12 orsaker till dålig andedräkt och effektiva sätt att bli av med det
Har folk någonsin vänt sig bort från dig när du pratade? I så fall kan det vara ett tecken på att din mun stinker. För de flesta är dålig andedräkt en mycket pinsam sak och bör undvikas. Dålig andedräkt, känd medicinskt som halitosis, kan göra dem runt omkring dig obekväma och irriterande. Detta problem kan orsakas av olika saker. Vissa av orsakerna till dålig andedräkt är ofta inte ens insett av de flesta. 
Att borsta tänderna är ett sätt att hantera dålig andedräkt. För att inte dålig andedräkt ska förfölja dig finns det flera sätt du kan göra för att bli av med den. Så här blir du av med dålig andedräkt som du kan prova: 
Att sluta röka kan lösa ditt problem med dålig andedräkt
Olika orsaker till dålig andedräkt
I allmänhet orsakas dålig andedräkt av bakterier som samlas i munnen. Men vissa förhållanden kan också orsaka detta problem. Orsakerna till dålig andedräkt som folk kanske inte inser inkluderar:1. Mat
Vissa livsmedel, såsom vitlök, jengkol, petai och andra starkt luktande livsmedel, kan orsaka dålig andedräkt. Nedbrytningen av dessa matpartiklar i och runt tänderna kan öka bakterier och orsaka dålig andedräkt i munnen.2. Bakterier på tungan
Tunghygienen är ofta eftersatt, även om bakterierna på tungan är en av de vanligaste orsakerna till dålig andedräkt. Dessa bakterier kommer vanligtvis från matrester och protein i saliv.3. Bihåleinflammation
Bihåleinflammation är inflammation i sinusväggarna. Bihålor är små hålrum som är förbundna med varandra genom luftvägarna i ansiktsbenen. Under normala förhållanden kommer bihålorna att producera slem, men om det finns en infektion i dem kommer detta att orsaka dålig andedräkt. Dessutom kan luftvägsinfektioner, som förkylningar och hosta, öka bakterierna i mun och svalg. Faktum är att ibland uppstår ett illaluktande slem. Om du har en täppt näsa kommer du att tendera att andas genom munnen, vilket gör din mun torr och illaluktande.4. Rökning
Rökning kan göra att cigarettrök fastnar på kläderna tills du andas. Denna vana kan också orsaka torr mun, vilket orsakar dålig andedräkt. Rökare är också mer mottagliga för tandköttssjukdomar och andra munproblem.5. Överskott av magsyraproduktion
Enligt en studie i Journal of Medical Microbiology, halsbränna, GERD och andra sjukdomar som orsakar överskott av magsyra kan orsaka dålig andedräkt. Uppgången av magsyra i halsen kan orsaka en sur lukt i munnen och göra det obehagligt.6. Tonsillit
Tonsillit kan vara en oväntad orsak till dålig andedräkt. Bakterier som stelnar och fastnar i halsmandlarna och delar av tungan kan göra dålig andedräkt. Även om det i allmänhet är ofarligt, kan detta tillstånd störa ditt dagliga liv. Tandläkaren kan föreslå kirurgiska alternativ eller föreslå saltvattengurgling och kost- och livsstilsförändringar.7. Dålig tandhygien
Sällsynt tandborstning kan hålla matpartiklar i munnen och orsaka obehagliga lukter. Ett färglöst och klibbigt lager av bakterier eller plack kan bildas på tänderna. Om den inte borstas bort kan placket irritera tandköttet och bilda fickor fyllda med plack mellan tandköttet och tänderna, känd som parodontit.8. Muntorrhet (xerostomi)
Saliv kan hjälpa till att rengöra och ta bort partiklar som orsakar dålig andedräkt. Om du har muntorrhet kan detta problem orsaka dålig andedräkt på grund av minskad salivproduktion. Naturligtvis uppstår muntorrhet under sömn, vaken och förvärras om du sover med munnen öppen. Dessutom kan intag av vissa droger också orsaka muntorrhet vilket resulterar i dålig andedräkt.9. Spruckna tänder och fyllningar
Hålrum, karies eller spruckna fyllningar kan alla vara grogrund för bakterier. För att inte tala om på grund av sprickorna kommer matpartiklar lättare att fångas i dem. Utan tvekan kan detta tillstånd orsaka håligheter, tandköttssjukdomar och dålig andedräkt. Tandproteser som inte sitter ordentligt kan också orsaka samma problem.10. Förekomsten av en främmande kropp i näsan
Vanligtvis upplevs detta av barn. Barn stoppar ofta in föremål i sina kroppar, till exempel att stoppa in kulor eller pärlor i näsan. Om detta inte är känt av föräldrarna kommer det främmande föremålet att fastna och bli orsaken till dålig andedräkt hos barn.11. Njursjukdom
När njurfunktionen inte är optimal kan detta organ inte längre filtrera gifter och metaboliska avfallsämnen som utsöndras genom urinen. Så de återstående gifterna kan ackumuleras och spridas i hela kroppen och orsaka dålig andedräkt.12. Diabetes
Vid diabetes tar den minskade mängden insulin inte tillräckligt med socker från blodet för energibehovet, så kroppen kommer att kompensera det genom att bränna fett. Förbränning av fett kommer att bilda ketonsyror som kan orsaka dålig andedräkt. Detta tillstånd är detsamma som när du är på en keto-diet, kroppen kommer också att bränna fett för att producera energi och orsaka dålig andedräkt från produktionen av dessa ketonsyror. [[Relaterad artikel]]Hur man blir av med dålig andedräkt
Att borsta tänderna är ett sätt att hantera dålig andedräkt. För att inte dålig andedräkt ska förfölja dig finns det flera sätt du kan göra för att bli av med den. Så här blir du av med dålig andedräkt som du kan prova: 1. Borsta tänderna regelbundet
Försök att borsta tänderna minst två gånger om dagen och gör det tandtråd minst en gång i veckan för att rengöra bakterier och matrester. Du kan göra detta oftare, men överdriv inte eftersom det kan göra dina tänder mer mottagliga för röta.2. Använd munvatten
Förutom att fräscha upp andan kan munvatten också ge extra skydd genom att bli av med bakterier. Se dock till att det munvatten du väljer kan döda bakterierna som orsakar dålig andedräkt. Munvatten med mintsmak kan hjälpa din mun att kännas fräsch.3. Rengör tungan
Rengör tungan med en tandborste eller tungskrapa (skrapor). Välj istället en tungrengörare gjord av material som är säkra för tungans hud eftersom ibland plast- eller metallmaterial kan vara skadliga för tungan.4. Undvik starkt luktande mat
Undvik att äta lök, jengkol, petai och andra starkt luktande livsmedel om du inte vill ha dålig andedräkt. För att borsta tänderna efter att ha ätit dessa livsmedel i allmänhet inte kan omedelbart ta bort lukten som dyker upp.
Att sluta röka kan lösa ditt problem med dålig andedräkt 
