Här är 9 sätt att dra åt brösten efter amning som är säkra att göra
Tillståndet med hängande bröst efter amningsfasen är vanligt för många kvinnor. Du behöver dock inte oroa dig eftersom det finns många sätt att dra åt dina bröst efter amning som är säkra att göra. Vissa av er kanske tror att amning är den främsta orsaken till slappa bröst. Faktum är att en studie har visat att amning inte orsakar detta problem. Hormonella förändringar under graviditeten gör att mjölkkanalerna krymper och förstoras upprepade gånger. Detta tros sedan få brösten att sjunka. Dessutom kan betydande viktförändringar före eller efter graviditeten också orsaka samma problem. 
Prova en bockhornsklöver eller palmettobröstkräm.Det finns en mängd olika naturliga bröstkrämer som kan appliceras för att återställa fasthet till dina bröst. Vissa av dessa naturliga bröstkrämer är vanligtvis gjorda av bockhornsklöver och palmetto. Att applicera naturlig bröstkräm på regelbunden basis tros bibehålla fastheten i din hud och bröstmuskelvävnad så att den inte hänger ihop. Innan du provar det bör du först rådgöra med en läkare. 
Slappande bröst kan orsakas av rökvanor. Att äta hälsosam mat ensam hjälper inte till att återställa bröstets fasthet. Regelbunden träning behövs fortfarande för att förhindra hängande bröst. Regelbunden träning kommer att stärka musklerna längst ner på bröstet. Som ett resultat kommer dina bröst att se fastare ut. Du kan prova olika övningar som fokuserar på bröst och mage, som t.ex armhävningar, lyfta skivstången, tills brösttryck. Innan du provar dessa olika sporter kan du först rådgöra med din läkare för att undvika de olika riskerna som kan uppstå.
9 sätt att dra åt brösten efter naturlig amning
För att övervinna detta problem, här är sätt att dra åt brösten efter amning som du kan göra.1. Ändring av vattentemperaturen vid duschning
När du är i duschen, försök att ändra vattentemperaturen från kallt till varmt eller vice versa. Denna enkla teknik tros stärka och forma bröstmusklerna. Flödet av kallt och varmt vatten som berör bröstet anses stimulera blodcirkulationen så att det kan dra åt det. Men kom ihåg, hur man drar åt brösten efter amning är tillfälligt.2. Använd rätt bh och ta hand om din hållning
BH-valet spelar en viktig roll för att upprätthålla bröstets fasthet. Bh:ar för sport tros kunna stödja brösten bättre så att deras fasthet bibehålls. Dessutom förbättrar du även din hållning medan du ammar så att problemet med slappa bröst efter amning kan övervinnas.3. Massera bröst
Att massera brösten anses vara effektivt för att stimulera blodcirkulationen så att det kan dra åt brösten igen efter amning. Dessutom anses jämn blodcirkulation också kunna reparera och forma bröstvävnad. Prova att använda olivolja eller mandelolja när du masserar dina bröst.4. Använd naturlig bröstkräm
Prova en bockhornsklöver eller palmettobröstkräm.Det finns en mängd olika naturliga bröstkrämer som kan appliceras för att återställa fasthet till dina bröst. Vissa av dessa naturliga bröstkrämer är vanligtvis gjorda av bockhornsklöver och palmetto. Att applicera naturlig bröstkräm på regelbunden basis tros bibehålla fastheten i din hud och bröstmuskelvävnad så att den inte hänger ihop. Innan du provar det bör du först rådgöra med en läkare. 5. Behåll kosten
Att upprätthålla en diet inkluderar också hur man drar åt brösten efter amning. Vissa livsmedel som innehåller vitamin B och E tros öka muskeltonus, öka hudens elasticitet och förhindra slappa bröst. Undvik om möjligt animaliska produkter som innehåller mycket fett eftersom de har potential att öka vikten på brösten och förlora sin elasticitet.6. Träna regelbundet
Slappande bröst kan orsakas av rökvanor. Att äta hälsosam mat ensam hjälper inte till att återställa bröstets fasthet. Regelbunden träning behövs fortfarande för att förhindra hängande bröst. Regelbunden träning kommer att stärka musklerna längst ner på bröstet. Som ett resultat kommer dina bröst att se fastare ut. Du kan prova olika övningar som fokuserar på bröst och mage, som t.ex armhävningar, lyfta skivstången, tills brösttryck. Innan du provar dessa olika sporter kan du först rådgöra med din läkare för att undvika de olika riskerna som kan uppstå. 
