cultureaftercomputation.com

Vissa människor underskattar ofta sig själva när de uppnår vissa prestationer. Till exempel, när du vinner en tävling kan du ödmjuka dig själv genom att säga "Jag är inte bra, alla kan göra det." Uttalandet är ett tecken på att du gör det självföraktande . Självdepression är en form av handling mobbning till sig själv, vilket kan ha en negativ inverkan på mental hälsa om man fortsätter.

Vad är det Självavskrivning?

Självdepression är ett uttalande som innehåller ett skämt, som indirekt förnedrar eller förringar en själv. Denna åtgärd görs vanligtvis av människor för att få dem att se enklare ut, verka ödmjuka, för att göra atmosfären mer flytande. För människor som är inflytelserika eller i hög position, gör självföraktande syftar till att få sig själv att se jordad ut, så att han sedan kan attrahera stöd från andra. Å andra sidan är denna handling en form av självskada. Effekten skojar inte, denna åtgärd kan negativt påverka det psykologiska tillståndet hos personen som gör det. Utöver det, Självavskrivning kan också påverka din förmåga att fatta beslut.

Tecken Självavskrivning vad man ska se upp med

Tecken Självavskrivning Det kan ses av hur en person tänker, talar och beter sig. Några av de tecken som är indikatorer på att någon gör självföraktande , bland andra:

• Vill inte ta emot komplimanger

Att inte vilja ta emot beröm från andra är ett tecken Självavskrivning . Oavsett hur bra han ser ut kommer den personen alltid att känna att han alltid är ful. När andra berömmer dig kommer du att försöka kritisera dig själv.

• Ofta självironerande

Alltför ofta är självironerande ett tecken på att du gör det självföraktande . För dig har självironisk attityd blivit en vana, inte minst när du uppnår prestigefyllda prestationer som kräver ansträngning och hårt arbete för att få dem.

• Ödmjuk av rädsla för att inte bli omtyckt av andra

Människor som visar upp sina förmågor och prestationer anses ibland vara arroganta. Att inte vilja få en negativ stämpel, detta gör att folk väljer att vara underlägsna och inte erkänna sin framgång.

Skadliga effekter Självavskrivning

I vissa fall, Självavskrivning kanske gjordes det med flit bara för att lätta upp stämningen. Men om denna åtgärd görs kontinuerligt och har blivit en vana, kan det ha en negativ inverkan på mental hälsa och beslutsfattande. Följande är några av de möjliga biverkningarna:

• Påverkad självkänsla

Folk kanske gör det med flit självföraktande så att de runt omkring känner sig mer bekväma. Men om det görs kontinuerligt kommer även din självkänsla att påverkas. Det kan påverka din produktivitet, dina relationer med andra och hur du behandlar dig själv.

• Ångest och depression

Föreställ dig att berätta för dina vänner att deras viktiga prestationer inte är stora och värda att skryta om. När du hör det kommer din vän säkert att känna sig förkrossad. Din väns mentalitet kommer också att påverkas. Samma sak kommer att hända dig själv om du fortsätter att göra självföraktande . Vissa psykiska problem som kan uppstå som ett resultat av denna vana inkluderar depression och ångestsyndrom.

• Förlust av optimism

Konstant självförakt kan minska din optimism. Detta kan naturligtvis påverka hur en person tänker när han fattar beslut. Som ett resultat kommer de beslut som fattas ofta att vara olämpliga och skadliga. Om du börjar uppleva psykiska problem till följd av Självavskrivning , kontakta omedelbart en läkare. Detta steg är viktigt för att ditt tillstånd inte ska förvärras.

Hur man bryter en vana Självavskrivning

När du ser den dåliga påverkan som kan orsakas måste vanan att underskatta dig själv elimineras omedelbart. Några av de åtgärder du kan vidta för att bli av med dem är följande:

• Se på dig själv på ett positivt sätt
• Acceptera beröm från andra och ta det som en uppmuntran att göra bättre
• Do journalföring genom att notera de negativa tankarna som uppstår när du får en komplimang, innan du letar efter sätt att bli av med dem

[[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Självdepression är ett självironiskt påstående insvept i skämt och skämt. Vanligtvis används för att lätta upp stämningen, denna åtgärd kan vara dålig för mental hälsa om den fortsätter. Om du känner några symtom på depression eller ångest på grund av denna vana, kontakta omedelbart en läkare. Detta är viktigt att göra för att förhindra att ditt tillstånd förvärras. Om du har frågor om hälsoproblem kan du fråga din läkare direkt på SehatQ familjehälsoapplikation gratis. Ladda ner SehatQ-appen nu på App Store eller Google Play.