8 sätt att organisera ditt hjärta efter skilsmässa
Det är tråkigt men faktum är att kvinnor tenderar att få negativa etiketter från samhället när de blir änkor. Det kan faktiskt vara så att beslutet att skiljas är det bästa för din egen hälsa och förstånd. Eftersom livet aldrig kommer att bli detsamma, är det viktigt att prioritera en kvinnas känslor efter en skilsmässa för att förbli stabil. Den första nyckeln som måste göras är att validera känslor och känslor. Undvik inte eller avslag om hur du känner dig. Lyssna samtidigt inte för mycket på andras kommentarer eftersom de inte känner till den verkliga situationen.
Hur man organiserar livet efter skilsmässa
Beslutet att skiljas medför förvisso betydande förändringar. Känslan av en kvinna efter en skilsmässa är som Berg och dalbana, kan gå upp och ner drastiskt. Vanor som har funnits i flera år måste plötsligt förändras. Hur organiserar man livet efter skilsmässa? 1. Bygg emotionell intelligens
Först och främst, acceptera de känslor och känslor som uppstår. För det är vad som krävs för att kunna gå vidare positivt. Undertryck eller dölj inte bara dina känslor för det kommer att göra det svårt för dig själv. Faktum är att det är från olika känslor och känslor som en person kan utveckla. Det finns lärdomar att dra. 2. Gå med i en grupp
Det är många stödgrupp för kvinnor efter skilsmässa eller ensam förälder. Genom att skapa kontakter med nya människor och vara i liknande omständigheter kan det hjälpa till att förstå situationen tydligare. Förutom stödgrupper, det kan också vara genom att träffa grupper som regelbundet träffar terapeuter. Detta kan hjälpa till att vara en plats för att berätta historier så att du inte känner dig för orolig. Detta är viktigt eftersom en av de känslor en kvinna känner efter en skilsmässa kan vara att känna sig isolerad. De känner sig inte längre accepterade i samhället är också möjligt, med tanke på att det finns en negativ etikett knuten till en änka. 3. Fokusera på själv kärlek
Efter att ha tagit det djärva beslutet att skiljas är det dags att fokusera på att älska dig själv. Det finns ingen bättre tid än nu att se på dig själv igen och få pengarna att gå ihop. För det viktigaste just nu är att vara fysiskt och psykiskt frisk. Speciellt för kvinnor som har varit instängda i äktenskapet toxisk eller ofta blir våldsam, är det här rätt tidpunkt att återhämta sig. Du kan också försöka sluta fred med dig själv genom att journalföra. 4. Skapa flera mål
När du går in i en ny fas i livet efter en skilsmässa är det okej att sätta upp några mål. Men självklart, överdriv inte och det blir en börda i sig. Bestäm vad som är meningen med livet. Kanske genom att överväga jobbet du gör, prova en ny hobby eller lägga till din Kompetens att känna sig mer användbar. Justera målet till ditt eget tillstånd. 5. Kommunicera med barn
För dem som är skild från äktenskap med barn, glöm inte att meddela dem vad som hände. Oavsett hur smidig skilsmässaprocessen är, kommer den att ha en betydande inverkan på barnen. Tala aldrig illa om eller förtala din före detta make inför barnen. Ge dem en förståelse för processen som sker. Betona att detta tillstånd inte kommer att minska tillgivenheten och kärleken till dem. 6. Förbered förväntningar
Livet går inte alltid som förväntat. Därför, för att inte känna dig besviken, förbered dig därför med förändringar runt om. En av dem förlorar vänner. Detta är naturligt och behöver inte vara en börda för sinnet. Vännerna du hade när du var gift med när du var skild kunde vara annorlunda. Andra kanske håller sig borta eftersom de inte stödjer ditt beslut att separera. Det spelar ingen roll så länge det inte är fientligt. Det finns många andra, mindre dömande sätt att få nya vänner. 7. Testa att dejta
Om du är redo och känner för att bekanta dig med nya människor är det inget fel med att försöka dejta. Kan introduceras av vänner eller genom dating sida uppkopplad. Internet är ett bra ställe att träffa andra människor med liknande intressen. Men självklart ska man vara försiktig. Det finns många rovdjur och kriminella som utger sig för att vara normala människor när de interagerar i appen dejta uppkopplad. För att inte tala om risken för bedrägeri som havskatt mottagliga för att inträffa. Beväpna dig med tillräckligt med kunskap och var uppmärksam för att undvika det. 8. Sluta skylla på situationen
En eller två gånger finns det förstås tankar på att skylla på situationen när de har separerat. Det är en väldigt mänsklig känsla för kvinnor efter en skilsmässa. Det är dock bäst att inte fastna i den här situationen. Det finns ingen anledning att skylla sig själv eller dröja vid vad som bör göras för att återställa situationen till den som den var. Tvärtom, se vilka bra saker som händer efter att du vågat ta beslutet att separera. Detta är viktigt eftersom när du tvingar dig in i ett ohälsosamt äktenskap kan både du och dina barn drabbas. [[Relaterad artikel]] Anteckningar från SehatQ
Några av sakerna ovan kan du försöka göra medan du lever livet efter skilsmässa. Men när situationen blir utom kontroll och får dig att känna dig överdrivet orolig och till och med deprimerad, är det bäst att hitta någon att prata med. Personen du kan prata med måste vara neutral och pålitlig. Det kan vara en nära vän, släkting eller en professionell terapeut. För att ytterligare diskutera effekterna av skilsmässa på barn, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.
