cultureaftercomputation.com

Valet av varma kompresser och kalla kompresser är ibland en debatt. Vissa säger att varma kompresser är för feber, men å andra sidan finns det de som tycker att kalla kompresser är effektivare. Inte bara begränsat till feber, varm kompress vs. Denna kalla kompress är också användbar vid behandling av olika andra tillstånd. Vad är egentligen skillnaden mellan en varm kompress och en kall kompress för att hantera hälsoproblem?

Jämförelse av varma kompresser och kalla kompresser

I grund och botten har varma kompresser och kalla kompresser båda fördelar för vissa kroppsförhållanden. Det finns dock särskilda skäl till varför de måste användas på rätt sätt för att deras funktioner ska kunna utnyttjas optimalt.

varm kompress

I stort sett fungerar varma kompresser för att vidga blodkärl, förbättra blodflödet, lindra smärta i ömma muskler och slappna av spända muskler. Dessutom är varma kompresser också användbara för att ta bort ansamlingen av mjölksyra som uppstår efter att ha gjort lite fysisk aktivitet. Hur man använder denna kompress är också lätt att göra. För att applicera en varm kompress kan du använda ett medium, såsom en trasa, handduk, flaska eller speciell dyna för att fylla med varmt vatten. Före användning fylls medier som flaskor och specialkuddar först med varmt vatten vid en temperatur på 33-37,7°C. Under tiden kan medier som tyg och handdukar sänkas ner i vatten vid samma temperatur. Lägg sedan en varm kompress på det drabbade området. En studie visade att en varm kompress bör användas i 2 timmar. Vid användning kan varma kompresser även bytas var 20:e minut. Varma kompresser kan användas för att minska smärta hos individer som har hälsoproblem, såsom artros, stukningar, stukningar, tendonit, rygg- och nacksmärtor, till hypertermi.

1. Feber

Varma kompresser kan hjälpa till att sänka kroppstemperaturen på grund av feber. Förutom att sänka kroppstemperaturen kan denna kompress även göra det lättare för personer med feber att vila och göra dem mer bekväma.

2. Led-, rygg- och nacksmärtor

Förutom att kunna användas för att lindra ledvärk, såsom artros och stukningar, tjänar en varm kompress på nacken också till att minska stelhet som kan orsaka huvudvärk. Dessutom visade en studie att varma kompresser också fungerar för att minska smärta något hos patienter som upplever smärta i nedre delen av ryggen på grund av träning.

3. Hypertermi

En studie visade att varma kompresser också är användbara för att sänka kroppstemperaturen hos personer med hypertermi. Hälsoproblem orsakade av denna infektion gör att individer upplever en ökning av kroppstemperaturen över 37,5°C och utvecklar feber. Studien drog slutsatsen att varma kompresser var effektiva för att sänka kroppstemperaturen med 0,4 grader Celsius per dag och utfördes i 3 dagar. Trots att de har ett antal fördelar bör varma kompresser inte användas på personer med medicinska tillstånd, såsom:

• Inflammation i huden, het hud och rodnad
• Dermatit eller öppna sår
• Stel
• Perifer neuropati som gör att individen är okänslig för värme.

Dessutom, för dig med högt blodtryck och hjärtsjukdomar, rekommenderas det starkt att först konsultera en läkare innan du använder en varm kompress.

Kall kompress

Kalla kompresser kan lindra smärta på grund av migrän. Till skillnad från varma kompresser är användningen av kalla kompresser i grunden avsedd att minska blodflödet till det skadade området, bromsa inflammationshastigheten och minska risken för svullnad och vävnadsskador. Inte nog med det, kalla kompresser är också användbara för att bedöva sjuk vävnad som anestesi och bromsa sändningen av smärtmeddelanden till hjärnan. Kalla kompresser bör användas för att lindra smärta i inflammerade leder och muskler. Denna kompress är mest effektiv för användning 48 timmar efter din skada. För att använda en kall kompress måste du först doppa en dyna, trasa eller handduk i kallt vatten. Kom ihåg, kallt vatten, inte is eller fruset vatten. Applicera sedan en kall kompress i 20 minuter var 4:e till 6:e timme. Placera en kall kompress på det drabbade området av kroppen i 3 dagar i följd. Med en speciell notering, applicera inte isbitar direkt på kroppen som upplever inflammation. Förutom att göra ismassage i max 5 minuter. När man gör en ismassage ska isbitar inte heller placeras på ett ställe, måste hållas i rörelse för att undvika kyla brännskador. Dessutom bör isbitar inte användas på ryggraden. Isbitar bör inte heller appliceras direkt på normal hud innan du gör någon aktivitet eftersom det kan orsaka köldskador (förfrysning). Kalla kompresser kan användas för att lindra hälsoproblem, såsom feber, artros, direkta skador, gikt, förspänningar, tendinit och menstruationssmärtor.

1. Artros

Hos personer med artros kan kalla kompresser användas omväxlande med varma kompresser. En kall kompress kan användas i cirka 10 minuter på det smärtsamma området.

2. Migrän

Dessutom kan kalla kompresser också placeras på pannan för att minska den irriterande smärtan som orsakas av migrän.

3. Mensvärk

En studie visade att kalla kompresser har en högre effektivitet än varma kompresser för att lindra smärta hos patienter med dysmenorré. Detta beror på förändringen i uppfattningen av smärta till kyla som är mer dominerande vid användning av kalla kompresser. Samtidigt har varma kompresser inte samma effekt som kalla kompresser för att lindra smärta på grund av menstruation. Trots att de har ett antal fördelar kan kalla kompresser inte användas på personer med följande medicinska tillstånd:

• Kramper
• Stel
• Öppna sår eller hudblåsor
• Överkänslighet mot kyla
• Kärlsjukdomar, såsom sympatisk dysfunktion, är nervsjukdomar som påverkar blodflödet.

Det är några av skillnaderna mellan varma och kalla kompresser som kan hjälpa dig att använda dem mer lämpligt. Med användning av rätt kompress kan de hälsoproblem du upplever lösas snabbare.