Här är 8 6-månaders babymat för hjärnintelligens
När de kommer in i en ålder av 6 månader får barn vanligtvis fast kosttillskott (MPASI). Vid denna tidpunkt, inte bara kroppen, är barnets hjärna också i ett skede av snabb utveckling av funktion. Därför är det mycket viktigt att ge barnmat 6 månader för hjärnans intelligens. 6 månaders barnmat för hjärnintelligens behöver inte vara komplicerat eller dyrt. Faktum är att många livsmedel är källor till hjärnans näringsämnen som är lätta att få tag på, bearbetade och har överkomliga priser.
6 månaders barnmat för hjärnintelligens
Även om en 6 månader gammal baby behöver mycket näringsrik mat, är hans förmåga att smälta mat fortfarande begränsad. Se därför till att maten som ges är mjuk, lätt att svälja, liten i storleken och lätt att greppa (plockmat), näringsrikt och hygieniskt. Följande är en rekommenderad 6 månaders barnmat för hjärnans intelligens.1. Grekisk yoghurt
Det finns många fördelar som kan uppnås genom att ge grekisk yoghurt som komplement. Förutom att hjälpa till att utveckla hjärnceller, har grekisk yoghurt också probiotika som är hälsosamma för barnets matsmältning. Innehållet av hälsosamma fetter, kalcium och protein gör grekisk yoghurt användbar i utvecklingen av hjärnceller, vilket gör den lämplig som mat för 6 månaders baby för hjärnintelligens.2. Avokado
Det är inte utan anledning att avokado väljs som barnmat i 6 månader för hjärnans intelligens. Utöver sin mjuka konsistens och lätt att svälja, innehåller avokado även hälsosamma fetter, vitaminer och mineraler som är mycket fördelaktiga för barnets hälsa.3. Ost
Ost har fördelarna med hög näringsrik mjölk och hälsosamma fetter som behövs för utvecklingen av hjärnceller. Denna mat har en mjuk konsistens och kan skäras i små bitar så att den är lätt för spädbarn att greppa.4. Äggula
Spädbarn rekommenderas inte att få ytterligare mat i form av äggvita. Det beror på att risken för allergier är ganska hög. Det är bäst att introducera äggvita när ditt barn är minst 12 månader gammalt. Å andra sidan kan äggulor användas som kompletterande föda för spädbarn som är nya på mat. Kolesterolhalten i äggulor är användbar för att bilda ett skyddande lager av hjärnceller. Förutom att vara lättsmält, innehåller äggulor också massor av näringsämnen för tillväxt och utveckling av din lillas organ. [[Relaterad artikel]]5. Spannmålsgröt
Spannmålsgröt gjord på fullkorn är mycket användbar som 6 månaders barnmat för hjärnans intelligens. Några exempel på fullkorn är havregryn, quinoa och korn. Före konsumtion måste dessa fullkorn blandas tills de är mjuka och vattnade (bryggda) så att de lätt kan konsumeras av spädbarn.6. Jordnötssmör
Nötter är en källa till mat för 6 månader baby för hjärnans intelligens. Den innehåller hälsosamma fetter, proteiner och fettlösliga vitaminer som är bra för barnets tillväxt. Förutom jordnötter har även cashew och mandelsmör samma fördelar. När det konsumeras kan jordnötssmör läggas till andra kompletterande livsmedel för att berika dess näringsinnehåll, såsom spannmålsgröt eller yoghurt.7. Äpple
Äpplen innehåller föreningen quercetin, som är en typ av antioxidant som kan hjälpa till att stimulera hjärnans aktivitet. Äpplen kan användas plockmat eller krossas för enkel konsumtion av barnet.8. Lax
Lax är en typ av 6-månaders barnmat för hjärnintelligens eftersom den innehåller omega-3-fettsyror i form av DHA. Denna förening är mycket viktig för den kognitiva utvecklingen hos spädbarn. För att göra det lättare för ditt barn att äta det kan du laga och mosa laxköttet och sedan blanda det i annan mat. Du kan också göra det plockmat näringsrik.Akta dig för allergier hos spädbarn
Det viktiga att tänka på när man matar en 6 månaders bebis för hjärnintelligens är uppkomsten av allergiska reaktioner hos spädbarn. Efter hand bör spädbarn introduceras för olika typer av mat eftersom de får äta fast föda (MPASI). Här är åtta typer av livsmedel som kan utlösa allergier hos spädbarn så du måste vara försiktig med att ge dem.- Komjölk
- Jordnötter
- Trädnötter, såsom cashewnötter, mandel eller valnötter
- Sojabönor
- Vete
- Ägg
- Fisk
- Skaldjur.
