna hemma, borta från folksamlingar, till att hålla ett avstånd på 1,8 meter (6 fot) från andra människor. Enligt WHO betyder det inte att människor ska "avskiljas" från andra och glömma hur man kommunicerar. Därför ändrar du frasen social distansering Blir fysisk distanseringFörhoppningen är att detta kan vara en påminnelse för allmänheten att hålla sig social, för att upprätthålla mental hälsa, men ändå hålla ett avstånd för att förhindra spridningen av coronaviruset. Fysisk distansering är mycket viktigt för att förhindra corona.WHO betonade att det inte betyder att kommunikation måste ske direkt. Hälsomyndigheten under FN:s (FN) överinseende sa att förekomsten av teknik som Internet kan användas som en "media" för människor att hålla ansikte mot ansikte och prata med varandra. Sammanfattningsvis måste fysiskt avstånd hållas under coronaviruspandemin, men inte kommunikationsavstånd mellan dig och din familj eller släkt. Kom också ihåg att din mentala hälsa är lika viktig som din fysiska hälsa. Detta är vad WHO försöker förmedla genom att ändra orden social distansering, Blir fysisk distansering.

Tips för att bli av med ensamhet under corona-pandemin

Att mötas ansikte mot ansikte under fysisk distansering är viktigt. Corona-viruspandemin är anledningen till att många skolor är stängda, för kontorsanställda som måste jobba hemifrån. Gör inga misstag, dessa saker kan leda till känslor av ensamhet. För, du som brukar träffa kollegor på kontoret, måste nu jobba ensam i rummet. Samtidigt kan skolbarn, som vanligtvis chattade i matsalen med sina nära vänner, nu bara stanna hemma. Kan vitlök bota coronavirus?: vitlökvatten bota corona, myt eller fakta?Är det säkert att beställa via motorcykeltaxi online under coronaviruspandemin?: Att beställa mat via online motorcykeltaxi under coronaviruspandemin, är det säkert?Vill du kolla efter corona? Kontrollera detta först: Corona Rapid Test är inte samma sak som Swab Examination, här är förklaringen Som ett resultat kan en känsla av ensamhet uppstå. Naturligtvis vill du inte att din mentala hälsa ska störas för att du känner dig ensam, eller hur? Låt oss identifiera några tips för att bli av med ensamhet under denna corona-pandemi.

• Glöm inte det "normala" rutinschemat

Innan coronaviruset kom kanske ditt dagliga schema började med att duscha på morgonen, sedan jobba framför en bärbar dator när solen började gå upp och vila när eftermiddagen tog fart. Så mycket som möjligt "gå inte ur" det normala schemat, trots att du måste stanna hemma under corona-pandemin. För att hålla ditt normala schema kan detta göra att du känner dig ensam så behandlad. Gör inte heller policyn att arbeta eller stanna hemma att vara lat.

• Håll dig uppdaterad med den senaste informationen

Enligt en nyligen genomförd studie som släpptes i Tidskrift för miljöforskning och folkhälsa (2020), att utrusta dig med den senaste informationen om hälsans värld (inklusive coronaviruset), kan upprätthålla psykologisk och mental hälsa. För genom att känna till de senaste nyheterna om coronaviruset kan mental hälsa "stärkas" inför framtida möjligheter. Ta dock inte reda på för mycket. För att se och läsa för mycket nyheter kan faktiskt göra dig deprimerad.

• Var inte lat!

Fysisk och psykisk hälsa stödjer varandra ömsesidigt. Genom att bibehålla den fysiska hälsan kan även den mentala hälsan förbli stabil. Var därför inte lat när du är hemma. Välj en mängd olika övningar som kan göras hemma, till exempel yoga.

• Håll dig social

Det här är de viktigaste tipsen för att bli av med ensamhet när du är hemma. Detta är också det starkaste skälet för WHO att ändra begreppet social distansering Blir fysisk distansering. När ensamheten kommer, använd internet som din kontakt med vänner, släktingar eller älskare. Särskilt när du inte längre kan stå ut med ensamheten som drabbar, är umgänge det mest kraftfulla sättet att bekämpa den.

• Letar efter en källa till tröst

Alla har sin egen källa till tröst, som kan användas som en "medicin" för att bota ensamhet. Vissa aktiviteter som att titta på ditt favoritprogram på tv, laga hälsosam mat, spela spel och ta ett varmt bad är exempel på källor till tröst som du kan prova. För att känna dig bekväm när du är ensam kan behålla din mentala hälsa.

Fortsätt att tvätta händerna ordentligt

Trots att man görfysisk distanseringhemifrån måste du upprätthålla renlighet för att förhindra olika sjukdomar, särskilt Covid-19 som kan angripa din kropp. Hur du tvättar händerna ordentligt så att du undviker Corona-viruset, bakterier och bakterier måste övervägas. Här är de högra handtvättsstegen för dig att göra:

1. Blöt händerna med vatten, antingen varmt eller kallt. Häll sedan tvålen i handflatan.
2. Gnugga försiktigt båda handflatorna i en cirkulär rörelse.
3. Gnid ihop handflatorna tills de är skummande. Rengör alla delar av handen jämnt, från handleden, baksidan av handen mellan fingrarna till naglarna. Gör det försiktigt i 20 sekunder.
4. Rengör alla fingrar i en cirkulär rörelse, en i taget.
5. Skölj händerna noggrant från tvål och smutsrester.
6. Torka händerna med en ren vävnad eller handduk.
7. Stäng kranen med en vävnad eller armbåge så att bakterier inte fastnar på rena händer.

[[relaterad-artikel]] Kom ihåg att det inte är utan anledning som WHO ändrar orden social distansering Blir fysisk distansering. Därför förväntas du behålla den mentala hälsan, precis som du tar hand om den fysiska hälsan.