cultureaftercomputation.com

I den här världen finns det hundratals typer av te som kan drickas. Av alla sorter av te som finns i överflöd anses några av dem vara friska, så att de kan hjälpa till att förebygga eller till och med lindra sjukdomar. Det som varit bekant för allmänhetens öron är grönt te och svart te. Det är dock inget fel med att smaka på andra typer av te i Indonesien som inte är mindre näringsrika. [[Relaterad artikel]]

Typer av te som är bra för hälsan

För er tekännare, här är några bra typer som kan användas som en mängd olika drycker och de fulla fördelarna med te: Grönt te är en av de hälsosammaste typerna av te

1. Grönt te

Grönt te är en av de hälsosammaste tetyperna i världen. Detta påstående kommer från olika komponenter i det, varav en är ECGC. ECGC är en typ av flavonoidantioxidanter som kan förhindra överdriven exponering för fria radikaler som utlöser olika typer av cancer, såsom lung-, mag-, urinblåsa-, bröst- och tjocktarmscancer. Att dricka grönt te regelbundet tros också minska risken för hjärtsjukdomar och blockering av blodkärl. Grönt te innehåller också höga halter av koffein och teanin som kan förbättra fokus.

2. Jasminte

Att njuta av ett glas jasminte kan ge olika hälsofördelar, både fysiskt och mentalt. För jasminblommor innehåller antioxidanter som kan skydda kroppen från olika farliga sjukdomar. Den doftande aromen av jasmin kan också ge en känsla av komfort, lindra spända nerver och hjälpa till att förbättra humöret. Innehållet av metyljasmonat i denna vita blomma har till och med visat sig kunna påskynda döden av livmoderhalscancerceller.

3. Ingefärste

Denna typ av te har länge avnjuts som en favoritdryck såväl som en hälsosam örtdryck. Ingefära, förutom att kunna värma kroppen, är också rik på antioxidanter som kan skydda kroppen från olika farliga sjukdomar. Ingefära har också vetenskapligt bevisats minska illamående, särskilt i tidig graviditet och cancerpatienter som genomgår cellgiftsbehandling. Genom att inta denna typ av te kan inflammationerna i kroppen avta och uthålligheten ökar. Inte nog med det, den här kryddan kan också hjälpa till att lindra mensvärk och förstoppning. Läs också:Fördelar med ingefära, citrongräs och brunt socker kokt vatten för hälsan

4. Svart te

En typ av te baserat på dess långa bearbetning är svart te. Svart te är en av de mest konsumerade tetyperna i världen. Förutom att kunna värma kroppen, kommer att njuta av en kopp svart te också ge fördelar för kroppen, på grund av polyfenolhalten i den. Polyfenoler är typiska komponenter i växter, som vidare delas in i flera typer inklusive katekiner, flavonoider och tanniner. Flavonoider i sig har visat sig ge olika hälsofördelar. En av de betydande fördelarna med svart te är dess potential att skydda lungorna från skador från exponering för cigarettrök. Detta te tros också minska risken för stroke. Oolong te är bra för viktminskning

5. Oolong te

Jämfört med svart te har oolongte ett högre koffeininnehåll, vilket gör att det smakar mer koncentrerat. Denna typ av te tros bidra till att minska fettnivåerna i kroppen hos personer som är överviktiga. Att konsumera oolongte regelbundet anses också hjälpa till att sänka kolesterol- och triglyceridnivåerna. Men ytterligare forskning behövs fortfarande för att bekräfta detta.

6. Vitt te

Precis som grönt te innehåller vitt te också ECGC, en flavonoid som kan minska effekten av överdriven exponering för fria radikaler och minska risken för cancer, hjärtsjukdomar och blockering av blodkärlen. Denna tebearbetning sker genom att plocka de tebladsknoppar som fortfarande är stängda och sedan torkas vid låga temperaturer. Tebladsknopparna går inte heller igenom oxidationsprocessen.

7. Kamomillte

Kamomillte är en typ av örtte som inte innehåller koffein. Därför kan detta te få dig att känna dig mer avslappnad när du konsumerar det. Vissa människor tror att genom att konsumera kamomillte kan ångestsyndrom och sömnlöshet minskas. Traditionellt, för hundratals år sedan, användes kamomillte till och med för att behandla sår på huden och hemorrojder. I studier utförda med försöksdjur har kamomillte visat sig ha antibakteriella, antiinflammatoriska egenskaper och kan skydda levern från skador. Denna studie visade också att kamomillte var effektivt för att behandla diarré och magsår hos råttor som försöksdjur. Ytterligare forskning behövs fortfarande för att fastställa samma effekt av detta te på människor. Pepparmyntste är antibakteriellt

8. Pepparmyntste

Förutom sin uppfriskande kall känsla kan pepparmyntste också ge fördelar för matsmältningskanalens hälsa. Denna typ av te innehåller också antioxidanter och har antibakteriella, anticancer- och antivirala egenskaper. Vanligtvis kommer detta te att ge tröst om det konsumeras när du känner dig illamående, magkramper eller upplever andra matsmältningsstörningar.

9. Hibiskus te

Precis som den vackra blomfärgen kommer hibiskuste också att se knallrött ut när det bryggs. Smaken skiljer sig också från andra teer, eftersom den syrliga och fräscha känslan dominerar. En av de välkända fördelarna med hibiskuste är att det hjälper till att sänka blodtrycket. Hittills bedrivs forskningen för att fastställa dessa fördelar fortfarande i liten skala. Därför behöver ytterligare forskning fortfarande göras. Även om det är hälsosamt, bör du inte ta hibiskuste tillsammans med diuretika, eftersom dessa två ingredienser kan interagera och öka effektiviteten av läkemedlet och risken för biverkningar från läkemedlet. Hibiskuste kan också interagera med aspirin genom att förkorta dess effekt på kroppen, så det är bäst att ge det 3-4 timmars mellanrum om du vill ta båda.

10. Echinacea-te

I Indonesien är echinacea-te kanske inte lika populärt som andra typer av te. Men en drink gjord av en blomma bryggd med samma namn är faktiskt redan populär i olika länder som ett naturligt botemedel för att förebygga och lindra förkylningar. Vetenskapligt har denna växt också visat sig bidra till att öka uthålligheten. Det är detta som gör att den kan avvärja viruset som orsakar förkylningar. Om det konsumeras medan du upplever detta tillstånd, kan echinacea-te förkorta varaktigheten av en förkylning och lindra svårighetsgraden av symptomen som uppstår.

11. Rött te

Andra typer av te är rött te eller rooibos te gjord av buskblad Aspalathus linearis.Denna tevariant är rik på antioxidanter, nämligen asfaltathin och quercetin. Båda antioxidanterna kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar och cancer. Utöver det, rött te Det tros kunna reglera blodsockernivån och minska insulinresistens. Läs också: Camellia Sinensis, ett annat namn för teväxter som är fördelaktiga för hälsan

Anteckningar från SehatQ

Att njuta av ett glas te kan verkligen ge hälsofördelar för kroppen. Du bör dock inte göra det som det huvudsakliga behandlingssteget, om det inte rekommenderas av en läkare. Om du vill konsultera en läkare direkt kan duchatta läkare på SehatQ familjehälsa-appen.

Ladda ner appen nu på Google Play och Apple Store.